Ва ўмераных колькасцях любы стрэс нават карысны, бо ён прымушае ўсе сістэмы арганізма мабілізавацца і прыстасавацца да ўмоў, што змяніліся. Зусім іншая справа - хранічны стрэс або стрэс, які не быў кампенсаваны.
У такіх выпадках адаптацыйныя магчымасці рэзка падаюць, надыходзіць стадыя знясілення, усе органы працуюць на знос.
Калі казаць пра скуру, то ў момант негатыўнага ўздзеяння (вонкавага або ўнутранага) узнікаюць парушэнні ў яе абменных працэсах, абцяжарваецца доступ кіслароду, змяняюцца мікрафлора, ўзровень рН, мяняецца нават электрычная праводнасць паверхні эпідэрмісу.
Лекары і касметолагі выкарыстоўваюць кароткачасовы стрэс, каб стымуляваць амаладжэнне. Напрыклад, падчас пілінга скура падвяргаецца кантраляванаму ўздзеяння кіслот, што дазваляе ёй пазбавіцца ад пашкоджаных клетак і паскорыць сінтэз новых, запусціць аднаўленчыя і гоіць працэсы. Гэта наглядная ілюстрацыя таго, што стрэс можа мець і станоўчыя бакі, калі ўмець ім пісьменна кіраваць.
Калі ж негатыўны стрэс выпрабоўваецца на пастаяннай аснове, адаптацыйных сіл арганізма можа не хапіць, і тады пад пагрозай апынуцца ўжо не толькі маладосць і прыгажосць, але і здароўе чалавека.
радыкальнае рух
Многія чулі пра падступства свабодных радыкалаў, але не ўсе ўяўляюць, адкуль яны бяруцца і што ж адбываецца з клеткамі ў момант іх атакі. Свабодны радыкал - гэта малекула, якая валодае негатыўным зарадам і здольная адбіраць станоўчы электрон у іншых клетак. Радыкал можна параўнаць са сварлівым членам калектыву, які псуе настрой усім астатнім супрацоўнікам, а потым увесь дзень сядзіць задаволены, падхарчаванае чужой энергіяй. А далей - горш. Супрацоўнікі офіса з ужо сапсаваным настроем пачынаюць даймаць усіх новапрыбылых, хто меў няшчасце трапіцца пад руку. Атрымліваецца каскадная разбуральная рэакцыя, усім дрэнна, мікраклімат у калектыве сапсаваны.
Сапраўды гэтак жа дзейнічаюць свабодныя радыкалы на клеткавым узроўні: акіслення малекула сама становіцца свабодным радыкалам і працягвае тварыць бясчынствы. Так, сутыкнуўшыся з радыкаламі кіслароду, малекулы калагена мяняюць свае ўласцівасці і счапляюцца адзін з адным (у нармальным стане яны на такое не здольныя), «пашыты» калаген валодае меншай эластычнасцю і пругкасцю, у выніку скура губляе тонус, правісае.
Яшчэ горш, калі радыкалы сутыкаюцца з клеткамі ДНК: воцаряется поўны хаос, пашкоджанні спараджаюць масавую гібель клетак або іх перараджэнне ў ракавыя.
«Вокісу азоту, вугляроду і кіслароду - самыя моцныя акісляльнікі, - распавядае Таццяна Троценко, урач-дерматокосметолог кампаніі« Астрея ». - Прычым яны могуць утварацца не толькі як пабочныя прадукты біялагічнага акіслення, але і узнікаць пад уплывам:
ультрафіялетавага выпраменьвання (сонца, УФ-лямпы, салярый);
іянізавальнай радыяцыі (многія тэхнічныя прыборы);
радыеактыўнага апраменьвання;
забруджвання навакольнага асяроддзя;
ўнутраных запаленчых працэсаў і захворванняў;
курэння;
няправільнага харчавання і прыёму алкаголю.
Свабодныя радыкалы рэагуюць з усімі біялагічнымі малекуламі, якія сустракаюцца ім на шляху, у тым ліку з вавёркамі і тлушчамі, і калі іх своечасова не спыніць, наступствы будуць катастрафічнымі. На шчасце, прырода паклапацілася забяспечыць нас антіоксідантной сістэмай абароны. З вольнымі радыкаламі натуральным чынам змагаецца супераксiддiсмутаза (СОД) і шэраг іншых ферментаў, сінтэзаваных у мітахондрыях. Аднак часта і гэтага бывае недастаткова, тады на дапамогу прыходзяць антыаксідантныя рэчывы, якія паступаюць у арганізм з ежай:
вітаміны, А, С, Е, В2, В3, В6, Да;
мікраэлементы магній, селен, цынк, медзь, крэмній;
біялагічна актыўныя дабаўкі з флаваноідамі;
убихинон, або коэнзім Q10;
амінакіслоты.
Але з гэтага не вынікае, што можна бескантрольна паглынаць комплексы вітамінаў і Бады, - іх перадазіроўка прыводзіць да прама процілеглага эфекту: акісляльныя працэсы ў клетках узмацняюцца, таму што арганізм вымушаны перапрацоўваць значна больш пажыўных рэчываў, чым яму неабходна. Існуюць лабараторныя тэсты, якія дазваляюць ацаніць оксидантную нагрузку на арганізм і на скуру ў прыватнасці. Толькі пасля іх правядзення спецыяліст зможа прызначыць адэкватную тэрапію і неабходныя працэдуры, а не дзейнічаць наўгад ".
абарона скуры
Каб абараніць скуру ад свабодных радыкалаў, неабходна звесці да мінімуму ўздзеянне ультрафіялету (бяспечнымі лічацца 50 доз апрамянення ў год па 10-40 хвілін, у залежнасці ад фотатыпаў скуры), адмовіцца ад курэння, ўжываць шмат свежых гародніны і садавіны, часцей бываць на чыстым паветры , своечасова лячыць ўсе захворванні і, вядома, пісьменна даглядаць за скурай. На сыходзе варта спыніцца падрабязней.
Перш за ўсё не забывайце карыстацца сонцаахоўнымі крэмамі, нават калі знаходзіцеся ў горадзе. Ўльтрафіялет з'яўляецца адным з галоўных вінаватых заўчаснага старэння скуры, але яго негатыўны ўплыў можна знізіць. Зручней за ўсё выкарыстоўваць у гэтых мэтах камбінаваныя крэмы, якія ўтрымліваюць не толькі сонечныя фільтры, але таксама заляцаюцца, ўвільгатняюць і амаладжальныя кампаненты.
Паклапаціцеся пра тое, каб ваш штодзённы крэм утрымліваў антиокислительные рэчывы. Высокай эфектыўнасцю валодаюць сродкі на аснове аскарбінавай кіслаты (вітаміну С), якая здольная хутка нейтралізаваць свабодныя радыкалы. Выдатным рашэннем стане лінія C-Vit ад Sesvalia, прадстаўленая маскамі, флюідамі, ўвільгатняюць крэмамі для асобы і вока, інтэнсіўнымі сыроваткамі. Высокая канцэнтрацыя вітаміна С і іншых актыўных кампанентаў зараджае скуру энергіяй, стымулюе клеткавае абнаўленне, надае асобе здаровы колер, аказвае лёгкае адбельвае дзеянне, умацоўвае мясцовы імунітэт, аднаўляе скуру пасля ўздзеяння сонца.
Выяўленым антіоксідантным дзеяннем валодаюць прэпараты з феруловой кіслатой. Яна эфектыўна змагаецца з фотостаренні, гіперпігментацыі, абязводжваннем скуры, стымулюе выпрацоўку калагена і эластіна, абараняе клеткавую ДНК ад разбуральнага ўздзеяння ультрафіялету. Да такіх сродкаў ставіцца липосомальная сыроватка Liposomal Ferulac Serum ад LipoCeutical. Акрамя ўжо апісаных уласцівасцяў яна увільгатняе, ревитализирует і злёгку асвятляе скуру, разгладжвае мімічныя і статычныя маршчыны.
Магутным противорадикальным дзеяннем могуць пахваліцца прыродныя раслінныя злучэнні - флавоноіды (поліфенолы). Ім пад сілу нейтралізаваць розныя віды свабодных радыкалаў і абараніць клеткі ад распаду. Амаладжальнае антіоксідантная сістэма Resveraderm ад Sesderma складзена з некалькіх актыўных кампанентаў, ўдала дапаўняюць і ўзмацняюць адзін аднаго. Сярод іх рэсвератрол (поліфенолы вінаграду), убихинон ( «энергетычная малекула»), вітаміны, А, С, Е. Сістэма забяспечвае абарону скуры ад радыкалаў, ўзмацняе імунны бар'ер скуры, аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, прадухіляе заўчаснае старэнне, паляпшае тэкстуру і тонус скуры.
Гуляй, гармон!
«Усе клеткі скуры маюць на сваёй мембране рэцэптары, якія рэагуюць на розныя гармоны, таму стан скуры напрамую залежыць ад гарманальнага фону арганізма, - працягвае Таццяна Троценко. - Гармоны выпрацоўваюцца залозамі ўнутранай сакрэцыі (эндакрыннымі залозамі) і моцна ўплываюць на наша самаадчуванне, знешні выгляд, настрой, целасклад, працу ўнутраных сістэм і органаў. З'яўленне маршчын, выпадзенне валасоў, дрэнны стан скуры, вугры і вугры, атлусценне і целлюліт наўпрост звязаныя з гарманальным дысбалансам. Прычым досыць нейкаму аднаму гармону «выпасці з ладу», і агульнае раўнавагу астатніх парушаецца.
Моцны або хранічны стрэс выклікае цэлы шэраг гарманальных змяненняў, а тыя, у сваю чаргу, прыводзяць да яшчэ большага вытворчасці гармонаў або, наадварот, рэзкага іх скарачэння. Трэба адзначыць, што многія гарманальныя парушэнні мы выклікаем у сябе самі, калі:
- дазваляем нервовым перажыванняў цалкам нас захапіць;
- пераядаць салодкага, тлустага і мучнога;
- курым, прымаем алкаголь;
- бескантрольна п'ём Бады, вітамінныя комплексы, лекі;
- парушаем нармальны рэжым сну і няспанні;
- вядзем маларухомы лад жыцця;
- прымаем гарманальныя прэпараты без рэцэпту лекара.
Перапады гармонаў асабліва моцна адбіваюцца на знешнасці і самаадчуванні прыгожага полу. З узростам з-за недахопу жаночых гармонаў эстрагену і эстрадиола скура імкліва губляе пругкасць і пакрываецца маршчынамі, пагаршаецца агульны стан злучальнай тканіны і костак. Сучасная медыцына прапануе варыянт рашэння ў выглядзе гормонозаместительной тэрапіі, але існуе і шэраг яе праціўнікаў, якія мяркуюць, што гарманальная сістэма - вельмі тонкі інструмент, для налады якога патрабуецца вышэйшая кваліфікацыя. Далёка не ўсе лекары валодаюць неабходнымі ведамі ў гэтай сферы і рызыкуюць нашкодзіць.
Што тычыцца гарманальнага старэння, то яно, на жаль, закладзена ў нас генетычна: першыя змены адбываюцца ўжо ў 28-30 гадоў, да 40 гадоў узровень актыўнасці гармонаў зніжаецца паступова, а вось з 40 да 50 здараюцца рэзкія скокі, звязаныя з предменопаузы. Зніжэнне ўзроўню эстрагенаў прыводзіць да сухасці і бледнасці скуры, нераўнамернай пігментацыі, зніжэння тонусу, правісанню авала асобы (птозе).
Змагацца з усімі гэтымі зменамі неабходна комплексна і толькі пад кіраўніцтвам лекара ".
Што да чаго
Дысбаланс тіреоідных гармонаў (гармонаў шчытападобнай залозы) прыводзіць:
- да бледнасці;
- сухасці скуры;
- халоднасці скуры навобмацак;
- ацёкаў асобы;
- «паплылі» авалу;
- цьмяным, сухім валасам.
Каб палегчыць стан, неабходна:
- ёсць больш рыбы, морапрадуктаў, выкарыстоўваць ёдаваную соль;
- прымаць харчовыя дабаўкі і вітаміны з антыаксідантамі, амінакіслотамі, цынкам, меддзю, жалезам, селенам, вітамінам В1;
- прыбраць з рацыёну кавы;
- кінуць курэнне;
- больш спаць.
Дадаткова: каб умацаваць скуру і паменшыць маршчыны, падыдуць сродкі на аснове коэнзима Q10, напрыклад, дзённай крэм Optima Crema De Dia Antiarrugas ад KEENWELL з коэнзимом Q10, скваленом, крэмніем, алеямі мускуснага ружы і карите. Ён ідэальна падыходзіць для вяне абязводжанай скуры, стымулюе клеткавае абнаўленне, памяншае маршчыны, падтрымлівае аптымальны водны баланс, надае скуры эластычнасць і шаўкавістасць.
З-за недахопу гармону росту:
- скура становіцца тонкай, атрофичной, «пергаментнай»;
- з'яўляюцца глыбокія носогубные зморшчыны і двайны падбародак;
- узнікае птоз (адвіслыя шчокі);
- вусны становяцца тонкімі.
Каб палегчыць стан, неабходна:
- прымаць амінакіслоты, такія як аргінін, лейцын, лізін;
- павялічыць агульнае спажыванне бялку;
- займацца фітнесом або даваць сабе іншую фізічную нагрузку.
Дадаткова: падтрымаць скуру можна з дапамогай касметычных сродкаў на аснове раслінных фактараў росту (гармонаў росту). Фактары росту стымулююць выпрацоўку пратэінаў (калагена, эластіна), паскараюць працэсы аднаўлення і гаення скуры. Да такіх прэпаратаў ставіцца амаладжальны ласьён для твару з парцалянавы эфектам Factor G Facial Lotion ад Sesvalia. Ён рэгулюе клеткавую актыўнасць, аказвае гормоноподобные дзеянне, паскараючы рэгенерацыю клетак, абараняе ад свабодных радыкалаў.
Парушэнне выпрацоўкі гармона мелатоніна выклікае:
- ацёкі;
- эфект стомленага асобы, выгляд старэйшым за свае гады;
- цёмныя кругі пад вачыма;
- раннюю сівізну;
- пігментныя плямы.
Каб палегчыць стан, неабходна:
- ёсць больш баклажанаў, рысу, кукурузы;
- прымаць вітамін В3 і амінакіслоты (трыптафан, карнитин);
- адмовіцца ад кавы, моцнай гарбаты і алкаголю.
Парушэнне выпрацоўкі эстрадиола, або, як яго яшчэ называюць, «гармону жаноцкасці», прыводзіць да:
- тонкай, сухі скуры;
- дробным павярхоўным маршчынкі;
- «гусіным лапкам» вакол вачэй;
- вертыкальным маршчынамі над верхняй губой;
- абвісанню грудзей.
Каб палегчыць стан, неабходна:
- павялічыць спажыванне поліненасычаных тоўстых кіслот, вавёрка, вітаміна В6, магнію;
- паменшыць спажыванне малочных прадуктаў;
- адмовіцца ад кавы і цыгарэт;
- па магчымасці скараціць стрэсы.
Дадаткова: палепшыць знешні выгляд скуры дапаможа мезотерапія з экстрактам плацэнты, якая аказвае лёгкае гормонозаместительное дзеянне. Выдатна зарэкамендаваў сябе ласьён з плацэнтай для падскурных ін'екцый Placences Nano Meso Solutoin ад Lipoceutical. Раствор актывізуе клеткавыя функцыі вяне скуры, стымулюе сінтэз калагена і гіалуроновой кіслаты, ревитализирует млявую і абязводжанай скуру, разгладжвае маршчыны, аказвае антіоксідантное дзеянне, змагаецца з гіпер-пігментацыі.
Тэстастэрон у невялікай колькасці абавязкова прысутнічае ў жаночым арганізме. Яго празмернасць выклікае:
- павышаную тлустасць скуры;
- вугры, вугры;
- рост валасоў на твары.
Яго недахоп выклікае:
- млявасць скуры і цягліц;
- бледнасць і сухасць скуры;
- моцнае пачырваненне пасля фізічнай актыўнасці;
- «гусіныя лапкі»;
- «як заўжды, пакамечаны» скуру шчок.
Каб палегчыць стан, неабходна:
- выключыць шкодныя звычкі;
- прымаць Бады з метионином, цынкам, магніем, карнитином.
Варта яшчэ раз адзначыць, што вырашаць любыя гарманальныя праблемы трэба толькі з дапамогай лекара-эндакрынолага. Самалячэнне і самодіагностікі ў дадзеным выпадку зусім непрымальныя і могуць прывесці да катастрафічных наступстваў.