Кацярына Саламаціна (актрыса серыяла «Да смерці прыгожая»)
Паправілася на 30 кг і схуднела на 20 кг
Для ролі таўстушкі Дар'і, у цела якой усяляецца душа гламурнай бландынкі Дыяны, акторцы Кацярыне Саламацінай прыйшлося набраць 30 лішніх кілаграмаў: «На пробы я прыйшла практычна адразу пасля нараджэння дачкі. Я спадабалася рэжысёру, і мяне спыталі, ці гатовая я набраць патрэбны для выявы Дашы вага, я пагадзілася ». Калі ж здымкі скончыліся, Кацярына ўзялася за працу над сваім целам - і ўжо важыць на 20 кг менш.
Кацярына Саламаціна. .
«Пасля здымак у« Да смерці прыгожая »я трохі схуднела сама, без дыетолага, але ў той момант высветлілася, што ў расійскім кінематографе вельмі запатрабаваныя артысткі з маёй фактурай і еўрапейскім тварам. Я шмат здымалася, аднак у нейкі момант проста стамілася ад свайго адлюстравання ў люстэрку. З тых часоў я актыўна працую над сабой і скінула ўжо больш за 20 кг. Вельмі важныя сістэматычныя фізічныя нагрузкі, хоць цяпер, на жаль, у мяне няма на іх часу. Але я стараюся больш хадзіць, перамяшчаюся няма за рулём, а спускаюся ў метро і адмовілася ад ліфтаў. Я п'ю шмат вады, дробава сілкуюся - ўладкоўваю перакусы кожныя два-тры гадзіны.
Не губляйце першапачатковай матывацыі; я сама не магу абыходзіцца без таго, каб кожны месяц мяне нехта прыспешваў, натхняў. Нельга спыняцца, калі вага застывае, неабходна даводзіць усё да канца. Больш піце, рухайцеся пры любой магчымасці! Гэтыя парады я дала б усім, хто хоча схуднець.
Юлія Куварзина і Станіслаў Дужнікаў. .
Юлія Куварзина і Станіслаў Дужнікаў (акцёры серыяла «Вароніна»)
На дваіх скінулі 67 кг
Зоркі сямейнай камедыі сінхронна скінулі вага да старту 13-га сезона серыяла ў 2013 годзе. Выканаўца ролі Насці Юлія Куварзина за 3 месяцы схуднела на 22 кг. Акторка не хавала метадаў хуткага ператварэння - фітнес, кансультацыі спецыялістаў і дыета з некалькіх простых пунктаў: «З агульных правілаў - дробавую харчаванне, з пітва - толькі негазаваную чыстая вада, мінімум два літра ў дзень, нічога смажанага, мучнога, салёнага і салодкага. Мае пажаданні ўсім, хто вырашыў скінуць вагу, - проста ставіцеся разумна да свайго цела і зрабіце здаровае паводзіны ладам жыцця ».
Серыяльны муж Насці, Лёня Варонін, таксама з'явіўся ў новым сезоне праекта ладна постройневшим - акцёр Станіслаў Дужнікаў скінуў кілаграмы, калісьці спецыяльна набраныя для ролі. «Усе кілаграмы, набраныя для ролі Лёні Вароніна, засталіся ў мінулым. Тады я вельмі намагаўся патлусцець: еў шэсць разоў на дзень, налягаў на мучное і салодкае », - успамінае Станіслаў. У перапынку паміж сезонамі «Вароніна» акцёр сеў на дыету і павялічыў колькасць фізічных нагрузак, дзякуючы чаму яго вага знізіўся з 200 да 160 кг: «Мяне ратуе басейн, ровар, трэнажорная зала і адсутнасць шчыльнай вячэры. Пасля спектакля я вяртаюся дадому, п'ю кефір ці чай з лыжкай мёду - і голад адступае. Агульных саветаў, як хутка здабыць форму да летняга сезона, я не дам, так як у кожнага свая сістэма аздараўлення. Скажу толькі, што не трэба бегчы за хуткім вынікам, рабіце ўсё паступова, тады і вага не вернецца ».
Васіль Уткін. .
Васіль Уткін (вядучы IQмористического шоў «Вялікае пытанне»)
Схуднеў на 50 кг
Да запуску першага сезона «Вялікага пытання» Васіль схуднеў на 50 кг: «Я вырашыў, што нядрэнна было б крыху схуднець. І прапанаваў такую ідэю: я худнею, а канал прыдумляе для мяне праграму. Мы дамовіліся, што да першага сезону я схуднею на 50 кг, да другога - яшчэ на 50, потым мы отснимем яшчэ тры сезоны - і я цалкам знікну ». Дамоўленасці былі выкананы абодвума бакамі, а да наступных сезонах шоў Уткін паабяцаў скінуць яшчэ.
Яна Крайнова. .
Яна Крайнова (актрыса серыяла «Дзённік доктара Зайцавай»)
Паправілася на 8 кг
Для ролі ў серыяле пра нялёгкі лёс рамантычнай Сашы Зайцавай акторцы Яне Крайнова прыйшлося не худнець, а набіраць вагу. Прадзюсары карціны параілі ёй набраць вага: 5-6 кг, а лепш 10. "І гэта адразу пасля таго, як я толькі-толькі схуднела, стала займацца танцамі і ёгай! Мне трэба было наесці сем кілаграмаў. Жах! Але гэта ж была першая галоўная роля ў маім жыцці, таму я пагадзілася. Стала ёсць пюрэ з салёнымі агуркамі, пасту, тарты », - дзеліцца Яна. Пасля здымак першага сезона Яна хутка вярнула ранейшую форму, але калі было вырашана зняць і другі сезон серыяла, ёй зноў прыйшлося набіраць вагу: «Калі мне сказалі, што для другога сезона трэба будзе зноў паправіцца, я спалохалася. І зноў жа ёсць булачкі ?! Я на іх ужо глядзець не магу! Але, на шчасце, не спатрэбілася так мучыцца, таму што набраць прыйшлося ўсяго ледзь-ледзь ».