Наталля Падольская, спявачка:
«У мяне сур'ёзных праблем з вагой няма, я пакуль яшчэ ўсё-ткі маладая, абмен рэчываў добры. Але я разумею, што рана ці позна мне, вядома, прыйдзецца старанна сачыць за сабой. Бо прафесія спявачкі мяркуе добрую фізічную форму: на мяне глядзяць гледачы, як я магу падмануць іх чаканні? На нейкіх адмысловых дыетах цяпер не сяджу, але калі адчуваю, што набрала кілаграмчык-другі (а на экране тэлевізара гэта ж ой як прыкметна!), Ўладкоўваю разгрузны дзень. Ем аўсянку, салаты, п'ю кефір. Выдатна дапамагае, між іншым. Я не вялікі аматар папацець на бегавой дарожцы або трэнажоры, так што так, Філонаў! А вось масаж люблю, раблю часам. У якасці "прэвентыўнай" меры ад целлюліта нічога лепш не прыдумаць, на маю думку ».
Кацярына Фон Гечмен-Вальдек, прадзюсер:
«Калі я вам скажу, што не хаджу ў салоны прыгажосці, фітнес-клубы наогул трываць не магу, вы ж мне ўсё адно не паверыце. Тым не менш гэта так. У мяне ў Маскве (а я жыву на дзве краіны - Расею і Аўстрыю) проста няма на ўсё гэта часу. Напэўна, мой вар'ят тэмп жыцця ў сталіцы не дае мне "абзавесціся" лішнім вагой. Але я б схітравала, калі б сказала, што не раблю роўным лікам нічога для таго, каб захоўваць форму. Прыроду-то не падманеш. У сябе дома, у Аўстрыі, часта гоняю на матацыкле, катаюся на роліках, ровары. Займаюся гэтым з вялікім задавальненнем ».
Кацярына Адзінцова.
Лілія Шарловская
Кацярына Адзінцова, свецкая ільвіца, журналіст:
«Каб падтрымліваць сябе ў форме, я прыкладваю шмат намаганняў, скажу шчыра. Займаюся плаваннем, хаджу на масаж. У мяне басейн прама дома, так што ўсё пад рукой. Праўда, зараз атрымліваецца ўсё радзей папесціць сябе нейкімі працэдурамі: часу не хапае, амаль усе "з'ядае" праца. Дыету, вядома, выконваю. Перакаштавала іх такая колькасць, што нават напісала пра гэта кнігу. У мяне двое дзяцей, калі бываем за мяжой, вельмі шмат ходзім пешшу. Так што дзеці не даюць расслабіцца, увесь час прымушаюць рухацца! »
Бейонсе. Прырода шчодра адарыла гэтую дзяўчыну - і голасам, і формамі. Каб быць прывабнай, зусім не трэба мець параметры мадэлі, сцвярджае спявачка, нягледзячы на ўсе абвінавачванні з нагоды яе занадта ўжо пышных сцёгнаў і ягадзіц. Бейонсе любіць пончыкі, ад іх яна не адмовіцца ні за што на свеце. Ужо лепш папацець ў зале, лічыць яна. Адзіны раз спявачцы прыйшлося схуднець падчас падрыхтоўкі да здымак фільма «Дзяўчаты мары». Для гэтага ёй прыйшлося наматаць не адзін кіламетр па перасечанай мясцовасці. У звычайнай жа жыцці Бейонсе хапае заняткаў у танц-класе і выступленняў, якія, па яе словах, заменяць любую трэніроўку.
Бейонсе. Фота: Instagram.com/beyonce.
Джэсіка Біл. Па версіі аднаго з папулярных мужчынскіх выданняў, які склаў спіс са ста самых сэксуальных актрыс планеты, гэтая галівудская красуня заняла другі радок. І не ў апошнюю чаргу дзякуючы шматгадзінным трэніровак. Джэсіка рэгулярна бегае стометроўкі, займаецца стрейчингом, а аснову яе меню складаюць суцэльныя трава, нішчымнае мяса птушкі, рыба і гародніна.
Жызэль Бундхен. У бразільскай мадэлі, здаецца, няма ніводнага недахопу. Аднак яна не праводзіць у фітнес-клубе ніводнай хвіліны. Па-першае, у Жызэль тры сабакі, якіх яна выгульвае тройчы ў дзень, а гэта пару гадзін пешых прагулак, не менш. Па-другое, яна выдатная наезніца і бегавой дарожцы аддае перавагу конны спорт (у Жызэль нават ёсць двое коней). Плюс да гэтага - гульня ў валейбол і плаванне. А яшчэ ў самай прыгожай мадэлі ў свеце ёсць невялікі сакрэт: яна асвоіла ёгу і займаецца ёю ўсюды, дзе толькі гэта магчыма.
Жызэль Бундхен. Фота: Instagram.com/giseleofficial.
Шарліз Тэрон. Сваёй точеной фігурай Шарліз абавязаная балету, якім яна займалася ў юнацтве. Таксама якая вырасла ў гарачай Афрыцы міс Тэрон любіць катанне на каньках і гульню ў сквош. Плюс да гэтага пяць разоў на тыдзень мінімум па гадзіне акторка займаецца пілатэс. Што ж тычыцца дыет, то Шарліз любіць папесціць сябе сырам, піцай, чыпсамі, любіць мяса, але пры гэтым у яе халадзільніку заўсёды ёсць свежыя садавіна і гародніна.
Дыта фон Тыз. Такой тонкай таліі няма, напэўна, ні ў каго. І няхітра, цела для Дзіты - «працоўны інструмент», які дазволіў ёй пазбіваць немалы маёнтак. Каралева бурлеска абвясціла стрыптыз высокім мастацтвам, і, гледзячы на формы Дзіты, мы ахвотна верым, што так яно і ёсць. Фон Тыз ахвотна дзеліцца з прыхільнікамі сакрэтамі сваёй формы: плаванне і яшчэ раз плаванне. Няма нічога лепш, лічыць Дыта, бо ў вадзе працуюць усе мышцы.
Кэмеран Дыяз. У гэта складана паверыць, але «міс доўгія ногі» пасябравала з фітнесом не так даўно. Толькі пры падрыхтоўцы да здымак фільма «Анёлы Чарлі» яна пазнаёмілася з трэнажорамі, у прыватнасці, з бегавой дарожкай. Яна стаіць ля Кэмеран дома, і штодня акторка надае каля гадзіны бягу. Акрамя гэтага, Дыяз не забывае пра свае любімыя віды спорту - віндсерфінг і сноўбордынг. Затое ў ежы Кэмеран сабе рэдка адмаўляе. Што ж, пры такіх фізічных нагрузках яна можа сабе дазволіць і шакалад, і смажаную курыцу.