Любы, хто калі-то плакаў у падушку пасля растання і выдаляў сумесныя фота, ведае, у якой ступар мозг становіцца на час, пакуль вы не адпакутуй мінулы раман. Новае даследаванне «Reduced Spatiotemporal Brain Dynamics Are Associated With Increased Depressive Symptoms After a Relationship Breakup», апублікаванае ў навуковым часопісе NeuroImage: Clinical ў траўні гэтага года, пралівае святло на тое, як разрыў стасункаў парушае дынаміку работы аддзелаў мозгу.
У чым заключалася даследаванне
У гэтым даследаванні, прысвечаным нейровизуализации, навукоўцы даследавалі, як ўзмацненне дэпрэсіўных сімптомаў пасля стрэсавага распаду можа карэляваць з паказчыкамі метастабільным, інтэграцыі і будынкі ўсяго мозгу. У кантрольную групу ўвайшлі 69 удзельнікаў эксперыменту ва ўзросце ад 18 да 26 гадоў, якія перажылі разрыў адносін за апошнія шэсць месяцаў. Пасля ацэнкі сімптомаў дэпрэсіі і правядзення кожнаму ўдзельніку сканавання мозгу метадам функцыянальнай магнітна-рэзананснай тамаграфіі (МРТ), даследнікі ўсталявалі, што ўзмацненне дэпрэсіўных сімптомаў пасля разрыву адносін звязана са зніжэннем прасторава-часовай дынамікі мозгу.
вынікі даследавання
Аналіз сннимков МРТ паказаў, што цяжар праявы сімптомаў дэпрэсіі ў расталіся з каханымі удзельнікаў эксперыменту звязана са зніжэннем здольнасці мозгу каардынаваць працу яго аддзелаў з мэтай апрацоўкі вялікага аб'ёму паступае інфармацыі. Чым мацней выяўляліся сімптомы дэпрэсіі, тым больш прыкметна было парушэнне працы мозгу - перш за ўсё паслабленне прасторавага мыслення і метастабільным - здольнасці распазнаваць шаблоны. «Наш падыход можа даць новыя магчымасці для разумення сімптомаў дэпрэсіі сярод насельніцтва ў цэлым», - робяць выснову аўтары.
надасце ўвагу таму, што зможа адцягнуць вас ад пакут
Фота: unsplash.com
Як выкарыстоўваць гэтыя дадзеныя
Людзям, чыя праца звязана пераважна з разумовай дзейнасцю, нельга дапускаць праявы сімптомаў дэпрэсіі. Пасля растання адразу ідзіце да псіхолага, калі ведаеце свой звычку глыбока перажываць отвыканія ад блізкага чалавека. Адмаўляцца ад пражывання негатыўных эмоцый не варта - так вы расцягнецца перыяд адаптацыі да змененых жыццёвым умовам, але праблемы мінулага праз год-два абавязкова ўсплывуць і прымусяць вас правесці працу з самага пачатку. Калі вы спакойна растаецца з людзьмі, усё ж старайцеся менш часу праводзіць у адзіноце, часцей займайцеся спортам, адмоўцеся ад шкодных звычак - алкаголь і цыгарэты дадуць толькі часовы эфект. Першыя некалькі месяцаў больш спіце, хадзіце на ёгу і займайцеся медытацыяй - мы пісалі пра тое, што гэтыя практыкі карысныя для здароўя.