У большасці спартклубаў пілатэс аднесены да групы трэніровак Body and Mind, што ў перакладзе азначае «Душа і Цела». Туды ж уваходзіць і ёга.
Як усе ведаюць, ёга - гэта не фітнес для пахудання ці накачкі цягліц. Гэта філасофія, прытрымліванне якой дазваляе зрабіць цела гарманічным, цягавітым, гнуткім, а таксама дасягнуць згоды з самім сабой, вырашыць шматлікія псыхалягічныя праблемы.
Пілатэс ў гэтым сэнсе не менш каштоўны, чым ёга. Гэтыя любімыя Балерына заняткі дазваляюць лячыць сваё цела, дапамагаць суставам і цягліцам рухацца, фарміраваць прыгожую выправу. Займаючыся пілатэс, можна забыцца пра шматлікія праблемах са здароўем.
Пасля трэніроўкі па пілатэс няма адчування "выціснутага цытрыны». Наадварот, пілатэс дапамагае супакоіцца пасля цяжкага працоўнага дня, расцерці і расцягнуць цела, якое стамілася ад доўгага сядзення ў офісе, здымае стрэс.
Марудлівасць трэніровак спрыяе таму, што яе ўдзельнікі вучацца чуць сваё цела, адчуваць працу кожнай яго цягліцы. У далейшым гэта дапамагае своечасова рэагаваць на ўзнікаючыя нядужання.