«Першая зеляніна»
Кухня: міжземнаморская
Катэгорыя: напоі
Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
Страва разьлічыцца на: 4 чалавек (а)
Вам спатрэбіцца: яблыкі 2 шткиви 1 штмята 1-2 веточкимед 1-2 ч. Л
Спосаб прыгатавання:
1Мяту заліць ½ шклянкі кіпеню і даць настаяцца каля 15 хвілін.
2
Садавіна вымыць, зняць скурку і выціснуць з іх сок. Пакінуць два слайса лайма для ўпрыгожвання.
3
У сок дадаць мёд і мятную ваду.
4
Змяшаць і ўпрыгожыць лаймом, галінкай мяты.
Кактэйль з шпінату і капусты
Кухня: міжземнаморская
Катэгорыя: напоі
Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
Страва разьлічыцца на: 4 чалавек (а)
Вам спатрэбіцца: шпінат горстьяблоко 1 шткапуста 100 гвода 1 стаканлимон ½ штмед да спадобы
Спосаб прыгатавання:
1
З яблыка зняць лупіну.
2
Ўзбіць у блендере шпінат, яблык і капусту.
3
Дадаць вады і яшчэ раз узбіць да аднастайнай кансістэнцыі.
4
У гатовы кактэйль дадаць цытрынавы сок. Па жаданні пакласці мёд.
«Вясновая радасць»
Кухня: міжземнаморская
Катэгорыя: напоі
Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
Страва разьлічыцца на: 4 чалавек (а)
Вам спатрэбіцца: банан 1 штананас 100 гшпинат горстьвода ½ стаканамед да спадобы
Спосаб прыгатавання:
1Ананас можна ўзяць як свежы, так і кансерваваны, але тады мёд дадаваць не варта.
2
Лісце шпінату вымыць і высушыць, можна выкарыстоўваць замарожаную зеляніна.
3
Ананас нарэзаць кавалачкамі, банан - кружочкамі.
4
Ўзбіць садавіна і зеляніна ў блендере, дадаць вады і зноў узбіць.
Настой з курагі
Кухня: міжземнаморская
Катэгорыя: напоі
Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
Страва разьлічыцца на: 4 чалавек (а)
Вам спатрэбіцца: курага 5-7 шт.вода 1 арт.
Спосаб прыгатавання:
1
Курагу прамыць. Ваду закіпяціць. Заліць у тэрмас і настойваць 4 гадзіны.
2
Можна дадаць мёд па гусце.
маркоўны напой
Кухня: міжземнаморская
Катэгорыя: напоі
Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
Страва разьлічыцца на: 4 чалавек (а)
Вам спатрэбіцца: морква 2 штукроп 1 пучокнатуральный ёгурт 200 мл
Спосаб прыгатавання:
1
Моркву пачысціць, зеляніна вымыць і высушыць.
2
З морквы выціснуць сок, зеляніна перамалоць у блендере.
3
Змяшаць усе з ёгуртам і маркоўным сокам і яшчэ раз узбіць у блендере.