Засыпаць у спякоту не проста нялёгка - гэта невыносна. Спякота не толькі псуе ўсю ноч: ты варочаўся, нервуешся, скідваюць якое замінае коўдру і адмахваліся ад потнага цела спячага побач мужчыны. Хутчэй за ўсё, вы спрабавалі адкрываць акно, з якога, як на злосць, не дзьме вецер, карысталіся лёгкімі прасцінамі замест коўдры або ўключалі кандыцыянер, з-за якога вас прадулі. Спаць голай здаецца лепшым выхадам у гэтай сітуацыі.
Што думаюць лекары
Па словах фізіёлагаў, спаць голай у спякоту не рэкамендуецца. Калі мы спім аголеныя, пот назапашваецца на целе і застаецца на пасцельнай бялізне. Не варта забываць, што ў час сну тэмпература цела паніжаецца. Пралічыцца з тэмпературай навакольнага становішча, вы можаце прачнуцца ад холаду раней, чым звычайна. Да таго ж, «аголены» сон - гэта негігіенічна. Кантакт пасцельнай бялізны з інтымнымі часткамі цела небяспечны і можа прывесці да хуткага размнажэнню бактэрый, бо мала хто мяняе прасціны кожны дзень. Замест гэтага лепш выбіраць лёгкія піжамы або бялізну, якія абароняць вас ад хвароб і дапамогуць з тэрмарэгуляцыі падчас сну. Акрамя таго, эксперты раяць прыняць прахалодны душ за паўгадзіны да сну - гэта дапаможа астудзіцца.
Шаўковая піжама не толькі вельмі камфортная, але і стыльная
Фота: unsplash.com
У чым спаць
Калі вы ўсё ж такі вырашылі спаць апранутай, лепш выбраць вольную піжаму з натуральнай тканіны: шоўку ці бавоўны. Бавоўна - універсальная тканіна, у якой вы будзеце адчуваць сябе камфортна. Такія піжамы звычайна мяккія і прыемныя да цела. Аднак людзям, якія багата пацеюць у сне, бавоўна проціпаказаны - ён дрэнна прапускае вільгаць. А вось шаўковая піжама дапаможа поту не затрымлівацца там на целе. Да таго ж, шаўковыя піжамы вельмі стыльныя. Хоць здаецца, што надзець піжаму ў спякоту - найгоршы выхад, на справе - гэта тое, што прынясе вам карысць і дапаможа моцна заснуць.
А ці ведаеце вы, чаму нашы продкі строга спынялі любыя спробы агаліць жаночае цела? Мы раскажам пра цікавыя рытуалах, якія выкарыстоўвалі жыхары старажытнай Русі.