У апошнія гадоў дзесяць псіхатэрапеўты, але часцей - псіхолагі, трывала ўвайшлі ў жыцці многіх з нас. Шалёны рытм жыцця прымушае некаторых асоба адчувальных людзей сысці ў сябе, што адбіваецца на асабістым і прафесійным жыцці, так што без дапамогі спецыяліста часта не абысціся. І ўсё ж само слова «псіхатэрапеўт» выклікае напружанне: псіхалагічныя праблемы ў нас прынята абмяркоўваць у коле блізкіх, а не з староннім чалавекам. Мы вырашылі разабрацца, чаму ж не варта пазбягаць псіхалагічных сеансаў, калі ў гэтым ёсць неабходнасць.
Зварот па дапамогу не паказвае вашу слабасць
Нас з дзяцінства вучаць спраўляцца са сваімі праблемамі самастойна і звяртацца за дапамогай да занятых дарослым толькі ў выпадку крайняй неабходнасці. Чалавек, які вырас з падобнай устаноўкай, лічыць любыя эмацыйныя ўсплёскі і скаргі нічым іншым як праявай уласнай слабасьці. Аднак важна разумець, што не кожны праблему вы здольныя вырашыць без разумення працы нашай свядомасці. Момантамі вам будзе здавацца, што праблема вырашана, хоць на самай справе яна проста адступіла на час. Псіхолагі і псіхатэрапеўты закліканы дапамагчы вам вырашыць праблему, накіраваць вас на шлях збавення ад пастаяннага стрэсу.
не ўсе праблемы можна вырашыць самастойна
Фота: www.unsplash.com
Псіхалагічнае здароўе гэтак жа важна
Многія, калі не большасць, лічаць псіхалагічныя расстройствы толькі часовым станам - бо нічога не баліць (фізічна). І ўсё ж ніхто не адмяняў Псіхасаматыка, кода псіхалагічны стан пачынае адбівацца на фізічным. Моцнае засмучэнне або незадавальненне можа прывесці да цалкам рэальнай язвавай хваробы, якую прыйдзецца лячыць паралельна з псіхалагічным засмучэннем. Калі вы разумееце, што выбіваецца з звыклай жыцця па прычыне пастаяннага зменлівага настрою, парайцеся з сябрамі і блізкімі, магчыма, хто-то сутыкаўся з такой праблемай і можа параіць добрага спецыяліста.
Ідэальнай жыцці не бывае
Часта нам здаецца, што нашы суседзі, сябры, блізкія жывуць нашмат лепш, у іх няма тых праблем, якія ёсць у нас. Падобныя думкі часта не даюць зірнуць на рэчаіснасць аб'ектыўна, мы становімся нервовымі, у горшым выпадку пачынаем ненавідзець людзей, жыццё якіх нам здаецца выдатнай. Як вынік - сваркі, разрыў сувязяў з калісьці важнымі для нас людзьмі. Пісьменны псіхолаг разбярэ з вамі прычыну падобных дакучлівых думак, вы зірняце на свет іншымі вачыма і зразумееце, што кожнаму ёсць, з чым змагацца.
Самае галоўнае змяненне павінна адбыцца ў вас
Мы не можам змяніць свет так, як нам хочацца, але ў нашых сілах змяніць сваё стаўленне да свету. Спецыяліст дапаможа вам выявіць свае моцныя і слабыя бакі асобы, вы будзеце разумець, як спраўляцца з пэўным відам напружання, псіхолаг падкажа, на што звярнуць увагу. Самае галоўнае, спецыяліст ніколі не стане вас асуджаць, яго мэта ў тым, каб накіраваць вас, усе рашэнні вы будзеце прымаць самастойна, а псіхолаг толькі будзе кантраляваць увесь працэс.