Звыклы нам зялёны і чорны чай прывезлі ў Расею не больш за 4 стагоддзі таму - да гэтага ўсё пілі травяныя адвары і ягадныя морсы. Яшчэ Леў Мікалаевіч Талстой, які займаўся акрамя пісьменніцкай дзейнасці сельскай гаспадаркай, хваліў густ напою з каранёў цыкорыя. Раней суайчыннікі асабліва любілі напой з скрыпня і духмяных лістоў парэчкі і маліны. У артыкуле расказваем пра карысць траў і рэцэптах смачнага гарбаты з іх.
Лечым хваробы травой
Сэрца і сасуды
Зніжаюць ціск: суніца, чарнаплодная рабіна, чарада, барбарыс, буквіца лекавая.
Павышаюць ціск: размарын, родиола ружовая, лімоннік кітайскі, элеутерококк, Арал, левзея сафлоровидная.
Ўмацоўваюць сардэчна-судзінкавую сістэму: глог, святаяннік, крапіва, маці-і-мачаха, календула, меліса, сардэчнік, крываўнік, цыкорый.
меліса умацоўвае посуд
фота: pixabay.com
Страўнікава-кішачны тракт
Нармалізуюць страваванне: аніс, маладыя лісце бярозы, парэчкі, яблыні, рамонак аптэчная, брусніца, ажына, мята, кроп, крываўнік.
імунітэт
Багатыя вітамінамі: маладыя лісце бярозы, клёну, абляпіхі, чорнай парэчкі, маліны, брусніцы, ажыны, а таксама крапіва, кісліца, першацвет, сныть, ягады абляпіхі, каліны, чырвонай рабіны, актынідыі, плады і лісце шыпшынніка.
рамонак карысная перад сном
фота: pixabay.com
Нервовая сістэма
Заспакаяльнае дзеянне: карані валяр'яны, мацярдушка, святаяннік, мята, меліса, синеголовник, хмель, шлемник байкальскі.
Ліквідуюць галаўны боль: скрыпень, канюшына, першацвет, лаванда, вярбе.
Дзе купіць
Самастойны збор траў мы вам не раім, бо гэта працаёмкі працэс, які патрабуе пэўных ведаў і падрыхтоўкі. Важна ўлічыць не толькі месца вырастання траў, але і час збору і перыяд цвіцення. Лепшы савет - купіць у аптэцы гатовыя высушаныя і здробненыя травы ў фільтр-пакетах. Іх кошт невысокая, так што кожны зможа падабраць індывідуальны набор траў для сваіх мэтаў.
купляйце травы ў аптэцы
фота: pixabay.com
Рэцэпты травяных гарбаты
- Чай перад сном: вазьміце роўныя порцыі мелісы, мяты, рамонкі аптэчнай і кветак ліпы. Такі чай нармалізуе ціск, знізіць ўзровень цукру ў крыві, супакоіць нервы і дапаможа хутчэй заснуць.
- Болі ў спіне: 2 часткі пладоў чорнай бузіны і па 1 частцы чабора і кветак ліпы. Чай расслабляе мышцы і супакойвае нервовую сістэму.
- Паляпшэнне стрававання: вазьміце роўныя прапорцыі лісця маліны, суніцы, яблыка і крапівы. Гэты настой багаты вітамінамі і паскарае працэс пераварвання ежы. З даданнем свежых ягад і садавіны будзе яшчэ смачней.
- Зніжэнне кіслотнасці ў страўніку: па 2 часткі травы святаянніка, лісця мяты і шалвеі, па 1 частцы рамонкі аптэчнай, лісця бадзяна і травы чабора. Чай супакойвае страўнікава-кішачны тракт, рэкамендуецца пры гастрыце і язве страўніка.
- Паскарэнне абмену рэчываў: у роўнай прапорцыі ўзяць плады чорнай парэчкі, рабіны, шыпшыны і лісце крапівы.
- Ўмацаванне імунітэту: у роўных частках ўзяць плён шыпшынніка, лісце чорнай парэчкі і маліны.