Вядома, мы ўсе не раз чулі, што ёсць трэба спыняць а 18 гадзіне. Зязюля пракукаваць 6 разоў - больш ні аднаго кавалачка. Магчыма гэта і правільна для тых, хто класціся спаць у 22-23 гадзіны, але, калі ты заседжваўся за кампутарам ці тэлевізарам далёка за поўнач, без перакусу табе не абысціся - гэта проста шкодна для арганізма. Аднак ежа павінна быць лёгкай і карыснай.
ГРЫБЫ
Да гэтага прадукту людзі ставяцца па-рознаму. Адны з асцярогай - баючыся атруціцца, іншыя ж наадварот, іх любяць. Але, у абодвух выпадках, спажыўцы лічаць, што грыбы - ежа цяжкая, але гэта не так! У іх мінімум калорый і маса карысных мікраэлементаў! Проста не трэба абсмажваць іх у вялікай колькасці алею, а потым падаваць са смятанай і бульбай.
Выбірайце любімыя гародніна
агароднінныя ікра
Выдатны дыетычныя прадукт. Яна можа быць: кабачковая, баклажанавая, з грыбоў і агародніны. Гэта цудоўны другі вячэру, тым больш у пост.
Кукуруза - лёгка і хутка
кукурузу
Вельмі шануецца з-за наяўнасці ў ёй вывадных лішкі халестэрыну кампанентаў. З'едзены ўвечары катах дазволіць выгнаць з арганізма лішкі тлушчу, атрыманыя ім днём.
Ківі - камора вітамінаў
ківі
Гэтая ягада паляпшае ліпідны абмен, спальвае тлушчы і пазбаўляе ад цяжару ў страўніку, калі ты пераела. А яшчэ ківі дапаможа пазбавіцца ад пякоткі. Лекары вельмі рэкамендуе з'ядаць на ноч гэты плод тым, хто любіць вострую і салёную ежу. Ківі выводзіць лішні натрый з арганізма.
Рэпу забыліся незаслужана
рэпа
Стары, руская, добра забыты прадукт, а дарма. Рэпа актывізуе дзейнасць печані і спрыяе вылучэнню жоўці, што перашкаджае адукацыі камянёў. Акрамя таго, гэты карняплод змяшчае лизоцим - рэчыва з вельмі моцнай антымікробнай актыўнасцю. Гэты «прыродны антыбіётык» дапаможа табе Вычышчае скуру ад запаленняў, надасць больш энергіі і бадзёрасці.
Прыгледзься да сваіх знаёмых
pixabay.com