Эмоцыі - гэта магутны рэсурс, які ёсць у кожнага з нас. Але для чаго яны патрэбныя і як прымусіць іх працаваць на сябе?
У дзяцінстве шмат каму з нас кажуць: ня плач, ня смейся гучна, ты занадта шмат хочаш, так нельга, ясі тое, што ёсць і не важна хочаш ты ці не .... Такія патрабаванні часцяком прыводзяць да таго, што чалавек перастае разумець свае эмоцыі, душыць іх ці наадварот не кантралюе. Ёсць «добрыя» дзяўчынкі, якія прывыклі, што за іх вырашаюць усё бацькі, а ў дарослым жыцці мужы, яна не разумее, што хоча, і ў больш сталым узросце пачынае шкадаваць пра не мары, якія ажыццявіліся. Для мужчын ж разуменне сваіх эмоцый яшчэ больш актуальна, чым для слабага полу. З дапамогай эмоцый можна сфармаваць магутны эмацыйны інтэлект, які дапаможа зарабіць капітал, кіраваць людзьмі і рабіць шчаслівымі сваіх блізкіх. Акрамя таго эмацыйны свет цесна звязаны з Псіхасаматыка, і калі душыць свае эмоцыі, гэта можа паўплываць не здароўе. Наша цела ўсяго толькі падладжваецца пад наш настрой, нашы думкі, пачуцці, а галоўнае эмоцыі.
Вынікам такой падладкі часта з'яўляецца ўзнікненне розных захворванняў. Психосоматика- гэта захворванні ўнутраных органаў і сістэм арганізма, якія ўзнікаюць з прычыны ўздзеяння псіхічных або эмацыйных фактараў. Псіхасаматычнымі захворваннямі з'яўляюцца - бранхіяльная астма, язвавая хвароба страўніка і дванаццаціперснай кішкі, мігрэнь, цукровы дыябет, сэксуальныя засмучэнні, а таксама парушэнні менструальнага цыклу ў жанчын і многае іншае. Нягледзячы на тое, што ўсе гэтыя хваробы розныя, у іх цэлы шэраг агульных прыкмет. Так пачатак захворвання правакуецца псіхічнымі фактарамі, дзеянне якіх можа быць кароткачасовым (смерць блізкага чалавека, дэпрэсія), даволі доўгім (канфлікт у сям'і, на працы, хвароба блізкага чалавека) або хранічным (наяўнасць невырашальных праблем з-за асобасных асаблівасцяў, комплексу непаўнавартаснасці). Некаторыя з хвароб маюць спадчынны характар. Адзін і той жа эмацыйны стрэс выклікае ў розных людзей розныя рэакцыі і захворванні.
Гэтыя адрозненні вызначаюцца у тым ліку характерологическими асаблівасцямі. Калі ў асобы запальчывай, ўзбудлівай, схільнай да агрэсіўных рэакцый і вымушанай іх стрымліваць звычайна падвышаецца артэрыяльны ціск, то ў чалавека сарамлівага, ўразлівага, з комплексам непаўнавартаснасці неспецыфічны язвавы каліт. У барацьбе за сваё здароўе дапаможа вывучэнне і кіраванне сваімі эмоцыямі.
Але давайце для пачатку разбярэмся, што такое эмоцыя? І так сам па сабе гэта псіхічны працэс адлюстроўвае суб'ектыўнае стаўленне да існуючых або магчымым сітуацыях і свеце. Крыніца эмоцыі-падсвядомасць, а так жа эмоцыя можа з'яўляцца навыкам свядомасці. Эмоцыі ёсць ва ўсяго жывога свету, а настрой толькі ў чалавека. Так, што з імі рабіць і як зноў навучыцца разумець свае эмоцыі, кіраваць імі і прымусіць працаваць на сябе? Гэты доўгі працэс, для кожнага індывідуальны. Пачаць трэба з вядзення штодзённіка. Кожны дзень вы плануеце ўсе значныя падзеі кожнага дня, і запісваеце, што вы адчуваеце ў момант падзеі і пасля яго завяршэння. Гэта прыводзіць да змены ходу думкі і вызваленні ад аўтаматычных рэакцый і звычак.
Рэгулярны маніторынг сваіх эмоцый-унікальная тэхналогія для развіцця эмацыйнага інтэлекту. Эмацыйны інтэлект-гэта свядомае кіраванне эмоцыямі праз перазагрузку негатыўнага настрою і кантроль за станоўчымі эмоцыямі. Акрамя таго гэта дапаможа вам матываваць сябе. Эмоцыі пачнуць працуюць на вас, на ваша здароўе, якасць жыцця і фінансавы дабрабыт. Не трэба баяцца адмоўных эмоцый, неабходна навучыцца разумець іх, перажываць і перамыкаць, што б не зацыклівацца.
Разумеючы сябе, вам лягчэй зразумець іншых людзей з розных супольнасцяў і кіраваць імі.
Калі вы з'яўляецеся кіраўніком, то прасцей пабудаваць каманду на эмацыйным капітале.
Толькі праца над сабой дасць эфект, памятаеце, што вашы эмоцыі, як і ваша жыццё ў вашых руках. Навучыцеся канвертаваць эмоцыі ў эмацыйны інтэлект, і здабыць з дапамогай гэтага здольнасць зарабляць грошы, прызнанне соцыума, любоў і павага значных людзей.