Мы заўсёды стараемся ўтрымаць побач чалавека, які нам блізкі па духу і без якога мы не ўяўляем сваё далейшае жыццё. Аднак у некаторых сітуацыях разрыў - лепшае рашэнне, бо не кожны саюз праходзіць выпрабаванне часам. Так як жа перажыць гэты перыяд з найменшымі эмацыйнымі стратамі? Мы паспрабавалі разабрацца.
Не спяшаецеся апавяшчаць пра разрыў сваё асяроддзе
Вельмі часта жанчыне цяжка ўтрымаць у сабе эмоцыі - пачынаюцца абтэлефанавалі сябровак, родных і знаёмых, якія маглі б падказаць, што рабіць далей. Памятаеце, што ніхто, акрамя вас дваіх не ведае, што дзеецца ўнутры вашай пары, а таму парады блізкіх не заўсёды дзейсныя. Акрамя таго, калі вы разумееце, што адносіны зжылі сябе, не рабіце больш балюча ні свайму партнёру, спрабуючы прымусіць яго адумацца з дапамогай сяброў, ні сабе, па сотаму разу шукаючы з сяброўкай спосаб утрымаць свайго мужчыну. Перажывіце гэты перыяд толькі ўдваіх.
паклапаціцеся пра сябе
Фота: www.unsplash.com
Не шукайце вінаватых
Разрыў заўсёды пакідае непрыемны асадак, асабліва калі ініцыятарам выступае партнёр. Не кожная жанчына гатовая змірыцца са сваім становішчам і пачынае псіхалагічны прэсінг былога. У ход ідуць абвінавачванні мужчыны ў ва ўсіх грахах, прычым не заўсёды абгрунтавана - крыўда не дае жанчыне спакою. Разрыў ніколі не адбываецца па віне аднаго боку, вінаватыя абодва, а таму не марнуйце сілы на негатыў у бок чалавека, якога вы калі-то любілі.
ніякага жалю
Не самае лепшае пачуццё як для пабудовы адносін, так і для іх разрыву. Здараецца і так, што мы затрымліваліся ў безнадзейных адносінах з-за банальнай жалю да партнёра: «Як жа ён без мяне?» і працягваем красці час і энергію адзін у аднаго, загадзя ведаючы, што нічога не выйдзе. Знайдзіце ў сабе сілы разыйсціся і даць магчымасць адзін аднаму пачаць ладзіць жыццё з новым чалавекам ці ж заняцца пошукам новай другой палоўкі.
пастаўце кропку
Яшчэ адна частая прычына зацягнуліся перажыванняў - пастаянныя напаміны пра мінулае. Хай у рэальнасці вы і рассталіся, у галаве вы пастаянна пракручваецца сітуацыі накшталт: «А раптам можна ўсё вярнуць?» і пачынаеце шукаць суцяшэнне ў гэтай думкі, якая ніколі не стане рэальнасцю. Альбо вы захоўваеце рэчы былога партнёра, якія пастаянна нагадваюць вам пра яго і падтрымліваюць ілюзію прысутнасці. Ня трэба так. Пазбаўцеся ад усіх фізічных і нематэрыяльных напамінках пра мінулае, без гэтага вы проста не зможаце пачаць новую главу свайго жыцця.
Пераключыцеся на сябе
Разрыў - выдатны спосаб «перазагрузіцца». Як правіла, у адносінах нам не заўсёды хапае часу на сябе, чаму б не выдаткаваць вызваліліся хвіліны на аднаўленне душэўнага і фізічнага здароўя? Зрабіце, нарэшце, тое, пра што вы заўсёды марылі, памяняйце сферу дзейнасці, выпраўцеся ў падарожжа, завядзіце сабаку, ды што заўгодна. Пераключыце увагу цалкам на сябе.