«Сёння кава - гэта сапраўдная бяда, прамы як цыгарэты. Ці трэба нам па-сапраўднаму узбадзёрыцца ці проста адцягнуцца ад працы, большасць з нас па-сапраўднаму чакаюць моманту, калі запаветная кубачак з духмяным напоем апынецца ў нашых руках. Я таксама часта злоўжываю кава, асабліва падчас здымак, калі трэба паспець за адзін дзень наведаць ад 3-х да 6 месцаў. Перапынак на каву як ідэальны спосаб расслабіцца і перазагрузіцца перад тым, як ехаць на новае месца. Нядаўна я натыкнулася на даследаванне, дзе гаворыцца, што кава з'яўляецца "найбольш распаўсюджаным псіхічным наркотыкам", і ўсур'ёз задумалася, чаму дзень без кавы часам здаецца нейкім незавершаным, быццам нешта забыўся зрабіць? Цалкам дакладна даказана, што кафеін выклікае прывыканне. Вучоны Джон Хопкінс пісаў пра "сіндроме адмены". На працягу 12-24 гадзін пасля таго, як вы выпілі апошнюю кубак, пачынаецца працэс отвыканія.
Ці заўважалі вы за сабой, што калі не вып'еце кавы, то ўвесь дзень пачуваецеся стомлена, менш актыўным, часам прысутнічае галаўны боль, зніжаецца тэмп працы?
«Адчуванне ад таго, што твая працаздольнасць не залежыць ад кубачка кавы, надавала мне неверагодную гонар за саму сябе»
У рэчаіснасці адмовіцца ад кавы не так ужо і лёгка. Я стала вельмі раздражняльнай і заводзілася па дробязях. Першы час абавязкова знойдуцца тысячы прычын здацца і выпіць кубачак духмянага напою, парушыўшы правіла, якое сама ж сабе ўстанавіла. Па працы мне часта прызначаюць сустрэчы ў кавярнях, адпраўляючыся ў падарожжа, у самалёце абавязкова прапануюць каву або чорны чай ... У горадзе, у крамах - паўсюль кававыя навінкі і прыгожыя кавярні, якія вабяць цябе іх паспрабаваць. Адолеўшы сябе ў гэтых момантах, недзе праз тыдзень становіцца значна лягчэй. Адчуванне ад таго, што твая працаздольнасць не залежыць ад кубачка кавы, надавала мне неверагодную гонар за саму сябе. Я нічым не замяніла кавы, проста адмовілася ад яго раз і назаўсёды, калі ўсвядоміла, якую шкоду гэта для майго арганізма. Па-першае, кава абязводжвае. Яно парушае натуральны рытм працы сэрца, вымывае з арганізма кальцый, калій, вітаміны групы B, пастаяннае ўжыванне гэтага напою прыводзіць да заўчаснага старэння. Піць ці не піць каву - гэта выбар кожнага. Я адчула на сабе эфект, адмовіўшыся ад яго, і стала адчуваць сябе яшчэ лепш, чым раней ».