Сёння для таго, каб паправіць здароўе, неабавязкова адпраўляцца на пітныя курорты - у аптэках і крамах паліцы застаўлены бутэлькамі з мінеральнай вадой з Грузіі і розных гарадоў Расіі. Кажуць, што гэтыя вады выключна карысныя для здароўя, спрыяюць пахуданню і дапамагаюць ад пахмелля. Разбярэмся, ці так гэта.
Чым адрозніваюцца мінеральныя вады?
Любая мінеральная вада змяшчае мноства карысных элементаў, якія дабратворна ўплываюць на арганізм. Есентуцкая вады, напрыклад, ставяцца да хларыдна-гідракарбанатна натрыевым водам і дапамагаюць пры лячэнні цукровага дыябету, захворванняў органаў стрававання, а таксама спрыяюць нармалізацыі абмену рэчываў. А яшчэ яны аднаўляюць водна-солевы баланс у арганізме і сапраўды дапамагаюць пазбавіцца ад пахмелля.
Мінералка умацоўвае імунітэт
Фота: unsplash.com
Вада дапамагае знізіць вага
Мінеральная вада і напраўду валодае цудадзейнымі ўласцівасцямі і дапамагае скінуць вагу. Калорый яна не ўтрымлівае, а на метабалізм ўплывае дабратворна і чысціць арганізм ад шкодных рэчываў. У некаторых санаторыях на курортах Каўказа пахуданне нават вылучаецца як самастойны профіль лячэння. Аднак пры ўсіх вартасцях не варта залівацца мінералкі пасля кожнай вечарынкі ці замяняць ёй ежу падчас чарговай дыеты. Справа ў тым, што вады насычаны хімічнымі элементамі, бескантрольнае ўжыванне якіх можа негатыўна адбіцца на здароўе.
Самка Алена Рыгораўна, урач-тэрапеўт вышэйшай катэгорыі:
«Калі вы хочаце пачаць піць мінеральную ваду, то пракансультавацца з лекарам трэба. У залежнасці ад захворвання лекар прызначае прыём вады ад 150 да 300 мл за пэўны час да прыёму ежы ў халодным, цёплым або гарачым выглядзе. Акрамя таго, існуюць розныя методыкі ўжывання: у павольным тэмпе, маленькімі глоткамі ці наадварот хуткімі, не расцягваючы. Звычайна для самастойнага ўжывання рэкамендуецца піць 200 мл вады за паўгадзіны да ежы. Але ёсць методыка, па якой ваду п'юць і пасля прыёму ежы.
Дзённую дозу мінеральнай вады ўсталёўвае лекар
Фота: unsplash.com
Часам лекары прызначаюць ваду, у якой утрымліваецца большая колькасць соляў. Здавалася б, мінеральная вада - ідзі і пі. Але нюансаў шмат. Без кансультацыі лекара ўжыванне мінеральнай вады можа прывесці да пагаршэння здароўя. Напрыклад, калі ў чалавека сардэчна-сасудзістыя захворванні, у яго можа падскочыць ціск. Бескантрольнае ўжыванне вады пры мачакаменнай хваробы негатыўна ўплывае на стан чалавека. Пры абвастрэнні гастрыту і язвы страўніка мы літаральна сыплючыся соль на рану. Усё гэта трэба ўлічваць ».