У Брытаніі і Аўстраліі даўно б'юць трывогу - людзі загараюць больш рэкамендаванай нормы, што шкодна для здароўя. Прычым часта натуральны загар замяняюць на салярый - ён таксама небяспечны для скуры, а многія гэтага не ведаюць. У гэтым матэрыяле WomanHit нагадае вам усё правілы бяспекі, каб вы атрымалі вітамін Д, але не пакутавалі ад запалёнай скуры праз пару дзён.
Падрыхтоўка да выезду на прыроду
Для роўнага загару блогеры часта раяць старанна отскрабировать скуру, а пасля класціся пад сонечныя прамяні. Памятаеце, што такое правіла дастасавальна толькі ў выпадку, калі вы робіце пілінг за 2-3 дні да паездкі. Пазней скрабировать скуру нельга: ад грубых часцінак касметычнага сродкі яна наліваецца крывёй і адначасова раздражняецца. Калі ў вас тоўстая скура, дастаткова прыняць пасля працэдуры прахалодны душ і нанесці ўвільгатняе крэм. У той жа час, для сухой скуры трэба больш пажыўны сродак - падыдзе алей або тоўсты дзіцячы крэм.
Следам купіце сродак абароны ад сонца. Не глядзіце на алей з фактарам 5-15, для пачатку толькі крэм або спрэй 50+. Нават калі вы смуглы ад прыроды чалавек, на сонца вы можаце згарэць сапраўды гэтак жа. Не рызыкуйце здароўем дзеля захавання пары дзён: лепш з'ездзіць на раку ці мора некалькі разоў, чым згарэць за пару гадзін. На галаву капялюш з шырокімі палямі, якая закрывае твар - ён згарае хутчэй за ўсё і горш аднаўляецца, так як прыцягальнага вільгаць скурнага тлушчу ў ім менш, чым, напрыклад, у ягадзіцах ці на жываце.
аптымальнае час загару - 15-30 хвілін пару разоў на тыдзень
Фота: unsplash.com
Асабліва небяспечныя месцы
У Інтэрнэце часта можна сустрэць аб'явы купальнікаў з УФ-фактарам - ня вядзіцеся на яе. Любая вопратка, калі яна зроблена з тканіны з шчыльным пляценнем, амаль на 100% абараняе ад сонца. Перш за ўсё, зачыняйце твар, плечы і грудзі - на гэтых зонах тонкая скура, якая лёгка згарае. Можна надзець футболку або майку, калі збіраецеся купацца апоўдні. Памятаеце, што з 11 да 16 лекары загараць не раяць, так як сонца знаходзіцца ў зеніце і грэе мацней, чым з раніцы або на заходзе. Дзецям загар шкодны, іх трэба кожныя 2-3 гадзіны мазаць ахоўным крэмам і апранаць у злучна купальнік і галаўны ўбор.
На пляжы ўсё не сканчаецца
Пасля загару прыміце душ, каб змыць з скуры соль або жыўнасць, якая водзіцца ў прэснай вадзе. Вытрыце лішнюю вільгаць і нанёс на ўсё цела сродак з влагоудерживающими і загойваць кампанентамі. Гэта гліцэрына, вітамін А і Е, мачавіна, алоэ, пантэнол і іншае. У складзе большасці сродкаў супраць загару яны будуць, так што можаце не перажываць - купіце сродак у аптэцы або краме прафесійнай касметыкі, калі не хочаце разбірацца са складам.
Памятаеце, што набываць загар трэба паступова - 15-30 хвілін на сонца ў правільнае час досыць, каб за пару тыдняў колер скуры стаў цямней. Не забывайце зафарбоўваць вяснушкі і буйныя пігментныя плямы белым алоўкам, каб не справакаваць іх змяненне пад дзеяннем ультрафіялету.