Чароўная ўсмешка - тое, што можа разбіць наповал любога мужчыну. Каб паспяхова карыстацца гэтым «зброяй», дастаткова ведаць некалькі правілаў. параіўся з прафесійнымі стаматолагамі і гатовы расказаць, за чым трэба сачыць з асаблівым увагай.
1. Напой напою рознь
На апошнім месцы па ступені шкоднасці для зубоў стаяць чай і кава - яны злёгку афарбоўваюць эмаль, але след ад іх лёгка здымаецца адбельвае пастай. Ледзь шкадней сокі, асабліва свежевыжатые: яны не толькі мяняюць колер зубоў, але і руйнуюць іх за кошт фруктовых кіслот. На першым месцы стаяць алкагольныя напоі - іх стаматолагі не раяць піць наогул. Мала таго, што чырвонае віно і кактэйлі устойліва ўядаецца ў эмаль за кошт высокага ўтрымання спірту, дык яшчэ і сушаць дзясны і правакуюць карыес - цукру ў алкаголі ані не менш, чым у салодкай газіроўкі.
у алкаголі шмат цукру і фарбавальнікаў
фота: pixabay.com
2. Падбярыце пасту ў стаматолага
Пры нячастым выкарыстанні адбельвае паста толькі карысная: абразіўныя часцінкі павялічваюць трэнне аб эмаль, паліруючы яе і адначасова ачышчаў налёт. Аднак чысціць зубы ёй часцей 2 раз у тыдзень не варта, каб не падвысіць адчувальнасць зубоў. Хутчэй за ўсё, лекар прызначыць вам пасту з высокім утрыманнем фтору, калі вы нядаўна адбельвалі зубы. Пры пастаянным выкарыстанні фторной паста сапраўды патаўшчаюць эмаль. Таксама карысныя для здароўя зубоў пасты з расліннымі экстрактамі, алеямі і дубільныя рэчывы. На ўпакоўцы такіх сродкаў будзе намаляваная кара дрэва, арэхі або іншыя расліны.
3. Выкарыстоўвайце вадкасць для паласкання рота і нітка
Вадкасці для паласкання рота не проста асвяжаюць дыханне, таксама яны ўмацоўваюць эмаль або адбельваюць зубы, у залежнасці ад складу. Калі вам не хочацца чысціць зубы пасля ежы, прамыйце рот з вадкасцю для паласкання, якая нейтралізуе кіслаты з ежы. Зубная нітка таксама дапамагае ў сыходзе за зубамі. З яе дапамогай можна дастаць з межзубного прасторы захраснулі кавалачкі ежы і прыбраць засела пад дзёснамі налёт.
4. Зменіце свае звычкі
Смалы і нікацін самі па сабе вельмі з'едлівыя фарбавальнікі, якія да таго ж правакуюць адукацыя зубнога каменя. Падчас курэння, пры награванні зубоў за кошт дыму, яны афарбоўваюцца з патройнай хуткасцю! Паглядзіце на заядлых курцоў: у большасці з іх праблемы са здароўем зубоў. Няма ніводнага, хто б захаваў беласнежную ўсмешку без дапамогі стаматолага і касметалагічных працэдур. Па гэтай прычыне важна як мага раней адмовіцца ад згубнай прыхільнасці, каб не марнаваць грошы дарма.
5. Сачыце за харчаваннем
Якімі б смачнымі ні былі тарты і цукеркі, для здароўя нашых зубоў яны ўсё ж шкодныя. Прычына ў тым, што большасць не чысціць зубы пасля прыёму ежы. Раствораны ў сіроп цукар, застаўшыся ў ротавай паражніны, стварае ідэальную сераду для размнажэння бактэрый. Яны, як мухі на варэнне, нападаюць на зубы і пачынаюць іх траўмаваць. Уключыце ў рацыён больш гародніны, малочных прадуктаў і бялку. Бялок і кальцый - аснова для аднаўлення эмалі, іншыя вітаміны ўмацоўваюць дзёсны і дэзінфікуюць паражніну рота.
6. Часцей змяняйце шчотку
Важна не толькі выбраць правільную шчотку, прыдатную па таўшчыні і вышыні шчаціння вашым зубах, але і своечасова яе мяняць. Кожныя 3-4 месяцы абнаўляць шчотку, як толькі ўбачыце, што шчацінкі залай. Рэгулярная змена шчоткі тлумачыцца некалькімі прычынамі: у прасторы паміж шчацінкамі размножваюцца бактэрыі з-за багацці вільгаці, шчацінкі з часам затупляются і недастаткова добра чысцяць зубы. А каб дапамагчы прыродзе і не выкідваць лішні раз пластык, замоўце для ўсёй сям'і шчоткі з бамбукавым валакна на некалькі гадоў наперад. Яны спраўляюцца з ачысткай зубоў ані не горш штучных аналагаў.
падбярыце правільную шчотку
фота: pixabay.com
7. Не перашчыруйце з адбельваннем
Цяпер модна рабіць адбельванне зубоў з дапамогай хімічных складаў. Так, эфект будзе прыкметны адразу і пратрымаецца некаторы час. Аднак у доўгатэрміновай перспектыве лепш рабіць больш зберагалую чыстку зубоў і ўсталяваць керамічныя вініры - яны сапраўды не афарбаваць ад напояў і ежы, падарыўшы вам прыгожую ўсмешку на ўсё жыццё.