Недосып. Можа стаць прычынай рака прамой кішкі. Падчас сну выпрацоўваецца гармон мелатонін. Ён з'яўляецца наймацнейшым антыаксідантам і прадухіляе дзяленне клетак і іх мутацыю. Калі чалавек спіць менш 6 гадзін у дзень, то арганізм выпрацоўвае недастаткова мелатоніна. З-за гэтага рызыка ўзнікнення рака павышаецца. Клеткі пачынаюць бескантрольна размножвацца. Даказана, што часцей за ўсё пухліна утвараецца ў галіне прамой кішкі. Рада: стаўце сабе будзільнік не толькі на раніцу, але і на вечар. Гэта значыць ўсталюеце сабе час, калі вы павінны легчы спаць. Калі гэта ўвойдзе ў звычку, вы будзеце лёгка засыпаць - і ў выніку высыпацца.
Рафінаваныя прадукты. Выпечка, каўбасы, мука, чыпсы, гамбургеры, газіроўка, шліфаваны рыс, рафінаваны цукар, шакаладныя батончыкі - гэта прадукты, якія практычна пазбаўленыя абалоніны. Менавіта таму яны называюцца рафінаванымі. Калі чалавек часта ўжывае такія прадукты, то ў яго ўзнікаюць праблемы з страваваннем і ўзнікаюць завалы. А завала - адна з прычын развіцця рака тоўстай кішкі. Рада: таму ежце больш свежай гародніны, садавіны і травы. Яны ўтрымліваюць шмат абалоніны. Таксама старайцеся ўжываць неапрацаваную ежу, такую, як цельнозерновые хлеб, нешлифованный рыс, нерафінаваны алей.
Салярый. Па сутнасці, ўздзеянне салярыя на нашу скуру можна параўнаць з уздзеяннем грылю. У салярыі выкарыстоўваюцца ультрафіялетавыя лямпы, і шмат каму падаецца, што ўльтрафіялет - гэта проста сіні святло. Ультрафіялетавыя прамяні салярыя небяспечней, чым ультрафіялетавыя прамяні ад сонца. Пранікаючы ў нашу скуру, яны змяняюць структуру клетак, якія мутуюць. І можа пачацца рак скуры. Напрыклад, меланома. Рада: хадзіце ў салярый не часцей чым раз на тыдзень. Пры гэтым карыстайцеся адмысловымі крэмамі, якія абараняюць скуру ад ультрафіялету.
Неабаронены сэкс. Многія думаюць, што з-за неабароненага сэксу можна захварэць толькі венерычнымі захворваннямі. Але таксама можна заразіцца вірусамі папіломы чалавека і гепатыту С. Калі вірус трапляе ў арганізм чалавека, ён пашкоджвае клеткі, яны мутуюць і ператвараюцца ў ракавыя. Гэтыя вірусы могуць выклікаць рак маткі і рак печані. Рада: предохраняйтесь!
Аборт. Калі ўзровень гармонаў ня вагаецца, то рызыка ўзнікнення рака невялікі. Але калі ўзровень гармонаў рэзка павышаецца, а потым паніжаецца, то рызыка ўзнікнення рака падвышаецца ў некалькі разоў. А аборты ўплываюць на ўзровень гармонаў у арганізме. Падчас цяжарнасці ўзровень гармонаў павышаецца, а ў выпадку аборта - рэзка зніжаецца. Арганізм не прыстасаваны да такіх перападам. З-за такога гарманальнага перападу пашкоджваюцца клеткі. Яны могуць мутаваць і стаць ракавымі. Рада: предохраняйтесь і плануйце цяжарнасць загадзя.