Цяпер у Расеі ўсё больш актыўна развіваецца фермерскі або агратурызм. Таму шанец адчуць на сабе карысць сельскага адпачынку ў Вас ёсць, нягледзячы на адсутнасць спадчыны ад бабулі ў глыбінцы, шасці сотак у садаводстве або сваякоў у вёсцы. Тым больш, што адпачынак, праведзены ў расійскай глыбінцы, нашмат больш карысна і для дарослага, і для дзіцяці.
Ўмоўнае падзел на катэгорыі дапаможа зразумець, што менавіта Вам захочацца вынесці з паездкі ў вёску, а таксама наладзіць сябе на падарожжа ці нават прыгода.
здароўе
Свежае паветра. У вялікім горадзе працэс ачышчэння ад таксінаў непазбежна дае збоі, кіслароду не хапае, каб вывесці ўсю вуглекіслату з арганізма. Акрамя таго, вясковы паветра была такой смачнай, што яго хочацца чэрпаць вялікімі лыжкамі.
Сон. Ён становіцца моцным, бесперапынным і працяглым, асабліва калі ўдасца заснуць на сенавале, дзе сон наступае імгненна. Да канца першага тыдня рэжым становіцца натуральным - само сабой узнікае жаданне раней класціся і раней уставаць. Як даўно заўважана, калі легчы ў 22 і ў ўстаць ў 7:30, то сыдуць і сінякі пад вачыма, палепшыцца стан скуры і валасоў - і гэта толькі ўздзеянне на знешнасць. Ад маркоты не застанецца і следу.
Лазня. Цяпер у лазні можна мыцца хоць кожны дзень, але як прыемна назіраць за ўрачыстасцю, з якой усе жыхары вёскі топяць свае лазні па суботах, клічуць адзін аднаго ў госці, ператвараючы працэдуру абмывання ў цэлы рытуал. Выкарыстоўваючы розныя венікі, Вы таксама праходзіце сеанс фітатэрапіі і масажу.
Калодзежная вада. Агульнавядома, што ў вялікіх гарадах структура малекулы вады змяняецца і яна губляе свае жыватворныя ўласцівасці. Жыхарам мегаполіса прыходзіцца купляць ваду ў бутэльках, фільтраваць або замарожваць. У вёсцы можна і нават трэба ў правераным калодзежы піць ваду прама з вядра.
Хадзіць басанож. Гэта і масаж, і аддача ў зямлю статычнага электрычнасці ў абмен на карысную энергію зямлі. А хаджэнне па ранішняй расе павышае ўстойлівасць да прастудных захворванняў.
фізічныя нагрузкі
Плаванне. Калі зрабіць зарадку на беразе вадаёма і акунуцца ў яго пасля, Вы зараджае бадзёрасцю на ўвесь дзень.
Веласіпедныя прагулкі. Выдатная магчымасць сумясціць любаванне мясцовай прыродай, навакольнымі вёсачкамі з аэробнай нагрузкай.
Лыжы. Калі-то ўзімку яны былі ці ледзь не адзіным сродкам перамяшчэння па снежнай цаліне. Зараз для турыстаў і адпачывальнікаў пракладваюцца адмысловыя лыжні. Вядома, што лыжны бег ўключае ў працу вялікі лік цягліц, павышае тонус прэса, паляпшае працу каленных суставаў.
Катанне на конях. Калі знойдзецца інструктар па верхавой яздзе, то можна як здабыць новы навык, так і ўмацаваць сваё здароўе, палепшыць выправу і павысіць сваю самаацэнку.
Магчымасць папрацаваць на зямлі. Можна пасадзіць дрэва, пладовы хмызняк, кветкі або зеляніна. Такім чынам атрымаецца злучыць фізічную нагрузку з энергообменом паміж Вамі і зямлёй, паміж Вамі і раслінамі. Праца вельмі ўдзячны, і бо так цікава назіраць за ростам саджанцаў!
ежа
здабыча
Рыбалка. Гэтым займальным працэсам можна заняцца практычна ў кожным вадаёме, і ў любы час года. А як шмат варыянтаў з уловам: і скоптить, і вуха зварыць, і завялить.
Ягады. Кожны летні месяц дорыць сваю ягаду. У чэрвені ідзе збор суніцы, затым паспявае чарніца, пасля - лясная маліна, а на балоце - морошка, затым брусніца, ну і да позняй восені - журавіны. Можна есці з куста жывыя вітаміны, сабраныя ўласнымі рукамі, ці нарыхтоўваць: варыць узвары, варэнне, замарожваць на зіму, сушыць. Кожная такая нарыхтоўка можа стаць выдатным падарункам гарадскому жыхару!
Грыбы. Не так ужо часта сустракаюцца людзі, гатовыя адмовіцца ад жаренки, падліўкі, грыбнага супу або салёных грыбкоў. Таму праца грыбніка будзе заўсёды ацэнены. А якое шчасце запрыкмеціць прыгажуна Баравік, які так і просіцца на палатно або ў кадр.
Травы. Многіх маленькіх дзяўчынак бабулі бралі ў дзяцінстве ў палі і расказвалі: «Вось рамонак, вось святаяннік, а тут мацярдушка, а тут скрыпень». А потым сушылі сабранае і тлумачылі, што за карысць ад іх. Дзяўчынкі выраслі, хтосьці веды подрастерял, а хто-то імі карыстаецца і дзеліцца на семінарах з аднадумцамі. Травы часцяком лепш лекаў, асабліва калі ведаць, як правільна з імі звяртацца. Так што можна падвучыцца, каб затым праверыць атрыманыя веды на практыцы.
пачастунак
Прадукты натуральнай гаспадаркі. Гэта і малако, і мяса, і яйкі, і мёд. У мясцовых жыхароў заўсёды можна набыць гародніна, зеляніна, ягады, садавіна па сезоне. Многія гараджане зноў адчуюць «смак з дзяцінства».
Мясцовая кухня. На вёсцы заўсёды вядома, што ў адной гаспадыні атрымліваецца самы смачны пірог, у іншай - боршч, у трэцяй - каша, запечаная ў печы, а ў якой і нешта больш экзатычнае, напрыклад, рыбныя пельмені. Так што застаецца толькі знайсці падыход да той ці іншай гаспадыні, а дзе-нідзе сустракаюцца вясковыя карчмы з найсмачнай і вельмі даступнай ежай.
Шашлыкі. Рэдкая паездка за горад абыходзіцца без шашлыкоў. Прыдумана неверагодная колькасць прыстасаванняў для яго падрыхтоўкі, марынадаў. І колькі спадарожнага задавальнення: сумесная праца, ажыўленне вакол вогнішча.
забавы
Водныя забавы: катэр, лодка, банан, водныя лыжы, катамараны.
Фатаграфія. Назірання за жывой прыродай, мясцовымі жыхарамі, архітэктурай, ландшафтам - вось дзе ёсць магчымасць злавіць рэдкі кадр.
Удзел у народных гуляннях: Дзень Івана Купалы, Новы год, вяселля, местачковыя святы або проста дыскатэкі.
Краязнаўчыя музеі, сядзібы, канцэрты, спектаклі ў іх. Усе падрабязнасці можна даведацца, распытаўшы мясцовую інтэлігенцыю або самастойнага парыцца ў Інтэрнэце. Бо можа высьветліцца, што ў нейкіх трох кіламетрах ад вашай хаткі размешчана старадаўняя сядзіба або нават замак. У такіх месцах могуць праводзіцца ўласныя мерапрыемства: у замку, напрыклад, канцэрт барочнай музыкі, а ў сядзібе - пастаноўка «Вішнёвага саду» сіламі мясцовых энтузіястаў.
Катанне на санках, цюбінгах, снегоходах, скутэрах.
Загараць, прымаць паветраныя ванны. Для асаблівых аматараў загару варта адзначыць, што паўночны загар мацней паўднёвага, можа пратрымацца ўсю зіму.
Экстрэмальныя забавы: самому сесці за руль трактара, скочыць у ваду з тарзанкі, паганяць па купінах на квадрацыкле.
для душы
Яшчэ А. С. Пушкін называў вёску «прытулкам спакою, прац і натхнення», а бо калі задумацца, класік меў рацыю. Як жа ўплывае вёска на стан чалавечай душы:
Судотык з жывой прыродай - гэта і магчымасць убачыць паблізу жывёл, і назіранне прыродных з'яў: узыходаў, заходаў, туманаў, звездопадов, навальніц. Такі кантакт, сузіранне адначасова неверагоднай моцы і прыгажосці нараджае пачуццё датычнасці і вялікай удзячнасці Творцы.
Вяртанне да сябе. Дзякуючы жыцця ў згодзе з прыродай, пачынаеш чуць сваё сэрца. Такім чынам лёгка прыняць важнае рашэнне, разабрацца ў даўняй праблеме.
Здабыццё натхнення. Паслабленне, адпачынак, прыгажосць - усё гэта спрыяе натхненню на новыя пачынанні ў вучобе, працы і асабістым жыцці.
Прадуктыўнае выкананне вялікай працы. У прасвяднай абстаноўцы спеюць творчыя ідэі, таму даследаванні, дысертацыі, публікацыі - усё пасоўваецца сямімільнымі крокамі да канчатковага выніку.
Для дзяцей
Падыдзе ўсё, апісанае вышэй, але хацелася б падсумаваць і дадаць важныя заўвагі:
- Свежае паветра, рухомы лад жыцця забяспечваюць імунітэт на ўвесь навучальны год;
- Здаровае харчаванне - дзеці пачынаюць расці «як на дражджах»;
- У такое надвор'е выдатна ідзе чытанне і абмеркаванне прачытанага. Адасобленасць ад цывілізацыі дапаможа прышчапіць дзіцяці любоў да чытання;
- Вельмі шмат спорту або спартыўных гульняў, у асноўным на свежым паветры. Назіраючы за тым, як дзіця сябе праяўляе, зможаце ў горадзе падабраць секцыю яму па душы;
- Поле для эксперыментаў, дзе дзіця можа праявіць сябе па-новаму: стаць больш смелым, таварыскім, вырашыцца пераадолець сябе, здзейсніўшы, напрыклад, свой першы скачок у ваду. Або выйсці ў першы раз жыцця на сельскую сцэну, каб станцаваць або праспяваць на вясковых свяце;
- Хутчэй за ўсё ваша дзіця набудзе новыя навыкі і ўменні. Напрыклад, для малышей многага стаяць сустрэчы з курамі, каровамі. Дзіця пачынае разумець, адкуль бяруцца малако і яйкі. Не менш цікава заняцца з дзецьмі зборамі грыбоў і ягад. Сярод больш старэйшых адзін навучыцца плаваць, другога - катацца на ровары, а трэці - першых акордах на гітары старэйшага таварыша.
Дарэчы, для малых да трох гадоў лекары рэкамендуюць не мяняць кліматычны пояс і не ўносіць у рацыён экзатычныя прадукты.
Так, нейкіх цяжкасцяў будзе не пазбегнуць. Варта назапасіцца мазямі і спрэямі ад камароў і іншай жыўнасці. Няма гарантыі, што Вам пашанцуе знайсці жыллё з сучаснай сантэхнікай. Магчыма, прыйдзецца частка шляху падскокваць па выбоінах, але і гэта добра - значыць, месца яшчэ нехоженых, экалогія лепш!
Вёска прадастаўляе рэдкую магчымасць вырвацца з інфармацыйнай плыні. Для поўнага расслаблення варта выехаць у такую глуш, дзе мабільны тэлефон працуе толькі пры добрым надвор'і.
Калі Ваша прафесія звязана з пастаянным зносінамі ці Вы проста стамляецеся ад штодзённага сутыкнення з людскім патокам вялікага горада, то самым лепшым спосабам аднавіць сваё псіхічнае здароўе стане паездка ў запаведную вёску, у адзіноце або ў кампаніі з самымі блізкімі людзьмі.