29 красавіка - панядзелка:
Прысвяціце дзень догляду за целам. Схадзіце ў спа на поўную праграму аднаўлення скуры: распаріванія, скрабирование, нанясенне маскі пад плёнку і ўвільгатненне скуры. Не шкадуйце грошай на дарагі сыход - у складзе сродкаў правераных марак вы ўбачыце натуральныя кампаненты: экстракты раслін, масла, скрабирующие часцінкі. Вазьміце з сабой мужа або сяброўку - удваіх час пройдзе незаўважна.
Схадзіце ў спа
Фота: pixabay.com
30 красавіка - Аўторак:
Запішыцеся да касметолага на комплекс працэдур: зрабіце пілінг або чыстку асобы, затым альгінатнымі маску і ручной масаж з ўвільгатняе крэмам. Раім падабраць індывідуальны догляд, які зробіць вашу скуру дагледжанай. Можаце вырашыцца на больш сур'ёзныя змены знешнасці. Напрыклад, нитевой ліфтінг або ін'екцыі ўвільгатняльнага складу.
1 мая - асяроддзе:
Сёння выдатны дзень, каб заняцца здароўем валасоў. Наведайце трихолога, каб ён спачатку правёў дыягностыку стану скуры галавы. Затым раім зрабіць пілінг - ён ачысціць скуру галавы ад укладочных сродкаў і отшелушит мёртвыя клеткі, забяспечыўшы прыток крыві да скуры. Зрабіце працэдуру глыбокага ўвільгатнення валасоў, каб запоўніць прабелы ў структуры воласу і згладзіць лускавінкі, зрабіўшы валасы гладкімі і бліскучымі.
2 мая - Чацвер:
Не забывайце, што набліжаецца адпускной сезон. Купіце абанемент у спартзалу: хадзіце на сілавыя трэніроўкі і кардыё - бег, ровар, хуткая хада. Пасля кожнага занятку надавайце паўгадзіны расцяжцы, каб паслабіць цягліцы і зрабіць іх эластычнымі. Рэгулярная расцяжка дапамагае пазбегнуць траўміравання цягліц і суставаў.
Паклапаціцеся аб сваёй постаці
Фота: pixabay.com
3 траўня - пятніца:
На травеньскіх святах старайцеся як мага больш часу праводзіць на вуліцы: не толькі насыціце скуру кіслародам, але і набудзеце загар. Калі ваша скура хутка набывае бронзавае адценне і ня пакрываецца пігментнымі плямамі, вырабіце на яе перад выхадам на сонца какосавае масла - яно ўвільгатняе скуру і паскарае загар. Твар прычыніце капелюшом з шырокімі палямі, папярэдне зрабіўшы на скуру ўвільгатняюць маску.
4 мая - субота:
Старайцеся быць ўмеранай ў харчаванні: ежце больш гародніны і мяса, а не снэк. Раім зладзіць разгрузны дзень, калі вы будзеце ёсць абмежаваны спіс прадуктаў і толькі па пачуцці голаду. Лепш выбраць для гэтага тую ежу, якая не выклікае пасля ўжывання непажаданай рэакцыі ў выглядзе ўздуцці жывата ці болей. Не забывайце, што ў дзень трэба выпіваць 2 л чыстай негазаванай вады.
5 мая - нядзеля:
Сёння раім запісацца на манікюр - у выхадныя можна вылучыць час на гэтую працэдуру. Не саромейцеся самовыражаться праз арыгінальны дызайн і незвычайны колер лаку. Раім зрабіць масаж рук - гэта карысная для эластычнасці скуры працэдура, якая да таго ж неверагодна расслабляльная і прыемная.
Зрабіце масаж рук
Фота: pixabay.com