З пачатку вясны усе стаяць на вушах - навін пра вірус з кожным днём з'яўляецца ўсё больш. На жаль, зараз аб мерах бяспекі людзі сталі думаць радзей. Аднак мы не падтрымліваем такую пазіцыю: вірус па-ранейшаму існуе, а значыць варта засцерагчы сябе ад навакольных і іх ад вас на выпадак, калі вы з'яўляецеся носьбітам. У гэтым матэрыяле раскажам, што можа дапамагчы вам захаваць сваё здароўе.
Забудзьцеся пра пальчатках
Калі ў пастанове вашай кампаніі або навучальнай установы указана аб неабходнасці нашэння пальчатак, вам прыйдзецца гэта рабіць. Аднак у астатніх выпадках раім вам адмовіцца ад такой меры па пэўных прычынах. Па-першае, мала хто будзе мяняць пальчаткі кожны дзень, а значыць вы пры надзяванні будзеце пераносіць частку мікробаў з іх на свае рукі. Пад сінтэтычным матэрыялам у спякоце без доступу кіслароду для ветрання скуры бактэрыі і вірусы будуць размнажацца ў разы хутчэй. Па-другое, вы можаце забыцца пра тое, што ў пальчатках нельга дакранацца слізістых - ад пераносу віруса яны не ратуюць. Сапраўды гэтак жа бруд з чужых пальчатак трапляе на вашы пры поціску рукі. Па-трэцяе, пры кантакце з іншымі матэрыяламі пальчаткі могуць дэфармавацца. Здымаючы іх, абавязкова мыйце рукі з мылам.
Не забывайце апрацоўваць рукі
Фота: unsplash.com
Трымаеце пры сабе санитайзер
Апрацоўвайце не толькі рукі, але і прадметы, якімі рэгулярна карыстаецеся. Вазьміце сухую ці вільготную сурвэтку, выліце на яе антыбактэрыйны ласьён і дэзінфікуючыя тэлефон, затым іншы сурвэткай - клавіятуру і кампутарную мыш. Таксама апрацоўвайце рукі пасля таго, як вітаецеся з людзьмі. Паміж гэтым наносіце на іх ўвільгатняе крэм - спірт сушыць скуру, таму ёй патрэбен дадатковы ахоўны пласт.
Зменіце штодзённыя звычкі
Калі раней вы плацілі картай або наяўнымі, пара прывязаць свой рахунак да тэлефона і плаціць ім. Таксама старайцеся ўстрымацца ад абдымкаў з калегамі - нам з гэтым прасцей, тады як у Францыі, напрыклад, чалавек пры сустрэчы звычайна цалуюць адзін аднаго ў шчокі і адмова ад звычайных звычак дакладна выклікае ў іх дыскамфорт. Па магчымасці зменіце графік працы - прыходзьце раней стандартныя × 10 раніцы і сыходзіце да 19, альбо прыходзьце і сыходзіце пазней. Так вы пазбегнеце гармідару ў грамадскім транспарце.
Прымайце душ пасля працы
Фота: unsplash.com
Прымайце душ як мага часцей
Прыходзячы дадому, адразу здымайце вопратку і кладзіце яе ў кошык для бруднай бялізны. Ідзіце ў душ і абавязкова мыйце валасы - на іх вірус наўрад ці перанясецца, але ўсё ж пытанне яго стойкасці пакуль застаецца адкрытым. Не забывайце прамываць рот і нос пасля вуліцы - паласканне ніколі не будзе лішнім. Калі вы звычайна выдаляеце валасы з носа, на гэты час усё ж раім вам ўстрымацца ад працэдуры - усё ж гэта ахоўны пласт, які спыняе трапленне бактэрый праз слізістую.