Дасягненне поспеху ў наш час стала адной з галоўных асабістых парадыгмаў, пры гэтым само напаўненне словы «поспех» у кожнага можа быць розным. Хтосьці старанна працуе для дасягнення поспеху ў бізнэсе, хтосьці не думае поспеху без рэалізацыі сябе ў бацькоўства або творчасці, для кагосьці сапраўдны поспех - грамадскае прызнанне і тысячы падпісчыкаў у соцсетях. Якім бы ні было разуменне поспеху, шлях да яго дасягненню звычайна не бывае простым. Пра тое, як пераадолець усе перашкоды на шляху да поспеху, мы пагаварылі з псіхолагам Ганнай Сметанниковой.
Ганна, поспех - паняцце вельмі суб'ектыўнае. Што для аднаго поспех, для іншага можа быць няўдачай. Як фармуляваць для сябе жыццёвыя мэты і жаданні так, каб з аднаго боку яны сапраўды вялі да поспеху, а з другога - былі рэальнымі, дасягальным?
Для мяне поспех - гэта паспяваць усё, што я хачу. Бо гэта асабіста пра мяне, мае мэты і жаданні. Няма агульнага для ўсіх вызначэння поспеху. Бо не ўсе хочуць мільён долараў, для кагосьці гэтая сума - мэта і паказчык поспеху, а для іншага - недасяжная мара. Але яму і не патрэбны гэты мільён.
Ёсць адна добрая тэхніка НЛП (нейра-лінгвістычнае праграмаванне) - добра сфармуляваны вынік. Дык вось галоўнае і асноўнае ў ёй - зразумець, што ж ты сапраўды хочаш. Твая Ці гэта мэта і ці трэба табе яе дасягаць.
Другі немалаважны момант - паслядоўнасць. Могуць быць глабальная мэта і стратэгія, і другарадныя мэты, рэалізацыя якіх будзе падводзіць да асноўнай. А калі адразу замахнуцца на глабальнае, то можна і памёр, і не дайсці, кінуўшы на паўдарозе. Такім чынам, важна чуць і слухаць сябе, у не гнацца за чужым поспехам.
Ці варта суадносіць асабісты поспех з тым, што прынята лічыць поспехам у грамадстве? Ці варта арыентавацца больш на асабістую шкалу дасягненняў?
Раскажу на сваім прыкладзе. Мой асабісты поспех - знаёмства з Уладзімірам Пресняковым ў студэнцкія гады, напрыклад. Хіба гэта трэба камусьці яшчэ? Ці, напрыклад, пераезд у Маскву з Арэнбурга ў 17 гадоў. Зараз мой поспех - гэта тое, што я стала спікерам Synergy Global Forum амаль на адной сцэне з Тоні Роббінс. Але для больш за палову краіны гэта невядомае імя, таму, вядома, мы павінны арыентавацца на свае патрэбы. Хоць у гэтым ёсць вялікая праблема - большасць людзей не ведаюць сябе, не разумеюць, чаго яны хочуць на самай справе, хапаюцца за чужыя поспехі, а потым сцвярджаюць, што «гэта толькі для багатых», «патрэбныя сувязі і грошы" і гэтак далей. Жаданне лёгкіх грошай прысутнічае ў галовах нашых людзей, а за кожным поспехам варта сукупнасць з інфармацыі і ведаў, энергіі і матывацыі, дзеянняў і пераадоленняў. Часта асабісты поспех - гэта працы каманды, калі мы гаворым пра сусветныя брэнды і імёнах. Надыходзіць момант, калі чалавек ужо не спраўляецца сам з аб'ёмамі, але матывацыя і энергія заўсёды ўнутры заснавальніка, асобы.
Каб дасягнуць сваёй мэты, трэба зразумець, якая яна, гэтая мэта
Фота: Pixabay.com/ru
Няўдача - зваротны бок поспеху, мала хто не сутыкаўся з няўдачамі. Як іх перажыць, асабліва калі яны здараюцца адна за адной?
Няўдача - гэта ацэнка розуму. Калі мы ня будзем ацэньваць дзеянні, а проста будзем рабіць, рабіць і рабіць, то паспяховых і ўдалых людзей стане больш. Мы прывыклі ацэньваць усё і ўся і ад гэтага губляем паток, рух і зарад, які нясе нас да мэты. У НЛП ёсць такая перадумова - няма няўдач, ёсць зваротная сувязь, якую мы аналізуем і здабываем вопыт. А затым ідзем далей да мэтаў, улічваючы гэты вопыт. Чым больш няўдач, тым больш вопытны і мацней становіцца чалавек. Проста нам маці казалі ў дзяцінстве, што няўдачы і памылкі - гэта жудасна дрэнна, таму мы іх так баімся. Таму гэты страх нас так тармозіць на шляху да жаданняў.
Дасягненне поспеху немагчыма без матывацыі. У чым чэрпаць гэтую матывацыю? Дзе шукаць сілы на шляху да поспеху?
Матывацыя - гэта аснова асабістага поспеху. Без яе да фінішу дайсці вельмі складана. Больш за тое, калі ў цябе каманда, то трэба быць матыватар і для іншых на нейкім этапе. Бо людзі прывыклі працаваць за зарплату з 9-18. І каб яны захацелі рабіць нешта больш, патрэбен велізарны стымул. Тут важна намацаць каштоўнасці і нерэалізаваныя патрэбы, як прынята казаць у маркетынгу - болю. Самы просты варыянт: не хапае грошай на кальцо каханай жонцы, зрабі 200 продажаў і атрымаеш бонус. Ці рабіць акцэнт на патрэбнасць і важнасць члена каманды.
Але калі з матывацыяй іншых яшчэ больш-менш можна разабрацца, то матываваць сябе - задача больш складаная. І тут нам на дапамогу прыходзяць эмоцыі, пачуцці, адчуванні, стан, якія мы ловім, рухаючыся да мэты. Усе ментальныя канструкцыі здохнуць, а эмоцыі і адчуванні будуць нас рухаць, бо ў першую чаргу мы - жывы арганізм. Вашы мэты павінны вас разрываць ў добрым сэнсе слова, радаваць, натхняць. А ўсе гэтыя працэсы як раз ўнутры нашага цела, а не звонку. Карцінка, якую мы сабе ўяўляем, вызовает ЭМОЦЫІ, і вось дзякуючы гэтаму водгуку мы працягваем свой шлях.
Што тычыцца сілы, асабіста мне важны рэжым працы і адпачынку. Я сама адказная за свой рэсурс. Калі я зліваюць энергію і выдыхаць, значыць, дзе-то я не зусім добра сябе ведаю. Бо ў нашых сілах кіраваць гэтымі працэсамі і самім сабой. Мае лайфхакі - сон з 22-30 да 6-30, ранішні час для сябе, сняданак у адно і тое ж час, пасля 19-00 - ніякай працы. Менавіта так я буду і натхняцца і аднаўляцца. Калі я парушаю рэжым, мая матывацыя падае, таму што проста няма рэсурсу. Знайдзіце свой ключык да сябе самога, даведайцеся, калі вы ў працоўным стане, гэта значыць на піку сваёй псіхічнай і фізіялагічнай актыўнасці.
Як бы вы сфармулявалі тры галоўныя правілы дасягнення поспеху?
Знайсці справу па душы.
Быць сумленным з сабой і іншымі.
Жыць па прынцыпе - атрымаць, каб даць.
На ваш погляд, кожны чалавек можа дамагчыся поспеху? Як паверыць у сябе?
Абсалютна кожны. Важна знайсці тое, што будзе ўзбуджаць ваш мозг і цела, гэта значыць яно будзе імкнуцца туды, да гэтага поспеху.
Каб паверыць у сябе, задайце пытанне сабе - а навошта? Навошта я хачу паверыць у сябе? Далей на кожны адказ зноў задавайце пытанне - а навошта? Дык вы знойдзеце сваю глыбінную матывацыю, а яна дасць вам сілы, рэсурсы і жаданне БЫЦЬ ў гэтым свеце, праяўляцца. Як кажуць НЛПеры: «Асмелюся быць вялікім». Чаго ўсім і жадаю.