Што трэба прымаць, калі вы паліце? Вітамін А. Ён абнаўляе клеткі лёгкіх. А значыць, абараняе іх ад уздзеяння шкодных рэчываў ад цыгарэт.
Што трэба прымаць, калі вы ўжываеце алкаголь? Вітамін С. Ён дапамагае арганізму выводзіць з арганізма прадукты расшчаплення алкаголю.
Што трэба прымаць, калі вы ясьце шмат салодкага? Хром. Калі часта ёсць салодкае, то арганізм проста перастае ўспрымаць інсулін. А калі ёсць прадукты з хромам, то паляпшаецца ўспрымальнасць да інсуліну. І прадухіляецца цукровы дыябет. Прадукты з высокім утрыманнем хрому: тунец, ялавічная печань, селядзец, буракі, пярловая крупы.
Што трэба прымаць, калі вы не займаецеся спортам? Аргінін. Гэта амінакіслата. Яна ўзмацняе кровазабеспячэнне цягліц. Гэта прадухіляе іх атрафію. Прадукты з высокім утрыманнем аргініна: малако, тварог, яйкі.
Што трэба прымаць, калі вы п'яце шмат кавы? Фоліевую кіслату. Залішняе ўжыванне кавы вымывае з арганізма фоліевую кіслату. Таму яе трэба прымаць, каб не паўстаў дэфіцыт. Прадукты з высокім утрыманнем фалійнай кіслаты: шпінат, салата, моркву, дрожджы, ялавічная печань.