- Юля, прывітанне! Атрымліваеш Ці ты задавальненне ад заняткаў спортам і ад таго, што ўвесь час даводзіцца трымаць сябе ў форме? Ці няма часам жадання проста адпачыць? Бо праца над сабой - гэта цяжкая праца.
- Я пагаджуся, што праца над сабой - гэта праца, і мы ўсё жыццё працуем, каб расці асобасна. У маім разуменні праца над целам - гэта неад'емная частка асобаснага росту. Мне здаецца, што людзі, якія трымаюць сябе ў тонусе, гэтак жа дысцыплінаваныя ва ўсіх астатніх жыццёвых аспектах, а я лічу, што дысцыпліна важней матывацыі. Што тычыцца задавальнення ад трэніроўкі, то я ведаю дакладна, што калі ў мяне настрой з раніцы не заладзілася, то пасля трэніроўкі яно ў мяне дакладна паднімецца. Я ведаю дакладна, што адзін сродак для ўзняцця тонусу, духу і настрою ў мяне ёсць - гэта спорт. Я жывы чалавек, таму я магу дапусціць, што я прыеду на трэніроўку і ў мяне не апынецца энергіі на сілавыя практыкаванні. Але калі такое адбываецца, то я пайду на кардыятрэніроўкі або, як мінімум, зраблю добрую расцяжку.
- Якія самыя дзейсныя дыеты або спосабы схуднець вы маглі б параіць. Гэта заўсёды актуальна для дзяўчат
- Ніколі не будзе нічога лепш, чым наладзіць сваё харчаванне. Гэта трэба засячы сабе на носе. Усё вельмі проста: калі ты хочаш скінуць вагу, то табе патрэбен дэфіцыт калорый, калі ты хочаш, каб пры гэтым твая скура заставалася ў тонусе, табе нельга забываць пра вавёркі. Калі ты хочаш, каб твая скура, валасы, пазногці не пацярпелі крушэнне пасля пахудання, то табе патрэбныя правільныя тлушчы. І практыкаванні на ўсе групы цягліц, каб яны былі ў тонусе падчас пахудання.
Юлія Паршута прызнаецца. што спорт заўсёды падымае ёй настрой
Фота: Аляксандра Гусейнава
- Якім самым экстрэмальным відам спорту вы займаліся? Можа быць, здзяйснялі нейкія спартовыя подзвігі для сябе?
- Складана назваць якой-небудзь спорт, якімі я займалася, экстрэмальным. Для кагосьці і серфінгам страшна займацца. У дадзены перыяд часу мне ўсё менш хочацца залазіць на вышыню ці скочыць. Што тычыцца спартыўных подзвігаў, то, патрапіўшы на кастынг аднаго спартыўнага шоу, я зразумела, што ёсць тэмы, у якіх мая спартыўная падрыхтоўка канкрэтна асядае. Я пачала займацца, паставіла для сябе нейкія «планкі». Пры гэтым я не раблю нічога небяспечнага. Я проста не адчуваю такога жадання цяпер. Я магу знайсці дастаткова заняткаў, каб узбадзёрыць сябе або атрымліваць пазітыў і задавальненне ад больш прыземленых і ўстойлівых рэчаў.
- Ці любіце вы наведваць лазні ці сауны? Ці не лічыце вы, што гэта шкодна для здароўя? Шмат хто кажа, што ад гэтага рэальна можна схуднець.
- Я яшчэ раз паўтаруся, што схуднець можна толькі ад дэфіцыту калорый і больш ні ад чаго. Калі мы будзем працягваць актыўна ёсць, пры гэтым займацца спортам, без канца хадзіць у лазню, саўну, хаммам, то нічога з гэтага талковага не выйдзе. Я не вельмі люблю доўга знаходзіцца ў сауне, таму што мне цяжка і сумна. Лазня з венікамі мне падыходзіць больш. Хоць нейкае весялосьць.
- Ці ёсць працэдуры, якія вы катэгарычна не прызнаеце?
- Шчыра кажучы, я не ў захапленні ад міостімуляціі: мне здаецца, што калі чалавек сам здольны пазаймацца і ў яго няма ніякіх парушэнняў у арганізме, то які сэнс ляжаць і «трэніравацца», не прыкладваючы ніякіх высілкаў.
«Я не вельмі люблю доўга знаходзіцца ў сауне, таму што мне цяжка і сумна»
Фота: Аляксандра Гусейнава
- Як вы ставіцеся да EMS, кавітацыі і міостімуляціі?
- Не ведаю, што такое кавітацыя, на ЕМС я была адзін раз. Гэта вельмі ўзмоцненая 35-хвілінная трэніроўка, пасля якой я да 5-6 раніцы не магла заснуць, хоць само занятак было днём. Мая нервовая сістэма легковозбудимая, і я адрэагавала на гэтую трэніроўку своеасабліва - яна мяне залішне ўзбадзёрыцца. Але хачу аддаць належнае - яна прывяла ў тонус тыя групы цягліц, якія досыць складана падцягнуць звычайнай трэніроўкай. Напрыклад, тым, хто не ўмее правільна рабіць ізаляцыю на пэўныя групы цягліц, можа, яна і будзе карысная. І ўсё ж такі я б яшчэ раз паспрабавала, але схадзіла б ужо рана раніцай.
- Скажыце, як вы ставіцеся да пластычных аперацыях і іншым радыкальным метадам карэкцыі знешнасці?
- Я стаўлюся да гэтага спакойна, пластычных аперацый у мяне не было. Калі чалавек будзе адчуваць сябе шчаслівым пасля яе і ў яго не будзе ніякіх ускладненняў, то чаму не? Я лічу, што гэта выбар кожнага, я нікога і ніколі не асуджаю, але я за натуральную прыгажосць! Мне хочацца верыць, што нават калі чалавек зрабіў пластычную аперацыю правільна, то ён можа выглядаць натуральна, але гэта ўжо залежыць яго ўласнага густу і ад пластычных хірургаў.
«Ніколі не будзе нічога лепш, чым наладзіць сваё харчаванне»
Фота: Аляксандра Гусейнава
- Самы смелы эксперымент са са сваёй знешнасцю?
- Напэўна, можна сказаць, што гэта быў эксперымент, калі я паставіла сабе мэту, нейкі выклік, «челендж», як кажуць, схуднець на 12 кілаграмаў, і я сапраўды гэта зрабіла сама без якіх-небудзь працэдур, дыет, распрацаваных для мяне, за мной ніхто не сачыў, у мяне не было дыетолагаў, якія тэлефанавалі б і пыталіся: «Як у цябе справы?» Трэнера не было таксама. Гэта было абсалютна пад маім кантролем, і ў мяне гэта атрымалася.
- Што для вас жаночая прыгажосць?
- Жаночая прыгажосць - гэта максімальная натуральнасць, гэта ўласны непаўторны стыль, гэта, безумоўна, упэўненасць у сабе і добрае сэрца.