Здавалася б, у псіхалогіі усё проста: здаровы чалавек - той, які слухае сябе і ажыццяўляе свае жаданні, калі яны не супярэчаць закону і нормам маралі. Праўда ў жыцці ўсё не так - многія людзі любяць пакутаваць і сапраўды не хочуць нічога мяняць, нават калі ўвесь час скардзяцца на бядотнае становішча. Каб быць задаволеным сваім жыццём і атрымліваць асалоду ад кожным днём, расказваем аб універсальных правілах з кнігі вядомага псіхолага.
Рабіць толькі тое, што хочацца
Пачынаючы з працы, заканчваючы асабістым жыццём, вам трэба кіравацца адным правілам: паступаць так, як хочаце менавіта вы. Спалучэнне лагічнага і эмацыйнага інтэлекту дапаможа вам у прыняцці рашэння нашмат больш, чым парады знаёмых або гісторыі з інтэрнэту - усё роўна зробіце па-свойму. Псіхолаг лічыць, што ў здаровага чалавека ад прыроды не могуць узнікаць «неэкалагічна» думкі, якія траўміруюць пачуцці іншых людзей.
Атрымлівайце задавальненне ад жыцця
Фота: unsplash.com
Не рабіць таго, чаго рабіць не хочацца
Калі вам не падабаецца ідэя бегаць па раніцах або працаваць з офіса - навошта рабіць гэта? Любую сітуацыю можна змяніць у станоўчы бок. Праўда гэта запатрабуе вашага часу і ўдзелу: прыйдзецца дадаткова вучыцца, прыдумаць альтэрнатыўныя варыянты, выбудаваць уласны імідж і прапрацаваць многія іншыя фактары. Калі вы гатовыя да гэтага, дзейнічайце!
Адразу казаць пра тое, што не падабаецца
Страшна ўявіць, колькі адносін разбурыліся з-за банальнага сарамлівасці партнёраў. Мы часта думаем, што сваімі словамі можам пакрыўдзіць або раззлаваць каханага чалавека. Праўда гэтыя перакананні амаль заўсёды не маюць нічога агульнага з рэальнасцю. Думайце за сябе, а не за іншага. Ясна кажаце, што вам не падабаецца, каб у чалавека была магчымасць вырашыць гэтую праблему або растлумачыць вам, чаму ён не хоча нічога змяняць.
Не адказваць, калі не пытаюцца
Няпрошаныя парады чарцянят абсалютна ўсіх, нават калі яны выражаныя ў пазітыўнай форме. Звычка вучыць, як выхоўваць дзяцей, размяркоўваць грошы, паводзіць сябе з процілеглым падлогай і іншае - благі тон. Калі чалавеку цікава ваша меркаванне, ён адкрыта папросіць пра гэта: «Маша, падкажы, як мне паступіць у гэтай сітуацыі ...» Самадзейнасць ў гэтым пытанні - дурная звычка, ад якой лепш пазбавіцца кожнаму.
Адказваць толькі на пытанне
Напэўна вы бачылі ў кіно гумарыстычныя сцэны, дзе мама кажа дзіцяці: «Што ты зрабіў?» Пасля ён пачынае тлумачыць, што не хацеў разбіць вазу, хоць мама мела на ўвазе сапсаваны сокам канапу. Сітуацыя сітуацыі розніца, аднак сэнс адзін і той жа: ня трэба адказваць больш, чым вас спыталі, і каментаваць ўсю сітуацыю або вылучаць ў адказ абвінавачванні ў адрас пытаючага. Кіруючыся гэтым прынцыпам, вы прыкметна скароціце колькасць канфліктаў з навакольнымі.
У дыялогу адказвайце толькі на пытанне
Фота: unsplash.com
Высвятляючы адносіны, казаць толькі пра сябе
Словы накшталт «мне крыўдна, таму што ...» або «мне не падабаецца, калі ...» скажуць суразмоўцу нашмат больш пра канфліктнай сітуацыі і вашых пачуццях, чым адчыненыя абвінавачванні ў яго адрас. Вы не можаце ведаць, што менавіта адчувае чалавек і чаму ён паступіў так, а не інакш, пакуль ён сам не скажа вам пра гэта. Тады навошта галаслоўна-небудзь ад яго? Ставіцеся спагадлівымі да людзей: памылкі робяць усё, галоўнае своечасова іх прызнаць і вырашыць праблему.