Многія ўпэўнены, што шчасце жыве там, дзе ёсць поспех і багацце. Аднак сітуацыя супрацьлеглая: проста шчаслівыя людзі дасягаюць у жыцці большага. І гэта даказана навукоўцамі. Псіхолаг Лізавета Бабанава гатова падзяліцца вынікамі навуковых даследаванняў.
Калі вы шчаслівыя - становіцеся здаравей
Стрэс павышае ўзровень гармону кортізола - з-за яго павышаюцца вага і ціск.
У шчаслівых людзей выпрацоўваецца значна менш кортізола як рэакцыі на стрэсавыя сітуацыі. А ўсе гэтыя складнікі, як следства, вызначаюць стан нашага здароўя.
Калі вы шчаслівыя - дамагаецеся большага на працы
Навукоўцы правялі больш за дзвесце навуковых даследаванняў пры ўдзеле 275 000 людзей з усяго свету - іх вынікі даказваюць: наш мозг функцыянуе значна лепш, калі мы знаходзімся ў пазітыўным настроі, а не ў негатыўным або нейтральным. Напрыклад, лекары, якія знаходзяцца ў добрым настроі перад дыягностыкай пацыентаў, затрачваюць на 19% менш часу, каб прыйсці да правільнага дыягназу, а аптымістычныя прадаўцы апярэджваюць песімістаў на 56% у продажах.
Лізавета Бабанава
Калі вы шчаслівыя - больш крэатыўныя
Пазітыўныя эмоцыі напаўняюць наш мозг дофаміна і серотоніна - гармонамі, якія не толькі дастаўляюць нам задавальненне, але і актывізуюць мазгавыя клеткі для працы на больш высокім узроўні. Гэтыя гармоны дапамагаюць лепш арганізоўваць інфармацыю, даўжэй яе ўтрымліваць і хутчэй здабываць пры неабходнасці. Яны ж падтрымліваюць нейронавыя сувязі, якія дапамагаюць нам думаць хутчэй і больш крэатыўна, хутчэй вырашаць складаныя задачы і знаходзіць новыя рашэнні. А гэта, як вынік, вядзе да вялікіх фінансавых выніках.
Калі вы шчаслівыя - прыходзіць удача
Вучоны Рычард Вайзмен праводзіў эксперымент, у якім даваў заданне двум групам людзей. Людзі ў першай групе лічылі сябе удачлівымі, у другі - не. Заданне было простае: прачытаць газету. На другім развароце гэтай газеты на бачным месцы размяшчаўся купон з надпісам: «Можаце далей не чытаць, вы выйгралі дзвесце даляраў». Людзі, якія лічылі сябе удачлівымі, бачылі гэты купон ў некалькі разоў часцей, з чаго навуковец зрабіў выснову, што поспех звязаная з настроем чалавека, упэўненасцю ў сабе і аптымізмам.
Калі вы шчаслівыя - пражываеце лепшую версію свайго лёсу
Уявіце, што сёння ваш апошні дзень. Прама зараз вам трэба падвесці вынік свайго жыцця. Чаму вы будзеце цешыцца? Пра што шкадаваць? Бранёй Вэр, аўстралійская медсястра, якая шмат гадоў клапацілася аб пацыентах падчас апошніх дванаццаці тыдняў іх жыцця, канспектавала іх перадсмяротныя усведамлення і напісала пра гэта кнігу «5 шкадаванняў паміраюць». Галоўнае шкадаванне гучала так: «Я не дазваляў сабе быць шчаслівым".
Шчасце - гэта рашэнне. І яго ніколі не позна прыняць.