Часам, каб схуднець, дастаткова проста закахацца. І тады ніякія дыеты не будуць патрэбныя. Ну, ці не закахацца, а хоць бы захапіцца чым-небудзь цікавым. Вядома, я не заклікаю закідваць у сябе ўсе запар без разбору. Але сама, напрыклад, проста імкнуся не ёсць усякай дрэні - чыпсаў, газіроўкі, фры, іншага фастфуду. Мяса не ем у прынцыпе ні ў якім выглядзе ўжо некалькі гадоў, але гэта ўжо мае асабістыя адносіны з кармай, а не з дыетай. Праблемы ў мяне толькі са салодкім: ела яго так шмат, што сама спалохалася. Эндакрынолаг высвятліў, што мой арганізм не выпрацоўвае гармон радасці - серотонін. І шукае яго ў ласунках. На гэтым горкім, а дакладней, салодкім вопыце я зрабіла выснову, што па-дурному і часам шкодна ганяцца за навамоднымі дыетамі - іншы раз лепш, перш чым нешта рабіць, звярнуцца да добрага лекара. Сама я ніколі не думала, каб схуднець. Але пару разоў бывала, што з-за недастатковай худзізны мне адмаўлялі ад сцвярджэння на ролю. Аднак з-за залежнасці ад салодкага я паправілася на шэсць кілаграмаў і ўжо не спрабавалася на ролі худышек.
На здымачную пляцоўку бяру ежу з рэстарана. Рыхтаваць я асабліва не ўмею, магу толькі пад настрой зрэдку зрабіць любімы суп тым-ям або спячы бананавай-арэхавы кекс. А так у асноўным сілкуюся ў прыстойных кафэ або рэстаранчыках, балазе ў Маскве цяпер вельмі шмат месцаў, дзе можна паспытаць смачнай, карыснай, здаровай ежы. Калі ўвечары напярэдадні здымак я вячэраю з рэстаране, то магу там замовіць дадатковае страва, якое раніцай вазьму з сабой на пляцоўку.
Трукі на пілоне, акрабатыка, расцяжка цягліц сталі для актрысы ідэальнымі формамі фізічнай актыўнасці
Фота: Instagram.com
Мае спартыўныя заняткі праходзяць на высокіх абцасах. Калі я пачынала займацца полдэнс, гэта былі заняткі, дзе вывучалі і танцы на пілоне, і акрабатыку, і расцяжку цягліц. Сёння ўсё гэта - зусім розныя заняткі. Асобны ўрок - трукі на пілоне, асобны - грацыёзныя руху на высокіх абцасах, асобны гадзіну мы прысвячаем разагрэве і расцяжцы цягліц. А ўлічваючы, што я ўдзельнічаю часам у полдэнс-шоу, трэніроўкі і рэпетыцыі такія актыўныя, што больш ні на што часу не хапае, хіба што часам забягаю на ўрок класічнай харэаграфіі у станка.
Шопоголизм - гэта мая сур'ёзная залежнасць. Вельмі люблю моду, стараюся не прапускаць Тыдня моды ў Маскве, мару знайсці час і выпадак трапіць на еўрапейскія паказы. Па крамах хаджу часта, вельмі люблю наведваць у аддзелы ніжняй бялізны і магу там пакінуць вялікую суму грошай, нават калі зусім не разлічвала на гэты бюджэт. Колькі ў мяне адзення, я нават не лічыла. Але гэта вялікі шафа ў спальні плюс асобная гардеробная пакой. Часам аддаю вопратку сяброўкам і знаёмым. Сябры жартам ўжо прапаноўваюць ўладкаваць аўкцыён, таму што ёсць сапраўды вельмі прыгожыя асобнікі - у прыватнасці, рэчы, пашытыя эксклюзіўна для мяне, па маіх задумак.
Як мы бачым, вынікі гэтых намаганняў цалкам можна назваць уражлівымі
Фота: Instagram.com
Раней я была рыжая, але, мабыць, гэты перыяд прайшоў. Мне зараз вельмі камфортна з шакаладным колерам валасоў. І калі рыжую мяне запрашалі часцей на характэрныя ролі, часам камедыйныя, то цяпер - на драму. За валасамі стараюся сачыць, тым больш што бывалі ў маім жыцці выпадкі, калі мне іх псавалі ў салоне прыгажосці. У мяне даволі пухнатыя і далікатныя валасы, і некалькі разоў іх перапальваць плойкой. Прыходзілася марнаваць немалыя грошы на аднаўленчыя працэдуры, а часам і стрыгчы.
Акторцы патрэбныя яе маршчыны, гэта наш прафесійны інструмент. А мяркуючы па тым, як выглядае жаночая частка публікі ў дарагіх кафэ, гэтыя працэдуры не дапамагаюць, а хутчэй шкодзяць: апухлыя пасля уколаў шчокі і вусны не спрыяюць свежым выглядзе і прыгажосці. Таму ўсім, хто хоча выглядаць прыгожа і натуральна, магу параіць добры масаж твару ў пісьменнага касметолага! Калі тэхніка правядзення выбрана правільна, то гэта забяспечыць цудоўны свежы выгляд! Акрамя ручных масажаў асобы яшчэ вельмі люблю апаратныя. Ёсць такая працэдура - микротоки, гэта вельмі прыемна, як быццам асобы датычацца крылы матылькоў. Ну і, вядома, пасля такога задавальнення і выглядаеш выдатна! Яшчэ вельмі люблю індыйскі масаж широдара. Праўда, гэта ўжо больш не пра знешнасць, а пра гармонію душы. Неверагодна прыемная працэдура, калі на лоб льюць тонкай струменьчыкам цёплае алей. Праз пятнаццаць хвілін забываеш, як цябе завуць і з якой ты планеты. Як раз у бліжэйшыя дні я збіраюся на адпачынак у Індыю - абавязкова схаджу там на мой любімы масаж!