Вядома, неабходна мець побач чалавека, які дасць каштоўны савет, падкажа ў цяжкай сітуацыі, але важней за ўсё стаць такім чалавекам самім для сябе. Калі вы знойдзеце агульную мову са сваім унутраным «Я», вы ці ледзь выпрабуеце пачуццё адзіноты, няўпэўненасці і страху.
Дык якія ж дзеянні неабходна распачаць на шляху да гармоніі з сабой?
самае галоўнае - гармонія ў душы
Фота: pixabay.com/ru
Падумайце аб тым, хто вы, і што з сябе ўяўляеце
Часцей за ўсё наша ўспрымання саміх сябе складваецца з ацэнкі навакольных: родныя, сябры, калегі даюць ацэнкі нашым дзеянням, раяць, як паступіць у такой-то сітуацыі, чалавек, часам і не па сваёй волі, пачынае ўспрымаць сябе праз прызму чужых уяўленняў, што можа не адпавядаць рэальнаму партрэта чалавека.
Каб аддзяліць ўласную асобу ад навязанага ладу, вазьміце чысты ліст і задайце сабе пытанні, напрыклад, «што я люблю?», «Чаго я дасягнуў на дадзены момант?", "Што б я сказаў сабе праз некалькі гадоў?» і т. д. Шчыра адкажыце на пастаўленыя пытанні. Не выключана, што адказы вас здзівяць.
Падумайце, як складваюцца вашы адносіны з іншымі людзьмі
Як правіла, наша стаўленне да іншых людзей, няхай гэта будзе сябры, сваякі, ды і часцяком незнаёмыя людзі, кажа аб нашай унутранай гармоніі або аб яе адсутнасці. Практычна кожны з нас сустракаў чалавека, які спрабуе пастаянна падчапіць або вывесці на моцныя эмоцыі - тыповы прыклад чалавека, якому складана прыняць сябе, сваімі паводзінамі ён імкнецца парушыць раўнавагу навакольных.
Каб такога не адбылося з вамі, працуйце над сабой і адносінамі з навакольнымі: ня спаганяць свой негатыў на іншых, лепш разбярыцеся з унутраным дыскамфортам.
праводзіце час сам-насам з сабой
Фота: pixabay.com/ru
Пастаўце мэта, якую вы можаце дасягнуць
Калі мы працуем над сваімі марамі, імкнемся іх ажыццявіць і ў канчатковым выніку ў нас гэта атрымліваецца, ўспомніце гэта пачуццё бязмежнага задавальнення і прыліву любові да самога сябе. Важна запомніць гэтае пачуццё і ў сітуацыі, калі хочацца ўсё кінуць, успомніць, што вы адчувалі на фінішы.
Моцныя станоўчыя эмоцыі, перажытыя ў мінулым, як правіла, стымулююць рухацца наперад, каб выпрабаваць іх зноў. Гэты спосаб добра падыходзіць для людзей, якія пакутуюць прыніжанай самаацэнкай - дамагаючыся свайго, вы будзеце адчуваць сябе спакайней і набудзеце упэўненасць ва ўласных сілах.
Часцей выходзіце з зоны камфорту
Напэўна, самы лепшы спосаб пазнаць сябе з новага боку - змяніць спакойнае працягу свайго жыцця. Класічны варыянт, які прапануюць псыхолягі, - адправіцца ў падарожжа, пажадана ў адзіночку. Аднак не абавязкова пачынаць з далёкай паездкі, каб вывесці сябе з соннага стану: для пачатку вы можаце паспрабаваць змяніць штосьці ў сваёй звычайнай, паўсядзённым жыцці, напрыклад, прайдзіцеся іншым маршрутам, вяртаючыся з працы, або прысвяціце выходныя вывучэнню невядомых куткоў горада, альбо запішыцеся на курсы, якія заўсёды марылі наведваць. Праз некаторы час вы заўважыце змены знутры.
шматлікім складана забаўляцца па адным
Фота: pixabay.com/ru
Праводзіце час сам-насам з сабой
Як можна даведацца іншага чалавека лепш за ўсё? Схадзіць разам пагуляць ці пасядзець у мілай кафэ. Тое ж самае можна сказаць пра «знаёмстве» са сваім унутраным «Я». Ад многіх людзей можна пачуць: «Я не ўмею забаўляцца ў адзіноце», але нішто не перашкаджае вам навучыцца гэта рабіць, бо вы - той чалавек, з якім вы праводзіце ўвесь час, таму прыняцце сябе і сваіх думак, напэўна, самае важнае, чаму варта навучыцца.