Адна з галоўных прычын цукровага дыябету II тыпу. Лішняя вага. Многія ўпэўнены, што на цукровы дыябет называецца таму, што ўзнікае ён часцей за ўсё ў ласуноў. Але на самой справе гэта не так. Адна з галоўных прычын цукровага дыябету - гэта лішнюю вагу. Асабліва небяспечны лішні вага ў тым выпадку, калі вялікая колькасць тлушчу утвараецца ў вобласці жывата. Бо пры гэтым узмацняецца выпрацоўка гармонаў, якія павышаюць рызыку цукровага дыябету. Алкаголь ж наўпрост не выклікае цукровы дыябет. Проста ён правакуе апетыт, што зноў жа можа прывесці да лішнім вазе.
У якім узросце рызыка ўзнікнення цукровага дыябету II тыпу нашмат вышэй? Пасля 40 гадоў. Першая хваля захворвання дыябетам II тыпу прыпадае на ўзрост пасля 40 гадоў, а самы яе пік адзначаецца ў тых, хто старэйшыя за 65 гадоў. Да гэтага часу ў многіх людзей развіваецца атэрасклероз сасудаў. У тым ліку тых, якія звязаны з падстраўнікавай залозай. Хворыя атэрасклерозам вельмі часта пакутуюць і цукровым дыябетам. Рэдка, але цукровы дыябет можа развіцца і ў больш раннім узросце.
Што зніжае рызыку ўзнікнення цукровага дыябету II тыпу? Фізічныя нагрузкі. Многія людзі думаюць, што адмова ад салодкага зніжае рызыку ўзнікнення цукровага дыябету. Але гэта не так. Вугляводная ежа павінна складаць 60% харчавання чалавека. Проста гэта павінны быць не простыя вугляводы - печыва, тарты, цукеркі, а складаныя - напрыклад кашы, садавіна. А вось што сапраўды зніжае рызыку цукровага дыябету, так гэта фізічныя нагрузкі, якія паляпшаюць адчувальнасць клетак да інсуліну. Акрамя гэтага пры занятках спортам зніжаецца вага, і ў чалавека менш рызыка захварэць. Дыхальная гімнастыка на развіццё цукровага дыябету ніяк не ўплывае.
Ад чаго залежыць рызыка захварэць на цукровы дыябет II тыпу? Ад самога чалавека. Многія лічаць, што калі бацькі і іншыя бліжэйшыя сваякі хварэлі на цукровы дыябет, то і ім яго не пазбегнуць. На самай справе гэта не зусім так. Вядома, роля спадчыннасці вельмі высокая. Але калі чалавек будзе весці здаровы лад жыцця, правільна харчавацца, а галоўнае, будзе мець нармальны вага, то верагоднасць развіцця цукровага дыябету паменшыцца.