Шмат хто з нас ўжываюць толькі мякаць гарбузы, выкідваючы сярэдзінку. Але не варта забываць аб неверагоднай карысці яе насення. Яны ўтрымліваюць цэлы комплекс карысных рэчываў, якія асабліва неабходныя нашаму арганізму, і зараз мы раскажам, чаму.
Скура. У іх утрымліваецца вялікая колькасць цынку. Ён неабходны для ўмацавання мембраннай абалонкі клетак і сінтэзу калагена - асновы здароўя і маладосці нашай скуры. Таксама семечкі рэкамендуюць пры лячэнні угревой сыпы і для гаення скурных пашкоджанняў.
Валасы і пазногці. Дзякуючы высокаму ўтрыманню вітамінаў А і Е дадзены прадукт аднаўляе здароўе валасоў і пазногцяў. Уключыце ў рацыён насенне гарбузы і забудзьцеся пра пластовага і ломкасці валасоў і пазногцяў.
Сэрца і сасуды. Рэгулярнае ўжыванне гэтага насення можа падтрымаць працу сардэчна-сасудзістай сістэмы. Высокае ўтрыманне жалеза спрыяльна адаб'ецца на якасці крыві, а амінакіслоты ўмацуюць сценкі крывяносных сасудаў.
Барацьба з інфекцыяй. Ешце семечкі гарбузы падчас прастудных захворванняў. Яны павышаюць імунітэт, што дапаможа хутка перамагчы інфекцыі ў вашым арганізме.
Косткі. Калі вы не аматар рыбы, то вам дакладна не абысціся без гэтага прадукта. Бо семечкі ўтрымліваюць неверагодная колькасць фосфару - 1440 мг на 100 г. Дадзены мікраэлемент таксама важны, як і кальцый, паколькі ўваходзіць у склад касцяной тканіны.