Цяпер паходы ў лазню - гэта нешта сярэдняе паміж SPA-працэдурай і народнай забавай, цікавасць да якой стабільна прачынаецца ў халодную пару года. А бо раней гэты штотыднёвы рытуал быў важнай жыццёвай неабходнасцю. Зрэшты, сёння вам не абавязкова адпраўляцца ў гарадскую парную ці ехаць у загарадны дом, бо сапраўднае SPA можна задаволіць і ва ўласнай ваннай. Такім чынам, з пачуццём, толкам, расстаноўкай рыхтуемся да галоўнай ночы года.
рымскае задавальненне
Зараз прыстаўку SPA любяць дадаваць да любой працэдуры, сродку або маніпуляцыі. Пра тое, што яна азначае, ведаюць далёка не ўсе. Гэтае слова - абрэвіятура ад лацінскай фразы sanus per aquam, якой карысталіся ў Старажытным Рыме. Перакладаецца яна вельмі чакана: «здароўе ад вады». Пра тое, што водныя працэдуры не толькі прыносяць чысціню, але і ўмацоўваюць імунітэт і вяртаюць прыгажосць, рымскія паненкі ведалі не па чутках. Яны былі заўзята прыхільніцамі так званых тэрм, дзе ладзілі паўнавартасныя дзявочнік. Зрэшты, аматарамі папарыцца ў сяброўскай кампаніі былі і мужчыны. Старажытныя тэрмальныя лазні ўяўлялі сабой прыродныя крыніцы, зняволеныя ў мармур, так і пачыналася гісторыя SPA-курортаў. Адпраўляцца ў далёкія далі не прыйдзецца, нават на паходзе ў салон можна зэканоміць. Важна, каб у вашай ваннай пакоі была ўласна ванна, у якой можна расслабіцца. Душавая кабіна, на жаль, не зможа даць паўнавартаснага рэлаксу, хоць некалькі хвілін кантраснага душа прывядуць скуру ў тонус.
Такім чынам, вада, якую мы рыхтуем, павінна быць мяккай і неагрэсіўнай. На жаль, з нашых кранаў за рэдкім выключэннем цячэ жорсткая хлараваная вада, якая моцна сушыць скуру. Змякчыць яе можна некалькімі спосабамі. Самы просты спосаб - дадаць лыжку-іншую араматычнай марской солі. Акрамя гэтага ў ваду можна прымешваць даступныя хатнія сродкі - адвары траў (напрыклад, крапівы або ільнянога насення), гліцэрына, які лёгка набыць у любой аптэцы (з разліку 1 ч. Л. На літр вады) або крухмальнага малачко. Апошняе лёгка прыгатаваць: проста развесці 200 грамаў сухога бульбянога або кукурузнага крухмалу да стану малочнай вадкасці і дадаць у ванну. Акрамя змякчальнага эфекту такі спосаб ператворыць звычайную ваду ў ванну Клеапатры. А вось экзатычныя купання ў шампанскім, сліўках або мёдзе лепш не спрабаваць - магчымыя алергічныя рэакцыі і раздражненне скуры. Калі вы не фанат хатніх і народных сродкаў, паэксперыментуйце з адмысловымі касметычнымі прадуктамі - двухфазным алеем або нават тлустым ласьёнам для цела, які стаіць растварыць пад бруёй вады.
Эфірныя алею са спецыфічнымі ўласцівасцямі стануць не толькі часткай ароматэрапіі, але і акажуць касметычны эфект. Лаванда супакойвае і спрыяе глыбокай медытацыі, а з пункту гледжання касметолагаў яна карысная пры барацьбе з лушчэння, запаленнямі, пры атоничной і адрузлай скуры. Апельсін, грэйпфрут, петитгрейн і іншыя цытрусавыя эфіры саграваюць, ліквідуюць стомленасць, смутак і трывожныя стану. На скуру яны дзейнічаюць ўзрушаюча - злёгку адбельваюць, прадухіляюць расцяжкі і дапамагаюць рассмоктванню шнараў, добра вітамінізуюць. Знакамітыя алею іланг-іланга і пачулі - ідэальны дуэт для таго, каб наладзіцца на гуллівы лад. Яны выклікаюць пачуццё глыбокага задавальнення, лёгкай эйфарыі, ліквідуюць страхі. Гэтыя афрадызіяк таксама карысныя для прыгажосці эпідэрмісу: падыходзяць як для тоўсты, так і для сухой скуры, ўвільгатняюць, супакойваюць, здымаюць чырвань. Акрамя ўсяго іншага іланг-іланг цудоўна спалучаюцца з натуральным водарам цела. Важны момант: дадаючы эфіры ў ваду, будзьце акуратныя, пачніце з трох-чатырох кропель на ўсю ванну. Перабралі, можна атрымаць апёк скуры.
Памятаеце: падчас прыняцця гарачай ванны - не больш за дваццаць хвілін, потым у цягліц надыходзіць гиперрасслабление, і ў выніку вы адчуваеце слабасць, санлівасць і недамаганне. Максімальная тэмпература вады - трыццаць восем градусаў.
другое дыханне
Такім чынам, у вас было пятнаццаць хвілін для благаслаўлёнага бяздзейнасці - і цяпер пара пачынаць ачышчальным працэдурах. Перш за ўсё правядзіце скрабирование цела пры дапамозе натуральных сумесяў (кава буйнога памолу, марская соль, персікавая костачка) і, напрыклад, рукавіцы кесе. Яе выкарыстоўваюць у турэцкіх хаммаме, і яна выдатна зарэкамендавала сябе нават без спецыяльных пилинговых сродкаў. Калі вазіць-ся з хатнім скрабом ў вас няма ні сіл, ні жадання, выбірайце з велізарнага асартыменту, які прапануе касметычны рынак. Звярніце ўвагу на часцінкі - яны павінны быць буйнымі, дастаткова жорсткімі, але не драпаецца. Некаторыя дзяўчаты любяць сінтэтычныя элементы - яны круглыя, але цвёрдыя і абараняюць скуру ад пашкоджанняў.
Пасля сеансу скраба і масажу можна задаволіць сеанс абкручванні. Рэдакцыя «Атмасферы» праверыла: гэта магчыма, але працэдура патрабуе акуратнасці і ўседлівасці. Бегаць па ваннай у ліпкай пажыўнай масе не варта - потым прыйдзецца перестирывать ўсе ручнікі і адмываць кафлю. Існуюць спецыяльныя прадукты для хатніх абкручванняў - на аснове какава (з узрушаючым водарам цёмнага шакаладу), какосавага алею і масла карите. Дзесяць-пятнаццаць хвілін трэба будзе правесці пад плёнкай, седзячы на борціку ў ваннай, - па кватэры лепш не хадзіць, можна злавіць скразняк і застудзіцца. Пад музыку ў прыцемках пры свечках і з кніжкай пераседзець гэты час можна лёгка. Акуратней з гарачымі і разаграваць сумесямі (Імбірны, з чорным і чырвоным перцам, карыцай) - яны правакуюць развіццё варыкозу.
Завяршальны этап - масаж з ласьёнам, крэмам, маслам або спецыяльнай масажнай пліткай. Самастойна прапрацаваць праблемныя зоны атрымаецца не ва ўсіх, так што лепш назапасіцца драўляным ручным валікам, які пры далікатным націску разгоніць застаялай лімфу і разомнет мышцы там, дзе вы не дастанеце. Пасля гэтага хутчэй апраналіся ў цёплую піжаму і з травяным чаем адпраўляйцеся глядзець любімы серыял - на гэты вечар вашы справы скончаны. Паспееце правесці такі Бьюті-рытуал за дзень-два да Новага года - і здзівіцеся, колькі энергіі і сіл у вас засталося пасля вар'яцкага шопінгу, бязмежную гатавання салат і прабежкі па манікюры і кладкі. Прыемнай перазагрузкі!