1. Шукайце натхненне
Колькасць жыццёвай энергіі шмат у чым залежыць ад нашага настрою: калі эмацыйны фон на нулі ці нават у мінусе, нас пакідаюць сілы і ўпэўненасць. Каб вярнуць сабе ўнутраны пазітыўны зарад, звярніцеся да таго, што вас нязменна натхняе і радуе. Гэта можа быць мастацтва, музыка, чытанне, прагляд фільмаў, хобі. Нехта мае ні з чым не параўнальны захапленне ад праслухоўвання сімфоній Моцарта, хтосьці ад наведвання вернісажу любімага мастака, іншыя становяцца шчаслівымі, апускаючыся ў цікавую кнігу. Часам простае сузіранне таго, хто смяецца дзіцяці або палаючага полымя здольна вярнуць сілы і падняць настрой. Паглядзіце на дзяцей: яны кожны дзень дзівяцца, робяць неверагодныя адкрыцця, радуюцца, праз гульню спасцігаюць гэты свет, - ці варта ўзяць з іх прыклад!
2. Майце зносіны з прыемнымі людзьмі
Некаторыя людзі выклікаюць у нас пачуццё дыскамфорту і нібы высмоктваюць з нас энергію. Прычым вонкава чалавек можа быць цалкам мілым суразмоўцам, але пасля размовы з ім застаецца непрыемны асадак, быццам ён выносіць з сабой ваш добры настрой. Такіх людзей варта па магчымасці пазбягаць, выкарыстоўваючы любы добрапрыстойнай падставай. І наадварот, зносіны з блізкімі па духу людзьмі натхняе нас і зараджае станоўчай энергіяй. Нават калі вы стаміліся на працягу працоўнага дня, правядзіце вечар у кампаніі добрых сяброў, абмяркуйце нешта важнае і цікавае (толькі не ператварайце сустрэчу ў ныццё!), Сплануйце сумесны свята ці шпацыр - усё, што падыме вам настрой і верне сілы.
3. Адмоўцеся ад цяжкай ежы
Каб пераварыць вялікі кавалак смажанага мяса, арганізму патрабуецца мінімум тры гадзіны, пры гэтым адразу пасля ежы вас будзе хіліць у сон і вы будзеце адчуваць цяжар у страўніку. Тое ж самае тычыцца тоўстых высокакаларыйных кандытарскіх вырабаў і фастфуду. Гэта не значыць, што трэба садзіцца на жорсткую дыету, але лепш адмовіцца ад прадуктаў, якія не толькі не выклікаюць прыліву энергіі, а, наадварот, забіраюць яе.
Увядзіце ў свой рацыён больш гародніны, садавіны, каш, свежага тварагу і трохі арэхаў, зрабіце порцыі менш, але перакусваць часцей, і неўзабаве вы заўважыце, што сталі менш стамляцца. Такі рэжым харчавання дазваляе падтрымліваць ўстойлівы ўзровень энергіі, не выклікаючы пачуцці голаду ці пераядання.
4. Ходзіце ў спартзалу па раніцах
Рух, як нішто іншае, надае нам сіл і бадзёрасці, але пасля доўгага працоўнага дня складана знайсці ў сабе матывацыю, каб дайсці да фітнес-клуба. Каб зарадзіцца энергіяй на ўвесь дзень, наведвайце спартзалу раніцай, а не ўвечары. Так, для гэтага прыйдзецца прачнуцца крыху раней, але нязручнасці хутка акупяцца добрым самаадчуваннем і тонусам. Ранішнія трэніроўкі спрыяюць выпрацоўцы гармонаў эндарфінаў, якія зробяць вас шчаслівымі і прадуктыўнымі на ўвесь дзень.
А калі вам ўдасца знайсці фітнес-клуб непадалёк ад працы, то вы яшчэ і пазбегнеце ранішніх коркаў або цісканіны ў грамадскім транспарце, якія страшна вымотваюць і забіраюць сілы яшчэ да пачатку дня.
5. Наведайце псіхатэрапеўта
На жаль, у нас да гэтага часу не прынята звяртацца па псіхалагічную дапамогу да спецыяліста, а між тым прычынай страты энергіі могуць быць недазволеныя эмацыйныя праблемы, якія нас прыгнятаюць і прыводзяць да поўнага заняпаду сіл. У гэтым выпадку неабходна прааналізаваць сітуацыю і выявіць «чорныя дзіркі», у якія выцякаюць вашы эмацыйныя рэсурсы. Самастойна знайсці і скарэктаваць праблему атрымоўваецца далёка не ўсім, спецыяліст у дадзеным выпадку падбярэ найбольш эфектыўныя прыёмы і дапаможа аднавіць згоду з самім сабой.
Як толькі вы перастанеце марнаваць сілы на негатыўныя перажыванні, вызваліцца маса станоўчай энергіі, і вы зноў будзеце адчуваць сябе на ўздыме.
Паслабцеся!
У «МедиСПА1»
Заціснутыя мышцы, скаваныя стрэсам, не дазваляюць энергіі свабодна цячы па целе, што прыводзіць да хуткай стамляльнасці. Прыемнае рашэнне праблемы прапануе медыцынскі цэнтр «МедиСПА1», дзе можна прайсці эксклюзіўны комплексны СПА-сыход для цела ад KEENWELL «Навагодняе ператварэнне». Праграма забяспечвае глыбокую рэлаксацыю, дапамагае пераадолець псіхічныя і фізічныя перагрузкі, ліквідаваць наступствы стрэсу, гарманізаваць псіхаэмацыйнае стан, зняць нервова-цягліцавае напружанне і справіцца з хранічнай стомленасцю. Акрамя таго, сыход аказвае выяўленае амаладжальнае дзеянне, павышае жыццёвы тонус і супраціўляльнасць арганізма да агрэсіўных вонкавых уздзеянняў, умацоўвае імунітэт. Гэтая працэдура дорыць маментальны эфект раскошнай скуры, прадухіляе заўчаснае старэнне, асабліва пры звышзанятасці, дапамагае падтрымліваць прыгажосць і маладосць. Праграма пачынаецца з мяккага крэмавага Аромапилинга SPA-System, які змяшчае миллисферы жажаба, эфірныя алею лаванды і цытрыны. Пілінг далікатна вылузвае рагавы пласт эпідэрмісу і стымулюе клеткавае абнаўленне.
Далей выконваецца расслабляльны масаж з ужываннем Аромакрема SPA-System, узбагачанага канцэнтратам для рэгенерацыі «Ароматэрапія № 400» Spa of Beauty з эфірнымі алеямі рамонкі, гамамелиса, лаванды і календулы. Крэм валодае расслабляльным, заспакаяльным і ўвільгатняе дзеяннем, нармалізуе абмен рэчываў, здымае ацёкі, цягліцавае напружанне
і здранцвенне.
На наступным этапе выконваецца аксамітавае (мядовае) абкручванне Velvety Wrap. Яно прызначана для глыбокага ўвільгатнення і змякчэння скуры, стымуляцыі клеткавага абнаўлення, насычэння вітамінамі і мінераламі. Пасля яго ўзнікае прыемнае адчуванне камфорту і маментальны эфект фарфоравай скуры.
Паралельна з аксамітнай абкручванні на вобласць дэкальтэ і жывата наносіцца Клубнічная Альгінатная маска Strawberry Peel-off Mask з экстрактам і здробненымі зернямі трускаўкі, якая здымаецца адным пластом пасля застывання. Маска валодае магутным антіоксідантным, лифтинговым і мадэлююць дзеяннем.
Завяршаецца працэдура нанясеннем амаладжальнага крэму для цела «Скура анёла» Thalasso Body Line, які выдатна змякчае і сілкуе скуру дзякуючы ўтрыманню алеяў рысавых вотруб'я і Аргана. Тонкі прыемны водар прыкметна паляпшае эмацыйны стан, а эфект раскошнай скуры дорыць незабыўныя тактыльныя адчуванні.
У Бьюті-цэнтры «Балчуг»
Даўно заўважана, што пэўныя пахі здольныя надзяляць нас энергіяй і бадзёрасцю, падымаць настрой і надаваць сілы. Калі на працягу дня вас перасьледуе стомленасць, то раім насіць з сабой флакон з эфірным маслам апельсіна, ігліцы, эўкаліпта, сандала, маярану і ўдыхаць яго водар па меры неабходнасці. А можна падарыць сабе СПА-догляд, пахучы райскімі кветкамі і экзатычнай садавінай.
У Бьюті-цэнтры «Балчуг» усё створана для таго, каб атрымаць асалоду ад праграмай для скуры цела «Ірыс / Личи» ад Sothys (Францыя). Сорак пяць хвілін у асяроддзі далікатных фруктова-кветкавых водараў дазваляюць ідэальна сумясціць прыемнае з карысным, падарыць скуры зарад энергіі, а пачуццям - сапраўднае задавальненне.
Перад пачаткам рытуалу майстар запальвае спецыяльную свечку і распыляе на кушэтку араматызаваныя ваду, якая адпавядае тэме догляду. Першы крок - пілінг з удзелам эксфолиирующего сіропу. Празрысты гель пурпурнога адцення са свежым кветкава-цытрусавыя водарам, грануламі марской солі і экстрактам пладоў личи эфектыўна выдаляе арагавелыя клеткі, пакідаючы скуру гладкай, мяккай і шаўкавістай. За эксфолиацией варта масаж, які выконваецца на апетытную масажным сіропе. Гель растае тэкстуры, падобны на вытанчаны фруктовы дэсерт, пакрывае скуру квітучай вэлюмам. Разам з тым у ім утрымліваюцца каштоўныя кампаненты: пажыўны комплекс з алеяў карите, кукурузы і сланечніка, багатых вітамінамі, а таксама антіоксідантный экстракт личи.
Усё гэта дазваляе праграме не толькі абуджаць радасныя пачуцці, але і актыўна даглядаць за скурай: ревитализировать, змякчаць, ўвільгатняць, стымуляваць рэгенерацыю, надаваць свежае ззянне. А калі цудоўнае аромапутешествие падыдзе да канца, яго заўсёды можна будзе працягнуць дома з дапамогай спрэю і крэму-геля з сезоннай серыі Sothys.
У салоне Le Noel
Нішто так не здымае стрэс і ня зараджае энергіяй, як знаходжанне ля мора. На жаль, далёка не заўсёды ёсць магчымасць сарвацца на курорт, затое заўсёды можна скарыстацца талассотерапіі. Да прыкладу, зрабіць водорослевый абкручванне «Лагуна» ад Thalac ў салоне Le Noel.
Працэдура пачынаецца з масажнага пілінга для цела, затым у ход ідзе адмысловы гель-каталізатар, які рыхтуе да актыўнага пранікненню карысных інгрэдыентаў. Пасля гэтага прыходзіць чаргу самога абкручванні. На скуру цела раўнамерна наносіцца водорослевый маса, куды ўваходзяць микронизированные чырвоныя водарасці Міжземнага мора і парашок ракавін вустрыц. Парашок ракавін вустрыц змяшчае вялікую колькасць мінералаў, у тым ліку кальцый, магній і іншыя мікраэлементы, неабходныя арганізму, а чырвоныя водарасці каштоўныя сваімі антіоксідантнымі ўласцівасцямі і багатыя поліцукрыдамі, сілкавальнымі і ўвільгатняюць скуру. Абкручванне «Лагуна» спрыяе сінтэзу калагена і аднаўленню эпідэрмісу, выводзіць таксіны, увільгатняе скуру, валодае выяўленым ліфтінг-эфектам.
Працэдура праводзіцца ў термоодеяле пры камфортнай тэмпературы (38 ° С) або ў СПА-капсуле. За кошт нагрэву карысныя інгрэдыенты глыбей пранікаюць у скуру, а прыемнае цяпло выклікае расслабленне цягліц і зняцце заціскаў.
Праз 35-40 хвілін поўнага расслаблення і адчуванні адпачынку на цёплым ўзбярэжжа багавінне змываюцца пад душам. У завяршэнне працэдуры выконваецца лёгкі масаж па ўвільгатняецца малачка.