Звычка займацца спортам - адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце дадаць у свой спіс спраў на гэты год. Незалежна ад таго, вырашыце Ці вы пайсці ў спартзалу і працаваць над тонусам цягліц або аддасце перавагу больш спакойны спосаб заняткаў, напрыклад ёгу, ці хочаце заставацца ў форме, даследуючы горад на ровары, важна правільна выбіраць, што вы будзеце насіць.
Спартыўная вопратка закліканая дапамагчы вам адчуваць сябе максімальна камфортна і падтрымліваць цела падчас трэніровак. Аднак не ўся адзенне ідэальна падыходзіць для любога тыпу целаскладу. Мы ўсе такія розныя, і каб адчуваць сябе лепш, магчыма, варта выдаткаваць некаторы час на тое, каб лепш пазнаць форму свайго цела і зрабіць правільны выбар спартыўнай адзення. У гэтым артыкуле мы разгледзім некаторыя з найбольш часта сустракаемых формаў цела і прапануем прыдатныя касцюмы для фітнесу для кожнай.
Форма грушы
Што ў першую чаргу прыходзіць у галаву, калі вы думаеце пра грушы? Што ж, фрукт вельмі папулярны дзякуючы сваёй форме, і можна зрабіць шмат параўнанняў з паўсядзённым светам, у якім мы жывем. Жанчыны з тыпам целаскладу груша звычайна маюць буйную ніжнюю частку цела ў параўнанні з верхам. Плечы звычайна вузкія, а грудзі адносна невялікая. Пры параўнанні сцёгнаў з плячыма звычайна пераважае памер сцёгнаў. У грушападобных жанчын у асноўным круглявыя ягадзіцы і выразна акрэсленая і выгнутая стан.
Грушам варта падкрэсліць грудзі
Фота: unsplash.com
Як выбраць форму для практыкаванняў на постаць грушападобнай формы?
Маючы на ўвазе, што верхняя частка цела грушападобных жанчын звычайна менш па памеры і шчыльней, большасць жанчын аддалі перавагу б прыцягваць увагу гэтай часткай цела, а не ніжэй таліі. Каб прыцягнуць больш увагі да верхняй часткі цела, выбірайце спартыўную вопратку з крэатыўным і прыгожым выразам, дызайнам і крыклівымі кветкамі. Калі вы любіце напластавалася вопратку падчас трэніроўкі, пераканайцеся, што ўсё, што знаходзіцца пад ёй, мае прывабны колер.
Спартыўныя топы і плаўкі для жанчын грушападобнай формы
Каб пісьменна падкрэсліць форму вашага цела і адчуваць сябе лепш у трэнажорнай зале або падчас заняткаў ёгай, выбірайце абліпальныя топы, якія падкрэсліваюць вашу тонкую талію. Выбірайце топ, даўжыня якога не будзе выходзіць за сцягна. Вы таксама можаце яшчэ больш падкрэсліць сваю талію, выбраўшы топ з прынтам. Што тычыцца нізу, лепш прытрымлівацца больш цёмных колераў, каб ніжняя частка вашага цела выглядала менш і кампактней. Хутчэй за ўсё, вы таксама візуальна выцягнецца сцягна і ногі. Вы можаце зрабіць гэта, выбраўшы пару доўгіх, прамых і шырокіх штаноў.
Ці ёсць што-небудзь, што вам варта пазбягаць, калі ў вас грушападобны цела? Можа быць добрай ідэяй трымацца далей ад гэтых рэчаў:
Абліпальныя легінсы, якія падкрэсліваюць сцягна
Светлыя колеру легінсы
Аб'ёмныя топы, якія сканчаюцца на сцёгнах, якія могуць яшчэ больш візуальна павялічыць ваш памер
форма прамавугольніка
Існуе так шмат тыпаў целаскладу, што для вас іх колькасць можа быць сюрпрызам, калі пачнеце знаёміцца з усімі. Гэта нармальна, што мы захапляемся некаторымі часткамі нашага цела, у той час як іншыя мы часам аддаем перавагу хаваць або, па меншай меры, не надаваць увагі. Прастакутная форма цела - адна з самых папулярных сярод жанчын. Назва формы цела выдае сілуэт. Жанчыны з такім тыпам фігуры звычайна стройныя і не заўсёды могуць быць упэўненыя ў сваіх формах. Прапорцыі таліі, плячэй і таза практычна аднолькавыя, і яны размешчаны прапарцыйна.
Што надзець, калі ў вас прастакутная фігура?
Самая важная мэта для жанчын з прастакутным тыпам целаскладу, як правіла, - стварыць ілюзію больш жаноцкіх формаў. У гэтым выпадку, безумоўна, можа дапамагчы адзенне з прыкметнымі закругленымі швамі, візуальна якія фарміруюць пышныя грудзі і круглявыя ягадзіцы. Акрамя таго, выбіраючы каляровай дызайн легінсы, засяродзьцеся на тых, у якіх ёсць творчыя дэталі, засяроджаныя на сцёгнах і ягадзіцах. Каб дадаць лішніх выгібаў, паэксперыментуйце з яркімі кветкамі. Яшчэ адзін савет для стварэння ілюзіі пышных формаў - насіць верх і ніз двух розных і нават кантрасных кветак. Спачатку гэта можа здацца трохі дзіўным, але гуляць з кветкамі вельмі весела. Як варыянт, паспрабуйце розныя пласты, каб надаць постаці дадатковы аб'ём.
Выбар верху і нізу для прамавугольнай формы цела
Каб візуальна стварыць больш крывых, вы можаце выбраць топ са складкамі або са зборкамі. Каб ваша стан выглядала зграбней, выбірайце топ з каляровымі ўстаўкамі ў вобласці стану. Адкрыты выраз таксама створыць ілюзію выгібаў і дапаможа вам раскрыць усе лепшае ў вашым тыпе целаскладу. Калі вы любіце насіць спартыўныя бюстгальтары, паспрабуйце надзець бюстгальтар з убудаванымі падушачкамі для дадатковага аб'ёму. Калі справа даходзіць да нізу, купляйце прамыя легінсы з шырокім поясам або выбірайце колер з розумам, каб вашыя сцягна здаваліся больш, чым яны ёсць на самай справе. Калі вы аддаеце перавагу трэніравацца ў штанах, выбірайце пару з закругленым швом ў вобласці сцёгнаў і ягадзіц.
Паспрабуйце трымацца далей ад гэтых дэталяў:
Перабор кветак і ўзораў
V-вобразны або авальны выраз
Спартыўныя бюстгальтары, ня якія забяспечваюць дадатковага аб'ёму ў вобласці грудзей
аднатонны нарад
Форма пясочных гадзін
Форма пясочных гадзін лічыцца адным з гарманічных тыпаў целаскладу са збалансаванымі прапорцыямі. У жанчын з такім тыпам цела грудзі звычайна больш, а стан менш і ўжо ў параўнанні з плячыма і сцёгнамі. Падобна прамавугольніка і постаці грушы, тып фігуры пясочныя гадзіны мае свой уласны набор характарыстык і ўласцівасцяў, якія патрабуюць асаблівай увагі, калі вы хочаце апранацца ў адпаведнасці з вашай формай цела.
Пясочным гадзінніку падыходзіць амаль усе
Фота: unsplash.com
Як выбраць спартыўную вопратку, калі ў вас фігура ў выглядзе пясочных гадзін?
Калі вам падабаецца насіць аблягае вопратку і вы часта купляеце вопратку, памер якой менш вашага рэальнага, вас чакае сюрпрыз! Жанчынам з формай цела «пясочныя гадзіны» рэкамендуецца выбіраць вопратку для фітнесу, якая аблягае цела і дэманструе прыгожыя формы і выгібы. Падкрэсліце сваю постаць і дазвольце ёй раскрыцца на вашых вачах.
Топы і нізы для фітнесу для цела ў форме пясочных гадзін
Выбіраючы топ для трэніровак, абярыце V-вобразны выраз або выраз з глыбокім выразам і зрабіце акцэнт на вобласці грудзей. Мы ведаем, што выбар колеру спартыўнай экіпіроўкі - адна з самых складаных задач. Для постаці пясочных гадзін эксперты раяць, каб кантрасныя каляровыя спалучэнні былі ідэальным выбарам, паколькі яны могуць дадаткова падкрэсліць вашу талію. Не дазваляйце халявах апускацца ніжэй тазавых костак або вышэй вобласці, так як вы хочаце, каб вашыя сцягна былі як мага ярчэй. Ніз павінен быць абліпальныя з прыталеныя станам. Звычайныя мадэлі і легінсы з завышаным станам ідэальна падыходзяць для збалансаванага спалучэння формаў і выгібаў і дасягненні поўнага балансу. Каб заўсёды заставацца прыгожай, пазбягайце:
Адзенне оверсайз, якая хавае фігуру
Дэманстрацыя занадта вялікай колькасці скуры вакол грудзей
Занадта вузкія ўборы
Інтэнсіўныя тканіны, занадта тоўстыя і цяжкія
Вось яны! Тры самых папулярных тыпу фігуры, іх характарыстыкі і парады, як прымусіць іх працаваць на вас у трэнажорнай зале ці студыі ёгі. Зараз, калі вы ведаеце, што рабіць, выберыце сваю любімую пару легінсы, купіце спартыўны бюстгальтар, які створыць цуды і з задавальненнем і ўпэўнена дасягне вашай наступнай фітнес-мэты.