Застаўшыся адны, дзеці часта лянуюцца гатаваць. Але ўсё зменіцца з нашымі хуткімі рэцэптамі! Прапануем закуску, галоўнае страва і суп, якія можа прыгатаваць любы студэнт максімум за 20 хвілін:
Вегетарыянская піца за 20 хвілін
Лёгка сабраць і лёгка прыгатаваць нашу вегетарыянскую піцу ўсяго за 20 хвілін ад пачатку да канца. Прыгатаваць гэта смачнае страва хутчэй і прасцей, чым замовіць дастаўку! А што яшчэ? Гэты рэцэпт разлічаны для аднаго, таму вам не трэба запрашаць цэлы натоўп, каб атрымаць асалоду ад піцай!
інгрэдыенты:
1 шт - індыйская аладку наан або любы іншы круглы хлеб тыпу питы
2 шт - памідоры сярэдняга памеру
1 зубчык - часнык
200 гр - любы сыр сярэдняй цвёрдасці, які можна нацерці
100 гр - балгарскі перац
100 гр - шампіньёны
1 ст.л - аліўкавы алей
Соль, перац па гусце
Піца на хлебе атрымліваецца не горш, чым на цесцю
Фота: unsplash.com
падрыхтоўка:
Разагрэйце духоўку да 400 градусаў. Выкладзеце аладкі на бляху, засланы пергаментам.
Зверху на хлеб выкладзеце здробненыя памідоры. Пасыпаць здробненым часныком. Злёгку пасаліць і паперчыць.
Зверху пасыпаць сырам, балгарскім перцам і грыбамі. Апырскайце аліўкавым алеем першага халоднага адціску. Злёгку пасаліць і паперчыць.
Выпякайце 15-20 хвілін або пакуль сыр не пачне тапырыцца і не стане залацістым па краях. Выняць і трохі астудзіць. Атрымлівайце асалоду ад!
Курыны Турэцкі гірас за 15 хвілін
Гэты Турэцкі гірас поўны свежых памідораў і агуркоў, сметанковага дзадзики і пяшчотнай курыцы. Акрамя таго, ён практычна не займае часу дзякуючы курыцы-грыль. Прыкладна праз 15 хвілін вы зможаце сабраць духмяныя курыныя врапы і прыгатаваць іх да ўжывання.
Інгрэдыенты (на 1 порцыю):
1 шт - Піта
100 гр - кураня-грыль або вараная курыная грудка
50 гр - памідоры черрі
20 гр - чырвоны лук
50 гр - агурок
50 гр - соус дзадзики
50 гр - сыр фета
Свежы кроп або свежая мята да спадобы
падрыхтоўка:
Разагрэйце Піту 30 з у мікрахвалеўцы. Здрабніце інгрэдыенты на дробныя кубікі ці слайсы. Сыр, зеляніна і дзадзики расцярыце паміж сабой. Змяшайце паміж сабой у асобнай ёмістасці. Выкладзеце на Піту і ледзь згарніце яе, як врап. Гатова!
Суп з чорных бабоў за 15 хвілін
Супы з чорнай фасолі звычайна хуткія ў падрыхтоўцы, пры гэтым карысныя і смачныя, што падабаецца многім. Такі рэцэпт рыхтуецца за 15 хвілін усяго з 5 інгрэдыентаў.
інгрэдыенты:
1 слоік - кансерваваныя чорныя бабы
500 мл - гатовы агароднінны булён
5 ст.л або больш - соус сальса
Свежая кінза і кмен да спадобы
Заўсёды трымаеце ў запасе слоік кансерваваных бабоў
Фота: unsplash.com
падрыхтоўка:
Нарэжце кінзы. Змяшайце ўсе інгрэдыенты і давядзіце суп да кіпення. Можна дадаць у яго нарэзаную бульбу і курыную грудку, калі хочаце зрабіць суп больш пажыўным. Гатова!