Ікаўка зноў заспела ў самы непадыходны момант. Вам трэба здзейсніць важны званок, але арганізм не перастае выціскаць з вас усхліпвае гукі. Надышла пара даведацца некалькі простых прыёмаў, якія дапамогуць перамагчы яе за лічаныя хвіліны.
Затрымка дыхання. Часам ікаўка можа быць выкліканая страхам або стрэсам. Грудная клетка скарачаецца, выклікаючы парушэнне рытму дыхання. Ваша задача - выраўнаваць гэта самае дыханне. Паспрабуйце прагаварыць доўгую фразу ( «ікаўка, ікаўка, перайдзі на Фядота») або проста набраць у сябе паветра і ня дыхаць як мага даўжэй.
Таксама выдатным варыянтам будзе надзіманне паветраных шароў або «ўдых-выдых» у пакет з паперы. Адцягвае фактар таксама гуляе немалаважную ролю.
Правільнае дыханне. Удыхайце хутка, выдыхайце павольна - гэта павінна дапамагчы.
Пасля глыбокага ўдыху паспрабуйце выдыхнуць з закрытым носам і ротам. Перапад ціску супакоіць спазм.
Спалох. Таксама вы можаце скарыстацца старым, «дзедаўскім» метадам - напалохаць икающего чалавека. Але гэты спосаб працуе далёка не заўсёды, а толькі ў адным з трох выпадкаў.
Боль. Калі чалавека балюча ўскубнуць, то можа спрацаваць эфект замяшчэння і ікаўка пройдзе. Такім жа дзеяннем валодае козыт.
Цяпло. Ікаўка можа быць прычынай пераахаладжэння. Паспрабуйце сагрэцца, і ўсё пройдзе.