Здавалася б, якія праблемы можа прынесці стандартная ранішняя працэдура, з якой пачынаецца дзень практычна кожнага? Дэрматолагі папярэджваюць: калі няма сур'ёзных праблем са здароўем, аптымальнае колькасць наведванняў душа - раз у два дні.
вада не павінна быць гарачай
фота: unsplash.com
На самай справе, душ неабходны, каб пазбавіцца ад залішняй колькасці бактэрый на скуры, якія пры вялікай колькасці наносяць шкоду арганізму. Аднак разам з шкоднымі бактэрыямі душ змывае і карысныя, якія падтрымліваюць скуру ў добрым стане.
«Паказаньні» да частага прыёму водных працэдур ёсць у:
- Спартсменаў.
- Жыхароў паўднёвых рэгіёнаў.
- Работнікаў некаторых вытворчасцей.
У чым небяспека частага душа?
Акрамя збавення ад разнастайных бактэрый, гарачы душ змывае натуральнае пакрыццё нашай скуры, якое дапамагае падтрымліваць аптымальны водны баланс у верхніх пластах скуры, не даючы ёсць перасыхаць. Таму частае наведванне душавой здольна прывесці да розных праблемах, напрыклад, можа з'явіцца раздражненне, сверб і нават развіцца экзэма.
Справа ў тым, што наша скура падтрымлівае кіслае асяроддзе, так што любыя шчолачныя склады, якія вы наносіце на скуру, цалкам руйнуюць натуральны pH, а гэта прамы шлях да атрымання «добрай» порцыі шкодных бактэрый і вірусаў.
частае наведванне душа можа казаць аб псіхічным расстройстве
фота: unsplash.com
Няўжо ўсё так дрэнна?
Гаворка ідзе выключна аб гарачым душы і выкарыстанні агрэсіўных ачышчальных сродкаў для ўсяго цела. Што тычыцца рук, асобы і іншых «стратэгічных» месцаў - іх гігіена абавязковая ў штодзённым парадку. Аднак улічыце, што кожная частка цела патрабуе свайго сродкі - асоба, да прыкладу, не пацерпіць мыла для рук, а рукам, у сваю чаргу, будзе не хапаць ачышчэння мяккімі сродкамі для пяшчотнай скуры асобы.
Чым можа дапамагчы спецыяліст?
У рэдкіх выпадках прычынай частага прыняцця душа можа стаць псіхічнае засмучэнне. Яно выяўляецца ў балючай патрэбы прыняць душ. Часта вы нават можаце не заўважаць за сабой звычку падоўгу заставацца ў душы, а гэта можа паслужыць «званочкам». Калі вы заўважаеце за сабой такую асаблівасць, будзьце ўважлівей да свайго стану, і пры неабходнасці звярніцеся па кансультацыю спецыяліста. Часта гэтым засмучэннем пакутуюць людзі з вышэйшай адукацыяй і высокім узроўнем інтэлекту.
не забывайце аб увлажении
фота: unsplash.com
Як жа прымаць душ без непрыемных наступстваў?
- Ніякай гарачай вады! Але цёплая.
- Старайцеся праводзіць у душы не занадта шмат часу. 15 хвілін будзе цалкам дастаткова.
- Не выкарыстоўвайце агрэсіўныя сродкі для душа - заменіце іх мяккімі зберагалымі гелямі.
- Калі будзеце занадта старанна адціраецца скуру, не атрымаеце нічога, акрамя раздражнення.
- Пасля душа абавязкова наносіце ўвільгатняе сродак па тыпу скуры.