Рэжым харчавання. Каб заставацца энергічнай, неабходна рэгулярна харчавацца. Для аднаўлення страчаных сіл ўжывайце ў ежу прадукты, багатыя жалезам, мяса і рыбу, бабовыя, арэхі і зеляніна.
Выключыце фаст-фуд, занадта тлустую і вострую ежу, каб не перагружаць і без таго «пакутуе» арганізм.
Фізічныя нагрузкі. Пазбягайце цяжкай фізічнай працы, асабліва калі выпрабоўваеце боль у спіне або страўніку. Падымаючы цяжару, вы рызыкуеце атрымаць ўскладненні ці нават узмацніць крывацёк.
Праца. У некалькіх краінах жанчыны ў перыяд крытычных дзён маюць права на законны бальнічны. Мы не маем такой магчымасці, але, калі начальнік дазволіць вам ўзяць выходны, не варта ад яго адмаўляцца. Улічваючы перапады настрою, спадарожныя гэтых дзён, няяўка на працу дапаможа пазбегнуць лішніх канфліктаў.
Неабаронены палавы акт. У «гэтыя дні» шанцы зацяжарыць досыць нізкія. Але магчымасць падхапіць інфекцыю пры гэтым узрастае ў разы. Таму да канца менструацыі палавых кантактаў лепш пазбягаць.