Дарагія чытачкі!
З гэтага дня мы адкрываем новую і, ня будзем хаваць, унікальную рубрыку. Аб снах. Гэта не традыцыйны соннік, які можна знайсці ў любым пераходзе. Мы не будзем гадаць, да чаго сніцца карова ці васілёк. Падобныя тлумачэння - хутчэй выдумкі. Смеем сцвярджаць: сны можна і трэба расшыфроўваць такім чынам, каб яны маглі стаць вам сапраўдным запамогай у жыцці. Грунтуючыся на тым, што сон - гэта ўнікальнае, асабістае пасланне інтуіцыі для дазволу нашых важных праблем і задач.
Дазвольце прадставіцца. Мяне клічуць Марыя Зямскова. Я псіхолаг, сямейны тэрапеўт і вядучая трэнінгаў асобаснага росту. У маёй працы я часта чую расповеды людзей пра тое, што ім прыснілася. У большасці выпадкаў, сон іншасказальна паказвае чалавеку, як варта паступіць у той ці іншай сітуацыі. Так што правільная інтэрпрэтацыя - гэта залог вырашэння праблемы.
Такім чынам, давайце прыступім! Што нам трэба ведаць аб снах, каб лепш ў іх разбірацца?
Сон - гэта каралеўская дарога ў несвядомае. Так сцвярджаў дзядуля Фрэйд. У сваёй працы «Тлумачэнне сноў» ён доўга разбіраў гэты тэзіс. Нам жа трэба ведаць, што сон - гэта стварэнне нашай псіхікі, а дакладней, неўсвядомленых жаданняў, імкненняў і канфліктаў. Сон падобны фантазіі, толькі ў адрозненне ад апошняй, мы мала можам ім кіраваць. Але ўжо сапраўды, змест сну - гэта толькі пра нас і толькі для нас. Таму лепш не карыстацца класічнымі соннік. Адзін і той жа вобраз у сне для кожнага чалавека сімвалізуе самыя розныя бакі жыцця.
«Мне нейкая лухта прыснілася!» Гэтымі словамі большасць людзей пачынаюць аповяд пра незразумелы сне. Хоць сон не заўсёды паддаецца законах логікі і часцяком неверагоднасьці. Нам можа сніцца, што мы лятаем. Аднаго з нас гэта напалохае, а каго-то зробіць шчаслівым. Ключык для разгадкі сну - гэта тыя пачуцці і эмоцыі, якія мы адчуваем.
«Мне прысніўся кашмар! Са мной можа нешта дрэннае здарыцца? »
Псіхолагі, падрабязна даследавалі сны, сцвярджаюць, што сон дапамагае нам справіцца з псіхалагічнай нагрузкай на працягу жыцця і кожны дзень. Калі мы раззлаваліся, пакрыўдзіліся, спалохаліся кагосьці і пастараліся пра гэта забыцца, у сне мы зноў перажываем гэтыя пачуцці, каб у свядомага жыцця больш да гэтага не вяртацца. Сон неверагодна гаючы. Ён дапамагае нам справіцца з цяжкімі перажываннямі.
«Мне ніколі нічога не сніцца».
Наш сон неаднародны. Ён складаецца з некаторых фаз: хуткай і павольнай. Падчас павольнай фазы мы не бачым сны. За яе час адпачывае наша цела. У хуткай фазе адбываецца «перазагрузка» нашай псіхікі. Мы бачым некалькі сноў адзін за адным. Лічыцца, што максімальна бадзёры абуджэнне здараецца адразу пасля хуткай фазы. У гэты момант мы памятаем нашы сны дэталёва.
Калі Вам не ўдаецца запомніць сон, значыць, Вы прачынаецеся не ў тую фазу. Паспрабуйце легчы крыху раней, каб злёгку скарэктаваць рэжым сну.
Калі ведаць простыя прыёмы тлумачэння, можна пстрыкаць сны, як арэшкі. Пра іх мы пагаворым у наступных артыкулах.
А пакуль - прыемных сноў!
Марыя Зямскова, псіхолаг, сямейны тэрапеўт і вядучая трэнінгаў асобаснага росту Трэнінг-цэнтра Марыка Хазін.
Вам прысніўся сон, і вы хочаце, каб Марыя растлумачыла яго на нашым сайце? Тады дасылайце свае пытанні на пошту [email protected].