Вы прачынаецеся раніцай па будзільніку, ляніва пацягваецца і думаеце: «О не, зноў ісці на працу і сядзець там увесь дзень ...» Знаёмае пачуццё? Увосень маркоціцца з-за змены надвор'я і кароткага светлавога дня нармальна - мы ўсе так робім. Але губляць сэнс у дзейнасці, якой вы прысвячаеце большую частку дня - хм, да чаго б гэта? А вось да чаго: вы перасталі бачыць цікавасць і карыснасць ў тым, чым займаецеся. У гэтым матэрыяле расказваем пра розныя спосабы замотивировать сябе на бягучыя праекты і пазбавіцца ад таго, што вам не трэба.
Выкінеце смецце ў скрыню
Не, рыхтаваць пластыкавы пакет пад папяровы і іншы хлам пакуль рана. Гэтай фразай мы хочам нагадаць вам: ня бярыцеся за тое, што заведама не выклікае ў вас цікавасці. Ні грошы, ні павышэнне па кар'еры, ні адабрэнне блізкіх - нішто не прымусіць вас манатонна займацца праектам, ад якога сэрца не трымціць. Чым больш сіл вы марнуеце на перакананне сябе, тым даўжэй будзеце адцягваць дзень Х, калі прыйдзецца здаваць вынік. Калі вы не вольныя вырашаць, чым займацца, калі, напрыклад, начальнік даручыў вам нецікавую задачу, абмяркуйце з ім магчымасць абмяняцца паўнамоцтвамі з калегамі. Магчыма, што ім таксама дасталася сумная для іх праца, але ў вас яна можа выклікаць цікавасць.
Адмоўцеся ад спраў, якія вам не цікавыя
Фота: unsplash.com
Знайдзіце крыніцы пастаяннага рухавіка
На першым месцы ў прыярытэтах павінна стаяць здароўе, бо без яго вы не выканаеце ні адзін праект да канца. Прычына апатыі можа крыцца ў недахопе вітамінаў або хваробах органаў, якія выпрацоўваюць гармоны. Прайдзіце поўнае абследаванне - па восені многія лабараторыі прапаноўваюць зніжкі на такія чекапы з-за выского попыту сярод людзей, якія выходзяць на працу і вучобу пасля летніх вакацый. Падчас каранціну гэтыя працэдуры зоймуць ў вас больш часу, але вынік таго варта. Таксама не лішнім будзе заняцца спортам: для начала больш шпацыруйце на свежым паветры, а пасля можна дадаць нагрузку з уласным і свабодным вагой у спартзале. Адрэгуляваўшы рэжым дня, вы заўважыце, што ў вас з'явілася больш сіл на працу.
Пачынайце з раніцы
Светлавы дзень, як вы напэўна заўважылі, стаў значна карацей. Вучыцца і працаваць пры штучным асвятленні няпроста - увесь час хіліць у сон. Таму старайцеся самыя складаныя заданні не адкладаць да вечара, калі захочацца улегчыся на канапе з кнігай і кубкам гарбаты, а рабіць іх раніцай. Зрабіце зарадку, паснедайце і адпраўляйцеся ў кафэ ці ў кавярню - там заўсёды будзе якая падтрымлівае матывацыю вучыцца абстаноўка. А калі фінансы не дазваляюць кожны дзень піць каву ў установах, запішыцеся ў мясцовую бібліятэку - у буйных гарадах іх даўно абсталявалі па апошнім слове тэхнікі і класна стылізавалі.
Аддала любімай справе
Фота: unsplash.com
Знайдзіце крыніца натхнення
Адны гадзінамі могуць слухаць онлайн лекцыі, іншыя расслабляюцца, збіраючы пазлы, трэцім падабаецца складаць музыку. Кожны можа знайсці занятак па душы, нават калі ён не валодае прыроджаным талентам. Не думайце пра тое, наколькі вы паспяховыя ў любімай справе - з практыкай вынікі прыйдуць самі. Любімая справа, якім вы будзеце займацца без жадання супернічаць з іншымі, а дзеля задавальнення, дазволіць псіхіцы расслабіцца. У жыцці і так хапае стрэсу - няхай хоць бы на танцклассе або ў мастацкай студыі вы зможаце аддацца парыву натхнення замест пабудовы лагічных ланцужкоў з дзеянняў.