Курэнне. Для нармальнага стрававання арганізму неабходны кісларод. У цыгарэтах, як мы ўсе ведаем, назіраецца высокае ўтрыманне нікаціну, што скарачае ўзровень кіслароду ў крыві. У выніку нават адна цыгарэта, скуранай адразу пасля ежы, пагаршае засваенне карысных рэчываў і дазваляе арганізму спажываць яшчэ больш канцерогенов.
Садавіна. Ідэальны час для ўжывання садавіны - да прыёму ежы. Гэта дазволіць паўнавартасна засвойвацца ўсім вітамінам і карысным мікраэлементаў. Садавіна, з'едзеныя ўжо на поўны страўнік, могуць выклікаць пякотку і засмучэнне стрававання.
Сон. Не рэкамендуецца ісці спаць адразу пасля прыёму ежы. Гэта стварае велізарную нагрузку на арганізм. Пасля абуджэння вы будзеце адчуваць цяжар у страўніку. Лекары рэкамендую адпраўляцца адпачываць не раней, чым праз 2-3 гадзіны пасля трапезы.
Гарачы душ. Прыём гарачага душа або ванны спрыяе прытоку крыві ў нагах і руках. У страўніку пры гэтым кровазварот пагаршаецца, што аслабляе яго працу.
Чай. Гэты напой валодае высокім утрыманнем дубільных кіслот, якія злучаюцца з жалезам і вавёркамі, не даючы ім нармальна засвойвацца вашым арганізмам. Дэфіцыт жалеза выклікае бледнасць, стомленасць і дрэннае кровазварот, прыводзіць да анеміі. Піце гарбату праз гадзіну пасля асноўнага прыёму ежы.