Саці Казанова беражэ фігуру ў сне
Як прызнаецца заўсёды стройная Саці Казанова, яна ўвесь час прытрымліваецца прынцыпаў здаровага ладу жыцця. «Здаровае харчаванне павінна стаць ладам жыцця - тады вы пастаянна будзеце ў форме. І "разгрузныя" дні трэба час ад часу ладзіць. Але я не прымаю "жорсткіх" дыет. Галадаючы і няправільна сілкуючыся, можна настолькі нашкодзіць арганізму, што прыйдзецца доўга аднаўляцца », - кажа Саці. Яшчэ адзін сакрэт прыгажосці Саці - працяглы сон. Па словах артысткі, калі яна не высыпаецца, то гэта адразу адбіваецца на знешнасці, так што дзяўчына, нягледзячы на складаны жыццёвы графік, стараецца заўсёды знайсці час на сон.
Дзмітрый Малікаў. .
Дзмітрый Малікаў трэніруе не цела, а дух
Па чутках, Дзмітрый спрабаваў розныя дыеты, але рабіў гэта не для зніжэння вагі. Напрыклад, не так даўно артыст пабываў у Тайландзе, наведваў разнастайныя аздараўленчыя працэдуры, а таксама выпрабаваў незвычайную дыету - чатыры разы на дзень піў свежевыжатые сокі ў даволі незвычайных спалучэннях, напрыклад, выпрабаваў сумесь апельсінавага, маркоўнага, агурочнага і чесночного. Сюды можна дадаць лекцыі на тэму духоўнага ўдасканалення. Пагаворваюць, што цяпер артыст штудзіруе кнігі па ўсходняй філасофіі, і гэта дазваляе яму заставацца ў тонусе. Як прызнаецца сам Дзмітрый, ён вельмі любіць паесці, але ўвесь сакрэт складнасці крыецца ў душэўнай гармоніі. «Фізкультура - не галоўнае. Каб добра выглядаць, нельга трымаць дрэнныя думкі і крыўды ўнутры сябе ... У нашай прафесіі гэта зусім не проста. Але я над сабой працую », - кажа артыст.
Каця Лі. Фота: Генадзь Аўраменка.
Каця Лі адбіваецца ад лішняга вагі рапірай
Як прызналася артыстка, яна ніколі не сядзела на дыетах: «Я займаюся фехтаваннем на рапірах, танцамі і шмат нервуюся. Мне вельмі падабаецца натуральная прыгажосць - сапраўдныя валасы, пазногці, зубы натуральнага колеру. Калі фігура прыгожая - то не з дапамогай ліпасакцыі, а з дапамогай найменшай сілы волі ». Кожную раніцу Каця пачынае са шклянкі вады, а на сняданак есць кашу на вадзе. Але, як ні дзіўна, яе любімая страва - гэта варэнікі з бульбай і балгарскія пірагі - хычины. Яны вельмі падобныя на бліны, але толькі начынне ў іх з бульбы з сырам.
Павел Воля. Фота: Лілія Шарловская.
Павел Воля трымае вага з 11-га класа
Павел не хавае, што прырода шчодра ўзнагародзіла яго недаборам вагі. І нават напісаў некалькі жартаў з нагоды свайго вагі з серыі «Расія - для вузкіх, Масква - для дахадзягу». «Я не толстею, ня худнею, ня поправляюсь, магу жэрці, магу не жэрці, магу вельмі доўга ляжаць дома, магу бегаць стомятроўку, магу хадзіць у спартзалу і займацца сэксам 200 раз у дзень - і нічога не будзе», - кажа гумарыст. Дарэчы, па чутках, вага Паўла 60 кг пры росце 172 см. І гэтая вага трымаецца з 11-га класа, амаль не змяняючыся. Увогуле, Волі пашанцавала: можа ёсць усё, што хоча, але не ў каня корм.
Ірына Нэльсан. Фота: Генадзь Аўраменка.
Ірына Нэльсан дамаглася складнасці на дыванку для ёгі
Заняткі ёгай ўжо даўно сталі для спявачкі ладам жыцця, а не проста наборам спартыўных практыкаванняў. Да таго ж Нэльсан прытрымліваецца веганства, гэта значыць адмаўляецца ад мясных і рыбных прадуктаў, хоць рэгулярна ўжывае малочныя. Па словах Ірыны, усё гэта дапамагае ёй заставацца поўнай сіл, а пра тое, каб паправіцца, не ідзе нават гаворкі. Вага Ірыны, па чутках, не перавышае і 50 кілаграмаў. Рацыён спявачкі ў асноўным складаецца з арэхаў, сачавіцы, бабоў, малочных прадуктаў і гародніны.
Алег Якаўлеў. Фота: Генадзь Аўраменка.
Алег Якаўлеў марыць ня паправіцца, а вырасці
З боку можа здацца, што былому салісту «Иванушек» паправіцца ніколі не наканавана, але сам Алег думае па-іншаму. «Я не ем бульбу, рыс і салодкае, хоць усё гэта вельмі люблю! У мяне ёсць стымул: нельга чалавеку невялікага росту паўнець - гэта непрыстойна. А яшчэ я бегаю па раніцах! Неяк паправіўся на 10 кілаграмаў, але своечасова апамятаўся і скінуў. Усё гэта дзеля сцэны », - прызнаўся Алег« МК-Бульвар ». Стыль харчавання ў Алега вельмі просты: грэчка з лукам, літр кефіру і халадзільнік на замку. Хтосьці можа сказаць, што артысту не перашкаджала б і паправіцца, але сам спявак так не думае: «Цяпер 62,5 кг - гэта мой аптымальны вагу. Я ў форме! Папраўляцца мне ніколі не хацелася. Гэта страшны сон для любога артыста. Люблю сябе падсмалены! Вось бы яшчэ дадаць рост - але гэта мара ... »
Каця Волкава. Фота: Генадзь Аўраменка.
Каця Волкава худнее ад адпачынку
Калі Кацярыну просяць падзяліцца сакрэтамі прыгажосці і складнасці, яна адказвае, што асаблівых сакрэтаў няма. «Як сказала Плісецкая, і я паўтараю - ня жрите! Гэта самая выдатная дыета. Ешце толькі тады, калі вы сапраўды галодныя. І піце адталую ваду па раніцах, ачышчайце свой арганізм. Надзвычайны эфект амаладжэння! А яшчэ я практычна не п'ю і не палю », - кажа 39-гадовая актрыса пра свой лад жыцця. Калі падчас цяжарнасці Волкава паправілася на 15 кг, што павінна адбывацца з любой жанчынай у падобнай сітуацыі, яна не стала панікаваць і садзіцца на дыету, а проста паляцела ў Гоа. Там актрыса атрымлівала асалоду ад прыродай, займалася ёгай, купалася ў акіяне, піла свежевыжатые сокі і шмат гуляла па беразе. У выніку такіх няхітрых дзеянняў за месяц сышлі 10 кг. Астатнія 5 - таксама зніклі ў хуткім часе. Перыядычна Волкава з'язджае на семінары па ёзе, а заадно адпачывае там і набіраецца сіл.
Сяргей Звераў. Фота: Генадзь Аўраменка.
Сяргей Звераў беражэ стан з дапамогай шамана
Сяргей сцвярджае, што бегае па раніцах для тонусу цягліц і нават перакаштаваў у сваім жыцці дзясяткі дыет. Праўда, складаецца адчуванне, што стройная фігура - заслуга яго бацькоў. Ён не адмаўляе сабе ў каханай ежы і, што самае жудаснае для якія мараць схуднець, есць на ноч і нават ноччу. «Я в Москве магу павячэраць некалькі разоў. Бо ўсе перамовы, здымкі і інтэрв'ю ноччу - атрымліваецца, што і нязручна адмовіцца. Тым больш людзі стараліся, рыхтавалі, і трэба паесці, інакш мяне проста не зразумеюць », - прызнаецца стыліст. А не так даўно Звераў вырашыў на ўсялякі выпадак падстрахавацца ад выпадковага набору вагі і закадаваную у шамана, каб не патлусцець. У чым менавіта заключаецца кадоўка, ведаюць толькі шаман і Звераў, але, па словах Сяргея, у яго ўсё яшчэ «самая вузкая стан з усіх мужчын шоў-бізнэсу».