Я жыву, як і мільёны іншых люде ы: праца, дом, сям'я, сябры, падарожжа, чытанне кніг, культурныя мерапрыемствы і т. д. Вядома ж, я сачу за тым, што я ем. Па-першае, прафесія актрысы мяркуе, што ты павінна заўсёды добра выглядаць. А па-другое, я сучасны чалавек, і ў сённяшнім дні легкадумна ставіцца да свайго харчаванню, не думаючы пра тое, якія ў гэтага могуць быць наступствы, няправільна.
Я даўно не ем чыпсы, выпечку, кетчуп, маянэз, не п'ю салодкую газіроўку. У фастфуд апошні раз была гадоў дзесяць таму. Але вось ад вострага не магу адмовіцца, люблю тыя кухні свету, у якіх пераважаюць вострыя стравы. Паколькі я займаюся ў трэнажорнай зале, то імкнуся, каб у рацыёне было больш бялку, у другой палове дня менш вугляводаў і ніякіх прысмакаў ўвечары. Сытным павінен быць сняданак, абед - умераным, а вячэру - лёгкім. І, вядома, імкнуся піць больш вады, але гэта не абавязкова два літры, пра якія ўсе гавораць і пішуць. У кожнага чалавека свая норма. Мне пашанцавала з генетыкай, у мяне няма схільнасці да паўнаты, таму дыета мне папросту не патрэбна. Правільнае харчаванне - так, дыета - няма неабходнасці.
Я б не назвала сябе поварам ад бога, але ёсць стравы, якія ў мяне атрымліваюцца цалкам прыстойна . Напрыклад, шчаўевай суп, пенне з курыцай пад падліўкай таўкачом, гаспачо, кампот са свежых ягад. Ну а для карыснай і смачнай ежы ёсць рэстараны. Як правіла, з дома еду на здымкі не бяру, калі толькі для таго, каб пачаставаць калегаў, а так абедаю ў кампаніі здымачнай групы.
Я не спартоўка, я акторка. Але трэнажорная зала наведваю рэгулярна. Іду ў мышцы ў тонусе, плюс некалькі разоў на тыдзень пад наглядам трэнера займаюся расьцяжкай. Ўжо магу садзіцца на шпагат. Ёсць людзі, якія ўпэўненыя, што спортам могуць называцца лёгкая атлетыка, футбол, хакей, фігурнае катанне, але дакладна не заняткі ў трэнажорнай зале. І ў чым-то я з імі згодная.
«Я не спартсменка, я акторка. Але трэнажорная зала наведваю рэгулярна »
Фота: асабісты архіў
Рэгулярна раблю спецыяльны сыход у салоне і стараюся не эканоміць на гэтым. За валасамі, безумоўна, трэба даглядаць. Сёння ў нас ёсць магчымасць выбраць з вялікай колькасці касметычных сродкаў на любы густ і кашалёк. Маскі для валасоў можна рабіць у салоне прыгажосці, а можна дома. Рыхтаваць сваімі рукамі нічога не трэба, усё прадаецца ў краме па цалкам даступным цэнах. Проста сыход патрэбен рэгулярны, а не ад выпадку да выпадку. Што тычыцца канкрэтна маіх валасоў, то зноў жа мне пашанцавала, і мае валасы дужыя і бліскучыя ад прыроды.
Стараюся не давяраць рэкламе і хадзіць толькі ў правераныя месцы. Як-то раз я прыйшла да разрэкламаваць майстру ў салон на афарбоўванне валасоў. Мала таго што мне пафарбавалі валасы ў жудасны колер, сапсавалі іх, ды яшчэ і на мае скаргі аб якасці працы ў выніку не толькі не папрасіў прабачэння, але яшчэ і нагрубілі.
Мне не так шмат гадоў, каб ужо рабіць «ўколы прыгажосці». Пакуль цалкам дастаткова уходовых працэдур у касметолага. Перыядычна я наведваю спа-салоны, там мне робяць масаж асобы, маскі. Глупствам было б не прызнаваць, што ботокс і филеры з'яўляюцца нашымі памочнікамі ў барацьбе за прыгажосць і маладосць, але пытанне заключаецца ў пачуцці меры. Калі перабраць, то гэта можа стаць вялікай праблемай. Скажам, калі я бачу перапампаваць вусны або ненатуральныя бровы, мне гэта не падабаецца. Зразумела, гэта асабістая справа кожнага, і асуджаць нікога не трэба. Проста для мяне гэта пакуль не актуальна. Наогул, я не вельмі люблю даваць парады, чаго б гэта ні тычылася. Нават калі б я калола ботокс або филеры, тое, што падышло мне, можа зусім не падысці іншай дзяўчыне. Адзін і той жа прэпарат па-рознаму працуе ў розных людзей, пра гэта ж пішуць ўсюды. Калі вельмі хочаце пачуць савет, магу сказаць наступнае: перш чым нешта калоць, пракансультуйцеся з урачом, а не з сяброўкай. Гэта ваш твар, і яно ў вас адно.
Каб скура была свежай, трэба весці здаровы лад жыцця. Не паліць, не злоўжываць алкаголем, высыпацца, правільна харчавацца і піць шмат вады, часцей бываць на свежым паветры. Ніякіх салярыяў і сонечных ваннаў даўжэй 8-12 хвілін.
У мяне няма ніякага сакрэту прыгажосці: я - гэта проста я. Мне прыемна, калі мяне называюць прыгожай, і дзякуй за камплімент, але справа не ў нейкіх сакрэтах. Акрамя таго, што я ўжо казала: любіце сябе, турбуйцеся пра сябе, старайцеся правільна харчавацца, займайцеся хоць бы мінімальна любым відам фізкультуры - бегайце, хадзіце, катайцеся на ровары, гуляйце ў тэніс ці бадмінтон, пляжны валейбол, катайцеся на лыжах - што заўгодна . Будзьце ў гармоніі з сабой, займайцеся любімай справай, і тады вы будзеце выглядаць на ўсе сто!