З зімовым сыходам заўсёды шмат пытанняў і праблем. Перш за ўсё таму, што лістапада і снежня «у спадчыну» дастаюцца «летнія» праблемы: звычайна да канца кастрычніка праблемная скура «расквітае», сухая выдае ўсё, на што здольная (лушчэнне, сверб, чырвань - сардэчна запрашаем!), І нават нармальная падносіць сюрпрызы. І калі ў гэты момант вы адправіцеся да спецыяліста, ён параіць вам памяняць практычна ўвесь свой сыход. «Ды што гэта такое!» - можаце абурыцца вы. Разумеем ваша здзіўленне: здавалася б, толькі ўчора вы рыхтаваліся да сонечных днях і праводзілі рэвізію ў касметычку, выкідаючы адтуль кіслаты і крэмы з шчыльнай тэкстурай, а ўжо сёння ўсё тое, што было бязлітасна адставіў убок (а калі вы дзейнічалі з усёй свядомасцю, адпраўлена ў смеццевы бак), неабходна вярнуць у строй. З такой стратэгіяй можна развітацца адразу з паловай зарплаты! Так можа быць, не варта секчы з пляча?
шокавая тэрапія
У першую чаргу давайце разбярэмся, чаму касметолагі наогул кажуць аб змене прадуктаў. Прызнаем факт: Расія - тэрыторыя крайнасцяў, і перш за ўсё размова тут менавіта пра тэмпературы. Летам сонца шпарыць так, што якраз купляць парасон, як у Японіі, а зімой на вуліцу не выйдзеш без шаліка, які б ратаваў наш нос ад абмаражэння. Такія рэзкія і кантрасныя перапады сапраўды ўплываюць на наш арганізм. Звярніце ўвагу, менавіта на ўвесь арганізм, а не толькі на скуру як на асобны орган. Зніжаецца колькасць ультрафіялету, скарачаецца светлавы дзень, адбываецца гарманальная перабудова. Халоднае паветра сам па сабе куды больш сухі, чым цёплы, а таму моцна раздражняе верхнія дыхальныя шляхі. Адсюль частыя прастуды менавіта ў асенне-зімовы перыяд: частку вільгаці сыходзіць на тое, каб сагрэць нашу насаглотку, і вось ужо мясцовы імунітэт паніжаны, а вірусы бесперашкодна пранікаюць у горла. Да чаго б успамінаць пра ВРВІ, бо, нягледзячы на сітуацыю ў свеце, мы тут пішам пра прыгажосць ... Але прыгажосць неразлучны са здароўем, і выглядаць на ўсе сто пасля тыдня з тэмпературай і ў соплях атрымаецца не ў кожнага. Каб выгаіцца, арганізм забірае рэсурс у органаў, якія змогуць функцыянаваць і без яго, і перш за ўсё пакутуе скура. Першая прыкмета таго, што чалавек перад вамі нядаўна перахварэў, - цьмяны колер твару, бо кісларод і ўсе пажыўныя рэчывы былі перанакіраваны да органаў, якія мелі патрэбу ў падтрымцы.
Зімой зніжаецца колькасць ультрафіялету, скарачаецца светлавы дзень, адбываецца гарманальная перабудова, а сухасць з'яўляецца нават у дзяўчат з тоўстай скурай
Фота: Pexels.com
З гэтага вынікае першая выснова: калі мы хварэем, эпідэрмісу патрэбна дадатковая падтрымка. Калі ў вас ёсць сілы, не забывайце аб рэгулярным сыходзе і масках. І нават калі сіл няма зусім, абавязкова ветрыце памяшканне, у якім находзіцеся, а таксама піце шмат вады. Так, гэта той самы заезджаны савет, які мы ніколі не перастанем паўтараць. Пасля выздараўлення можна здаць аналізы на ўтрыманне вітамінаў у крыві, каб папоўніць баланс.
Але хвароба ўсё ж не стандартная сітуацыя, а літаральна ўсё раяць нам мяняць касметыку на кожны дзень. Чаму? Уявіце сабе свой звычайны дзень. Ранішні гарачы душ, прабежка па марозіку да машыны ці метро, далей - у цёплы салон ці вагон. Потым зноў прабежка да офіса, няхай хвілінная, і тым не менш. Затым зноў у цеплыню, у офіс. Духата, батарэі на поўную магутнасць, затым, напрыклад, на сустрэчу (зноў схема «холад-спякота-холад»). І нават калі вы працуеце на удаленке, вам неабходна выходзіць у краму, у аптэку, на пошту, на шпацыр з дзецьмі або з сабакам. Гэта значыць пазбегнуць тэмпературных арэляў не атрымаецца ні ў каго.
Як адчувае сябе наша скура? Кажучы прама і проста, яна ў шоку. На марозе кровазварот запавольваецца, у цяпле зноў разганяецца, а потым яшчэ і яшчэ, і так па крузе - вось адкуль чырвань нават у ўладальніц нармальнага тыпу эпідэрмісу. У выніку лоевыя залозы перастаюць працаваць у сваім звычайным рэжыме, і скурнага сала, так неабходнага для абароны і ўтрымання натуральнага ўзроўню вільгаці ў клетках, становіцца менш, чым трэба, - адсюль сухасць нават у дзяўчат з тоўстай скурай. А ўжо ў тых, хто жыве з сухім тыпам, і зусім пачынаецца інтэнсіўнае лушчэнне. Значна горш, чым у цёплы час года, гояцца прышчыкі і іншыя запалення, значна часцей утвараюцца рубцы. Усяму віной запаволены метабалізм. Так-так, усе мы зімой трохі мядзведзі: наш арганізм часткова ўпадае ў спячку, усе свае сілы накіроўваючы на тое, каб сагрэцца, і тут ужо не да інтэнсіўнай рэгенерацыі эпідэрмісу. Хто дапаможа? Вядома, касметычная індустрыя.
адчувальныя зрухі
Такім чынам, мы разабраліся з тым, што падтрымка скуры ў халодны перыяд проста неабходная. Які менавіта яна павінна быць? Нашы звычайныя прадукты могуць (не заўсёды!) Апынуцца маламагутнымі ва ўмовах сапраўднай рускай зімы. Памятаеце: себума стала менш. Праўда, гэта не значыць, што ваш тып скуры памяняўся - калі вы нарадзіліся з тоўсты або сухой скурай, гэта назаўжды. Проста ў марозныя месяцы і ацяпляльны сезон натуральны стан нашага скурнага покрыва выходзіць з балансу. Відавочна, нашай галоўнай задачай становіцца вяртанне да гэтага балансу любой цаной, і тут ваш звыклы ўвільгатняе крэм можа не справіцца.
Звычайна спецыялісты рэкамендуюць пераходзіць на больш шчыльныя і пажыўныя тэкстуры, але гэта занадта агульны савет. Эфектыўная наступная тактыка: вы глядзіце на каханую слоічак з крэмам, вызначаеце, для якой скуры яна прызначалася, і выбіраеце нешта з «суседняга шэрагу» у бок да сухога тыпу. Тлумачым: калі ўсё жыццё вы змагаліся з тоўстым бляскам, зімой ёсць сэнс перайсці на прадукты для камбінаванага тыпу. Калі ж у вас камбінаваная скура, смела набывайце сродак для нармальнага эпідэрмісу. Вядома ж, тым, хто жыве з сухасцю заўсёды, трэба знайсці спецыяльныя вядзьмарыць-крэмы з маркіроўкай «для вельмі і вельмі сухой і адчувальнай скуры». Звычайна яны прадаюцца ў аптэках.
Падтрымка скуры ў халодны перыяд проста неабходная
Фота: Pexels.com
Наш класічны трохэтапным сыход застаецца такім: ачышчэнне, Танізаваньне, ўвільгатненне. Варта агаварыць, што мыцца гарачай вадой не трэба: яна, як і занадта халоднае паветра, і кандыцыянеры, адчувальна сушыць эпідэрміс. Гелі мяняем на плеўкі, малачко або гідрафільныя алей (алею наогул становяцца выратаваннем ў снежны сезон). Тонікі, у якіх ёсць спірт, варта было б наогул забараніць большасці дзяўчат, але, калі па нейкай прычыне яны падыходзілі вам летам, цяпер іх трэба адставіць у бок.
Асобная гісторыя, акружаная міфамі і легендамі, - выкарыстанне ўвільгатняе крэму. Камусьці касметолагі казалі, што наносіць яго можна толькі за гадзіну да выхаду на вуліцу, а лепш наогул не наносіць, бо там вада. «Замерзне ў скуры!» (Тут наша рэдакцыя скептычна ківае галавой). Хтосьці ўзмоцнена мажа крэмам, але ў выніку атрымлівае толькі сухасць там, дзе раней не было ніякіх праблем. Што адбываецца і каму верыць? Давайце разбірацца.
Перш за ўсё зразумеем, што любы крэм, нават самы тоўсты і пажыўны, нават той, на якім напісана, што ён створаны спецыяльна для альпіністаў, змяшчае ваду. Без яе прадукт будзе называцца алеем. І любы крэм адразу ж падладжваецца пад тэмпературу нашай скуры, вельмі хутка награваючыся да 36 градусаў. Уявім сабе, што вы патрапілі ў снежны буран, і ваш твар астыла, няхай да 35 або нават 34 градусаў. Як вам здаецца, ці можа вада змерзнуць у такіх умовах? Канешне не! Іншая справа, што ўсё ўвільгатняюць кампаненты можна падзяліць на два тыпу: на тыя, што прыцягваюць вільгаць, і тыя, што запавольваюць яе выпарэнне, ствараючы ахоўную плёнку. У складзе якаснага крэму прысутнічаюць і тыя і іншыя інгрэдыенты, але ўзімку можна выбраць сродак, у якім больш кампанентаў, якія ствараюць плёнку. Гэта гліцэрына, гіалуроновая кіслата, хитозан, мачавіна і натуральныя алею.
Гэта тлумачэнне «працуе» і ў выпадках, калі вы карыстаецеся ўвільгатняе крэмам, але ён чамусьці не спраўляецца. Значыць, у яго складзе больш тых інгрэдыентаў, якія прыцягваюць вільгаць з навакольнага асяроддзя. Узімку паветра на вуліцы і ў памяшканнях вельмі сухі, і прыцягваць крэму проста няма чаго, таму вы і ругаетесь на бескарыснасць вашага каханага «летняга» прадукту.
абмен цяплом
Такім чынам, з базавым адыход мы ўсе разабраліся, прыступаем да спецыяльных рытуалам. Зразумела, што ў асенне-зімовы перыяд большую актуальнасць набываюць пажыўныя і ўвільгатняюць маскі, якія можна пускаць у ход ледзь не праз дзень. Праўда, правярайце іх на адсутнасць комедогенный кампанентаў: калі ваша скура ўжо не выглядае тоўстай, гэта не значыць, што яе схільнасць да закаркаванні часу ліквідаваная. Вядома, высыпанняў можа быць менш (за кошт таго, што себума стала менш), але справакаваць акне здольныя і мінеральныя масла, і самыя распаўсюджаныя сульфаты (тыя самыя SLS), і некаторыя натуральныя алею (напрыклад, алей салодкага міндаля, алей шы або алей какава). Сачыце, каб гэтых інгрэдыентаў зусім не было ці ж яны стаялі б у канцы спісу складу.
Не грэбуйце пальчаткамі! Нават чароўны крэм не ўратуе вас ад расколін, калі ў люты мароз вы будзеце ўпарта хадзіць з адкрытымі пэндзлямі рук
Фота: Pexels.com
З надыходам халадоў шмат хто адмаўляецца ад кіслотнага сыходу, матывуючы гэта тым, што кіслаты выклікаюць лушчэнне. Але гэта не зусім дакладная тактыка, бо лушчэнне, выкліканае AHA- і BHA-кампанентамі, карысна эпідэрмісу: яны стымулююць абнаўленне скуры, якая часта знаходзіцца ў «анабіёзу», дапамагаюць пазбаўляцца ад адмерлых клетак, падтрымліваюць здаровы колер твару.
Яшчэ адна распаўсюджаная памылка - поўная адмова ад сонцаахоўных сродкаў. Памятаеце, што самыя небяспечныя онкогенного прамяні тыпу А «дабіваюць» да паверхні Зямлі нават у студзені, нават скрозь шчыльны пласт аблокаў. Далей яны адлюстроўваюцца ад белага (і нават шэрага, як у выпадку вялікіх гарадоў) снегу і ўздзейнічаюць на скуру. Вядома, апёку, які выклікаюць прамяні тыпу У, вы не атрымаеце, але сваю дозу шкоднага апрамянення - папросту.
Памятаючы аб асобе, не забывайце пра валасы. Ім так жа, як і эпідэрмісу, неабходныя дадатковае харчаванне і абарона, бо акрамя ўздзеяння сухога паветра нашы валасы падвяргаюцца пастаяннаму трэнню: шапкі, капюшоны, каптуроў, шалікі ... Патрабуе стараннага сыходу і цела. Калі ёсць магчымасць, варта скараціць колькасць візітаў у душ. Паверце, гігіена ня пацерпіць, калі замест двух разоў вы будзеце прымаць душ аднойчы ў дзень (радзей - лепш). І, вядома, пасля кожнай воднай працэдуры наносіце на цела пажыўнае алей або ласьён.
Не грэбуйце пальчаткамі! Нават чароўны крэм не ўратуе вас ад расколін, калі ў люты мароз вы будзеце ўпарта хадзіць з адкрытымі пэндзлямі рук. У крайнім выпадку рыхтуйце сабе парафінавыя ванначкі.
Зіма, як той казаў, блізка, але нават у эпічная «Гульні тронаў» яна не прадоўжылася вечна. Наша мэта - перажыць яе максімальна камфортна і спакойна, абараніўшы свой арганізм ад халадовага стрэсу. Вазьміце за правіла рабіць цёплым ўсё, што вас атачае. Няхай цёплымі будуць рукавіцы, шапкі і шалікі, цёплым гарбату ў гасцях у сяброўкі, цёплымі водары, цёплым плед, які грэе вас па выхадных ва ўтульным крэсле, цёплымі сустрэчы з сябрамі і роднымі. Словам, цяпла вам!