Шматлікія дзяўчыны, незалежна ад узросту, магу адчуваць моцны дыскамфорт ад адной толькі думкі пра сэкс, не кажучы ўжо пра рэальным працэсе. Пераадолець гэты страх можна толькі разабраўшыся ў прычыне.
усталюйце даверныя адносіны з партнёрам
фота: unsplash.com
Якія прычыны?
Часцей за ўсё прычынай раптоўнага страху становіцца псіхалагічная траўма: магчыма, дзяўчына ў юным узросце перажыла гвалт ці стала сведкай сцэн, якія не прызначаныя для вачэй дзіцяці.
непрыемны досвед
Нездарма кажуць, што першы інтымны досвед ўплывае на далейшую сэксуальнае жыццё чалавека. Так як жанчыны ў прынцыпе істоты эмацыйныя, яны застаюцца пад моцным уражаннем ад такога значнага падзеі як пазбаўленне некранутасці, менавіта таму так важна падысці адказна да самога першаму кантакту з мужчынам.
не пускайце мужчыну ў ложак, калі не хочаце гэтага
фота: unsplash.com
комплексы
Падчас сваркі людзі, як правіла, сябе не кантралююць, так што любое неакуратнае слова, кінутае мужчыны ў адрас жанчыны з нагоды яе неплацежаздольнасці ў ложку, можа стаць адпраўной кропкай да сур'ёзных псіхалагічных праблем. Жанчына пачне пазбягаць блізкасці не толькі з сапраўдным партнёрам, але і ў будучыні ёй будзе няпроста перадужаць сябе і свае страхі.
страх цяжарнасці
Навукоўцы пакуль не прыдумалі спосаб кантрацэпцыі, які абараняў бы на сто адсоткаў. Страх нараджаецца з-за недаверу да партнёра або сродкаў абароны. У гэтым выпадку перамагчы фобію дапаможа пісьменны спецыяліст.
Што ж рабіць?
Як мы ўжо казалі, самае галоўнае - вы павінны вызначыць прычыну. Не існуе адзінага спосабу вырашэння такой далікатнай праблемы, вы павінны адштурхоўвацца ад сваёй канкрэтнай сітуацыі.
Зварот да спецыяліста
Кваліфікаваны псіхолаг правядзе з вамі гутарку, пасля чаго вызначыць, у якім кірунку вам трэба рухацца, каб перастаць упадаць у ступар або панікаваць, калі гаворка заходзіць пра сэкс. Памятаеце, вы не павінны саромецца звяртацца па дапамогу да людзей, якія сапраўды ведаюць, як працаваць з такімі выпадкамі.
Вывучыце прадмет свайго страху
Калі сітуацыя «нясе», вы можаце заняцца самаадукацыяй, звярнуўшыся па дапамогу да псіхалагічным крыніцах, знаёмым або зойдзеце на спецыялізаваны форум, дзе людзі з такой жа праблемай, хутчэй за ўсё, дапамогуць паглядзець на прабіць пад іншым вуглом. Парой меркаванне з боку аказваецца вельмі карысным.
займіцеся вывучэннем пытання самастойна
фота: unsplash.com
падвышайце самаацэнку
Большасць нашых душэўных праблем крыюцца ў заніжанай самаацэнцы, аднак у вашых сілах выправіць сітуацыю. Існуе вялікая колькасцяў аб тэхнік па раскрыцці і спазнання сябе. Як толькі вы зразумееце, што нішто ў гэтым свеце не зусім, у тым ліку і любы ваш партнёр, вы пачнеце па-іншаму сябе ўспрымаць, страх паступова будзе схадзіць на няма.
Усталюйце даверныя адносіны з партнёрам
Адзін з самых важных аспектаў у барацьбе з любым страхам - падтрымка блізкіх. У дадзеным выпадку, вашай падтрымкай можа стаць ваш мужчына. Падзяліцеся сваімі перажываннямі з ім, калі вы яшчэ не гатовыя стаць бліжэй, так і скажыце, ці не трэба «ламаць» сябе. Чым больш вы будзеце размаўляць з партнёрам, тым менш вас будуць турзаць сумневы і непрыемныя думкі.