Дачка спявачкі Славы Аляксандра Марозава, якая нядаўна пачала кар'еру спявачкі пад псеўданімам «Мамчына дачка», прыгажосцю і складнасцю пайшла ў маму. Абедзве дзяўчыны наогул не папраўляюцца, нягледзячы на тое, што любяць паесці. Зрэшты, за рацыёнам харчавання яны ўсё ж імкнуцца сачыць. «Мамчына Дачка» падзялілася сямейнымі таямніцамі здаровага ладу жыцця з чытачкамі.
Увосень мы з мамай стараемся абавязкова займацца спортам і правільна харчавацца , Але цяпер мы ў адпачынку, адпачываем. Аднак па вяртанні ў Маскву я планую пачаць прытрымлівацца здаровага харчавання і хачу перайсці зноў на інтэрвальнай галаданне. Наогул, у маім рацыёне стала больш гародніны, мне зараз вельмі пакахаліся памідоры з брынзай. Я іх наразаю, дадаю бальзамічны соус, алей і потым яшчэ абавязкова Макаеў хлеб у талерку. Гэта самы любімы момант. (Усміхаецца.) Дарэчы, у аліўкавым алеі вялікая колькасць вітаміна Е.
Дачка спявачкі Славы складнасцю пайшла ў маму
матэрыялы прэс-службы
Тэма ежы - мая любімая, таму што я вельмі люблю паесці. Але гэтай восенню, на здзіўленне, у мяне панізіўся апетыт, хоць летам была супрацьлеглая сітуацыя. Магчыма, яго страта можа быць звязана з пачаткам навучальнага года. А гэта той яшчэ детокс! Наогул, мне заўсёды дазвалялі ёсць тое, што я хачу, і ў мяне ніколі не было такога, што я адмаўлялася ад ежы, як звычайна гэта робяць дзеці. Пры гэтым мама раіць не ёсць шмат тлустага, і, калі я кажу пра сваё жаданне прыгатаваць пельмешки, яна мяне адгаворвае. Мы з мамай ямо ўсё і ні ў чым сабе не адмаўляем. Яна таксама распавяла мне ў свой час, у якіх прадуктах змяшчаецца шмат цукру, а таксама, да прыкладу, можа падказаць, што лепш піць свежевыжатые сокі, а не пакетаваць.
У нас ёсць сямейны рэцэпт зялёнага кактэйлю, які дапамагае падтрымліваць форму. Цяпер, у сезон прастуд і вірусаў, карысна рыхтаваць сезонныя напоі - з гародніны і садавіны. Па раніцах я раблю сабе правільны вітамінавы кактэйль.
Для яго нам спатрэбяцца: 1 сцябло салеры, 1 ківі, 1 агурок. Усе змешваем ў блендере, і атрымліваецца вельмі добры ачышчальны детокс.
Дарэчы, звычайна я з мамай дзялюся інфармацыяй аб новых дыетах, а не яна са мной. Але мы, напрыклад, разам ездзім у детокс-клініку. Таму што самая лепшая дыета - не есці. (Смяецца.) Мы там былі 4 дні на сістэме галадання.
Аляксандра Марозава з нядаўніх часоў стала спявачкай, выйшаўшы на сцэну пад псеўданімам "Мамчына Дачка"
матэрыялы прэс-службы
Некаларыйнага страва, якое асабліва актуальна восенню, - гэта грыбы. У нашай сям'і іх любяць. Стравы з іх даволі дыетычныя за выключэннем грыбнага супу, таму што ў яго дадаюць сліўкі. Але магчымыя варыянты супаў і без іх.
Я рыхтую сама, але часта не хапае часу, і я заказваю ежу. Шчыра кажучы, я не вельмі люблю дыетычныя стравы, але калі ўжо казаць пра такія, то мне падабаецца яшчэ рыба і морапрадукты. Іх, дарэчы, можна купляць у замарожаным выглядзе і рыхтаваць выдатныя дыетычныя супы, калі свежых морапрадуктаў няма пад рукой.
Рэцэпты сямейных страў ад Славы і дочкі Аляксандры:
Дыетычны суп з шампіньёнаў без дадання вяршкоў
Фота: Pexels.com
Для падрыхтоўкі вам спатрэбяцца: 1 кілаграм шампіньёнаў, 100-150 грам кораня салеры, 2 цыбуліны, 1 морква сярэдніх памераў, 4 літры вады, 2 ст.л. аліўкавага алею, соль і перац па гусце. Зеляніна свежая.
Спосаб прыгатавання:
Памыйце грыбы, пачысціце і нарэжце тонкімі лустачкамі. Засыпце ў рондаль і дадайце ў яе ваду, пастаўце на агонь. Затым натрыце салера і дадайце да грыбоў. Пасля гэтага трэба дробна парэзаць лук, моркву нацерці на тарцы і пассеровать гародніна каля 15. поджарку выліць у рондаль. Пасаліць і паперчыць. Варыць яшчэ каля 15 хвілін. Дадаць зеляніну. Прыемнага апетыту!
Суп з морапрадуктаў
Фота: Pexels.com
Калі свежых морапрадуктаў няма пад рукой, можна зварыць смачны суп з замарожаных морапрадуктаў. Вам спатрэбіцца адна ўпакоўка морапрадуктаў, цыбуліна - 1 шт., Морква - 1 шт., Сцябло салеры, невялікі качан каляровай капусты. Соль і перац па гусце.
Спосаб прыгатавання:
Морапрадукты лепш загадзя размарозіць. Моркву нацерці на тарцы, салера і лук дробна нарэзаць. Гэтыя гародніна неабходна пассеровать каля 10 хвілін. Затым здрабніць каляровую капусту. Усе гародніна апусціць у кіпень. Сюды ж высыпаць кактэйль з морапрадуктаў. Пасаліць і паперчыць. Варыць каля 30 хвілін. Прыемнага апетыту!