Некалькі разоў на год мы спохватываться і думаем - о, святы. Трэба было б парадаваць сябе і блізкіх. І адразу здаецца, што зямля пачынае круціцца ў два разы хутчэй, і ніхто нічога не паспее. Планаванне або спантаннасць - усё роўна, усё роўна наша звычайная трывожнасць расце ў разы, імкнучыся дасягнуць стану панікі. Бегаць па столі ў жаху не любіць ніхто, але амаль усё, што ратуе ад трывогі або прыглушаецца яе, дэструктыўна: праца без выходных, знясільваючыя фізічныя нагрузкі, алкаголь ... Мабыць, самы бяспечны і эфектыўны спосаб - узяць кантроль за жыццём і за целам у свае рукі.
Рэдакцыя шукала метады і тэхналогіі, здольныя дапамагчы ў гэтай справе. І, здаецца, знайшла. Кампанія Garmin, вядомая, перш за ўсё, сваімі дакладнымі і зручнымі навігатарамі, прапанавала на тэставанне рэдакцыі разумныя гадзіны Vivosmart 3 двух фарматаў. Ўмоўна можам назваць іх «жаночай» і «мужчынскі» мадэлямі. Умоўна - таму што абодва трэкера актыўнасці (а менавіта так яны называюцца «па пашпарце») можна выкарыстоўваць без уліку гендэра. Тэст праводзіць жанчына, 40 гадоў, без лішняга вагі, вядучая даволі пасіўны лад жыцця (з невялікімі перыядамі актыўнасці - хады, плавання), цвяроза адносіцца да гаджэтаў кантролю стану. Чаму? Таму што «я лепш за ўсіх ведаю, што адбываецца са мной» - і шмат гадоў гэта была афіцыйная пазіцыя тестеров.
Для паўнавартаснага тэставання заходзім у краму прыкладанняў і спампоўваем на свой смартфон Garmin Connect Mobile, важыць каля 60 Мб. Усталёўваецца шустра, за час выпрабаванняў не глючыць. Сінхранізуючы з гаджэтам (для гэтага ён павінен быць уключаны і далучаны да кампутара) - і ўсё, можна пачынаць працу. Разавы зарад трымаецца стабільна каля пяці дзён, што развязвае карыстачу рукі, але пры гэтым выклікае некаторае здзіўленне, бо тэлефон, нават самы наварочаны (асабліва наварочаны!) І які стаіць, як крыло самалёта, разряжается да канца дня. А вось так выглядае клопат пра спажыўца і найноўшыя тэхналогіі.
Надзець бранзалет і насіць яго - прыемна. Гэта нельга не прызнаць. Ён лёгкі, абцякальнай формы. Адтулін у бранзалеце шмат, садзіцца гаджэт шчыльна, можна адаптаваць як на руку падлетка, так і на руку чалавека вельмі шчыльнага целаскладу.
Кіраванне наладжваецца пры першым кантакце. Яно інтуітыўнае, тактыльнае: падвойнае націск, зрушыць направа, зрушыць ўніз. Лічбы даволі буйныя, опцыі зразумелыя. Наогул, працэс выкарыстання разумных гадзін моцна нагадвае ўпраўленне высокатэхналагічным аўтамабілем А-класа: маленькае, хуткае, чулыя да твайго стане прылада, да якога імгненна абвыкаеш.
Што ў першую чаргу кантралюецца і што ўражвае асабліва моцна: важныя параметры адсочваюцца аўтаматычна, пасля рэгістрацыі ў дадатку. Дастаткова адзначыць ўзрост, пол, вага і рост - і атрымаеш у выніку цалкам кантраляваную дынаміку пульса, спальваных калорый, актыўнасці (у тым ліку і яе разнавіднасцяў - бег, хада, рух па лесвіцы, сілавыя трэніроўкі). Цікава, што кантралюецца нават такі ўмоўны і суб'ектыўны параметр, як узровень стрэсу. Вось яно, шуканае!
Адразу ж адкрываюцца найшырэйшыя абшары для прымянення Vivosmart 3.
Па-першае, яго дадзеныя з удзячнасцю прыме кожны фитнесс- і спартыўны трэнер. Гаджэт нам у дапамогу - і вось ужо план трэніровак мы карэктуем не паводле суб'ектыўным «ммм, вось гэта мне цяжкавата», «что-то ўначы сэрца стукала», «а можна я ўжо лягу і памру?», А па аб'ектыўных паказаннях бесстаронняга прыбора .
Па-другое, якія худнеюць і падтрымліваюць вага скажуць дзякуй за опцыю ўліку спальваных калорый у спалучэнні з цудоўным кантролерам ўзроўню стрэсу (хочацца гаварыць пра яго зноў, як яны гэта робяць, ведзьмакі?). Калі запускаюцца механізмы, якія прымушаюць ёсць усе неприбитое? Калі мы ў стрэсе. Не заўсёды стрэс - гэта біцца ў істэрыцы. Часам гэта ціхенька сядзець у куце і задыхацца ад панічнай атакі. Але Vivosmart 3 не падвядзе, яго не падманеш. Галоўнае - злавіць за хвост дынаміку развіцця стану. Дыхальныя практыкаванні (іх сістэма закладзена ў трэкеры), размовы з сябрамі (трэкер прымае званкі), добрая музыка (і плэер таксама кіруецца з разумных гадзін), шпацыр на свежым паветры - усё ідзе ў ход у такія моманты. Інакш гасцінна хлопнет белай дзвярыма сябар-халадзільнік - і пайшло-паехала, нас ужо не спыніць.
Па-трэцяе, можна з поспехам кантраляваць стан падлетка ў перыяд пераходнага ўзросту, калі ўсе часткі цела растуць асобна, сэрца стукае ў тры разы хутчэй, боршч і катлеты перастаюць расцэньвацца як «ежа» і пераўтворацца адразу ў «паліва». Практыка паказала, што трынаццацігадовы хлопчык ацэньвае гаджэт як «я б насіў», а такія ацэнкі ў суровы век «а, не хачу, нецікава» дарагога каштуюць. Дзяўчынка асобна ўхваліць і лаканічны, стыльны знешні выгляд прылады.
Па-чацвёртае, калі пажылыя бацькі пазітыўна ставяцца да незнаёмых прыбораў, ёсць сэнс зрабіць ім падарунак, дзе «усё-у-адным». З аднаго боку, актыўнасць дасць магчымасць не толькі падоўжыць жыццё, але і павысіць яе якасць. З іншага, увага і любоў да свайго цела - прыкмета мудрасці, сталасці, свабоды, нарэшце. Бацькі вартыя гэтага, ці не так?
Хацела б я сама атрымаць такую штуку ў падарунак? Скажу шчыра, да пачатку эксперыменту з Garmin Vivosmart 3, адказала б: вось яшчэ, мне не трэба. Зараз, па заканчэнні некалькіх дзён супрацоўніцтва (і гэта было менавіта яно) гаджэт стаў сапраўдным добрым сябрам: клапатлівым, чалавекам, які разумее, што жылі ў адным рытме са мной і заўсёды падае руку дапамогі. Запясце дапамогі, калі быць дакладным. І я скажу яму - так, безумоўнае да.
Ірына Равінская