Напэўна, для кожнага жыхара вялікага горада не будзе навіной, што дзень можа пачынацца яшчэ да світання, так як большасці наперадзе шлях да працы, які можа займаць не адну гадзіну. Але прымусіць сябе прачнуцца рана ў хорошем- задача не кожнаму пад сілу. Мы вырашылі высветліць, чаму важна прачынацца як мага раней, і да якіх станоўчых вынікаў гэта можа прывесці.
Вы будзеце адчуваць сябе лепш
Як бы мы не ненавідзелі раннія пад'ёмы, усё ж варта прызнаць, што яны нашмат больш карысна тых момантаў, калі вы спіце па паўдня. У вас з'яўляецца больш часу на сябе, вы не будзеце прапускаць сняданак, ды і арганізм хутчэй ўключаецца ў звыклы рытм. Акрамя таго, «раннія птушкі» радзей паддаюцца дэпрэсіі.
ніякай прокрастинации
Яшчэ адзін плюс «жаўрукоў» - яны радзей «сов» адкладаюць справы на потым. І зноў жа мы кажам пра высокі ўзровень актыўнасці да поўдня. Калі мы паспяваем зрабіць большую частку спраў у першай палове дня, на другую частку сутак мы трацім куды менш часу, а таму да моманту, калі трэба адыходзіць да сну, мы менш напружаны і хутчэй апускаемся ў доўгі сон.
Вас вага пачне сыходзіць
Напэўна, самы прыемны момант для жанчын. Справа ў тым, што «совы», як высветлілі псіхолагі, у паўтара раза часцей сутыкаюцца з лішнім вагой, так як у большасці сваёй яны менш актыўныя, чым завадныя «жаўрукі». Акрамя таго, тыя, хто ўстае «цёмнага рана», больш схільныя ўплыву ЗОЖ і імкнуцца трымаць сябе ў форме. А да каго адносіце сябе вы?
а хто вы - "сава" ці "жаўрук"?
Фота: www.unsplash.com
Вы знойдзеце час на сябе
Большасць жыхароў мегаполісаў адкідаюць думкі пра хобі, а ўсё таму, што часу на сябе ў вялікім горадзе становіцца ўсё больш складана знайсці. Але чаму б не знайсці гэты самы час ранняй раніцай? Нават калі ў вас дзень распісаны па хвілінах, паўгадзіны на любімую кнігу або серыял з раніцы падораць вам больш пазітыву, чым стандартныя вячэрнія «вячоркі» у Сеткі з сумным выглядам. Падумайце, чым бы вам хацелася заняцца перад сняданкам.