Хвароба не прыносіць радасці, асабліва непрыемныя адчуванні мы адчуваем пры грыпе і ВРВІ, калі жар, насмарк і хворае горла робяць свет шэрым. Вядома, спецыяліст прызначыць тэрапію, аднак мы і самі ў сілах паскорыць сваё выздараўленне. Мы сабралі асноўныя парады, якія большасць проста ігнаруе, і тым самым зацягвае сваё лячэнне.
Піце больш вадкасці
Нашы слізістыя востра маюць патрэбу ў увільгатненні, асабліва ў перыяд, калі арганізм змагаецца з вірусамі і бактэрыямі. Слізь - адказ нашага імунітэту, які не дае бактэрыям размножвацца. Калі ў арганізме недастаткова вільгаці, слізістыя паражніны перасушвае, вы можаце пачаць адчуваць сябе горш, чым учора, так як натуральная абарона слабее. Каб гэтага пазбегнуць, больш піце, прычым не кава і гарбата, як мы любім, а простую ваду, кампот, ваду з лімонам або курыны булён.
ўвільгатняйце паветра
Як мы ўжо казалі, сухое паветра - вораг нашых слізістых, а гэта значыць, што ў час ацяпляльнага сезона нам не абысціся без спецыяльнага ўвільгатняльніка паветра, які могуць прапанаваць розныя брэнды. Прылада выдатна спраўляецца са сваёй задачай, не даючы паветры ў памяшканні станавіцца занадта шчыльным. Як варыянт, вы можаце завільгатнець памяшканне з дапамогай простай вады, аднак гэта зойме больш часу і сіл.
актыўна змагайцеся з прастудай
Фота: www.unsplash.com
ветрыце
Чым радзей вы адрываеце вокны, тым даўжэй сядзіце на бальнічным. Не, не трэба садзіцца пад адкрытае акно і чакаць, калі ўсе бактэрыі і вірусы выветрае - злёгку адкрываем фортку ці само акно і выходзім на 15 хвілін. Бактэрыямі вельмі няпроста перасоўвацца ў халодным і рухомым паветры, а таму іх колькасць рэзка ўпадзе, як толькі вы адкрыеце акно. Але будзьце асцярожныя - ня перемораживайте памяшканне.
адпачываем
Вялікая памылка ўсіх, хто толькі пачынае адчуваць непрыемныя сімптомы ВРВІ - спроба зрабіць выгляд, што нічога не адбываецца, і наогул само пройдзе. Не пройдзе. Калі вы разумееце, што захварэлі, вазьміце бальнічны і займіцеся лячэннем, пераносіць хваробу на нагах вельмі небяспечна, прычым не толькі для вас, але і навакольных, які вы пачнеце непазбежна заражаць. Правядзіце хаты хоць бы чатыры дні, шчыльна вазьміцеся за лячэнне, і вы ўбачыце, што прастуда адступіць ўжо праз тыдзень, а не праз два-тры.