«Кожны з нас жадае і годны быць шчаслівым і каханым. Гэты стан - неабходная патрэба любой жывой істоты. Магу вас запэўніць, што быць і заставацца шчаслівым, радавацца кожнаму дню, кахаць і быць каханым цалкам пад сілу кожнаму на працягу ўсёй адпушчанай нам жыцця! » - лічыць наш пастаянны аўтар і персанальны трэнер фітнес-прыгожай індустрыі Яўгена Мазур.
Яўгена Мазур з калегам - Міхаілам Шкаповым. Бакавыя пастава планкі
«Сёння можна з упэўненасцю канстатаваць, што памянялася« мода на інвестыцыі ». Стала модным інвеставаць у здароўе. Што ж з'яўляецца фактарам росту і сінтэзу стану шчасця і, як следства, маладосці, прыгажосці, здароўя, а значыць, поўнай запатрабаванасці і заможнасці ў асабістым жыцці і на працы? Гэта збалансаваны ферментацыя (выпрацоўка) «правільных» для кожнага гармонаў, якія «кіруюць працэсамі вытворчасці» маладосці, прыгажосці, радасці і стану шчасця незалежна ад часу сутак і года.
Выпады з падтрымкай партнёра
Факт. Гармоны радасці, шчасця, маладосці, прыгажосці і здароўя МОЖНА «Качана».
Меркаванне доктара біялагічных навук Ксеніі Рубінай (кафедра МДУ клетачных біятэхналогій і гісталогіі: «Па сучасных дадзеных рэгенератыўнай медыцыны, фізічныя нагрузкі стымулююць выхад ствалавых і прогениторных клетак з касцявога мозгу. Касцяны мозг - асноўнае дэпо ствалавых клетак крыві і іншых папярэднікаў. Пад дзеяннем пэўных стымулаў, у тым ліку і фізічных нагрузак, ствалавыя клеткі выходзяць з ніш касцявога мозгу, мігруюць у зоны, дзе яны неабходныя, і ўдзельнічаюць у працэсах рэгенерацыі. і іх можна сінтэзаваць, уласна, кожнаму ў сваім арганізме! «
Выпады з гантэлямі
Сапраўды, мой уласны досвед працы з кліентамі паказаў, што пасля правільна праведзенай трэніроўкі ў людзей адсутнічае апетыт і падымаецца настрой на працягу двух і больш гадзін. «Хістанулася» патрэбныя гармоны. Трэнер па атлетыцы Міхаіл шафы перакананы: «Зламалася душа - Чыні цела фізічнымі практыкаваннямі, яны пазбаўляюць ад любых стрэсаў і дэпрэсій!»
адцісканні
Меркаванне лекара-рэўматолаг Анастасіі Чавдарь: «Аптымальныя фізічныя нагрузкі здольныя прывесці да пяціразовае павышэнне ўзроўню эндорфінов - гармонаў задавальнення, яны змагаюцца з падвышаным апетытам, дазваляюць прасцей дамагацца перамог, выклікаюць" правільнае "прывыканне (залежнасць) да спартыўных заняткаў і павышаюць болевы парог, што спрыяе большай вынослівасці. Акрамя таго, фізічныя нагрузкі правакуюць выкід у кроў двайны нормы гармону росту, у гэтым выпадку ўзмоцнена выдаткоўваюцца тлушчы, асабліва пры працяглых занятках. Менавіта рэгулярныя заняткі спортам могуць пазбавіць любога чалавека ад ўкаранення штучных метадаў пераадолення зношвання арганізма ».