Псіхолагі запэўніваюць, што больш за палову жанчын, якія звяртаюцца да спецыяліста ў надзеі вырашыць праблемы з партнёрам, скардзяцца на немагчымасць выпрабаваць аргазм, прычым абвінавачваюць у гэтым выпадку толькі сябе, знаходзячы неіснуючыя парушэнні. На самай справе вялікая частка жанчын, якая адчувае праблемы ў сексе, не да канца ўсведамляюць свае жаданні і не знайшлі кантакт са сваім целам. Мы вырашылі сабраць асноўныя парады сэксолагаў, якія закліканы дапамагчы вам у гэтым няпростым пошуку.
У рытме страсці
Многія мужчыны наіўна мяркуюць, што ад паставы не залежыць практычна нічога, і таму не звяртаюць увагу на тое, што партнёрцы можа быць дыскамфортна ці ж жанчына проста нічога не адчувае. Нельга выбраць адну адзіную позу, якая падыходзіла б абсалютна ўсім, усё залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў канкрэтнай жанчыны, а таму важна ўлічваць пажаданні абодвух бакоў. Не бойцеся эксперыментаваць і самае галоўнае - паведамляць партнёру аб тым, што вам падабаецца, а што - не, бо гарманічная сэксуальнае жыццё на ўвазе адсутнасць недамовак і поўнае разуменне жаданняў адзін аднаго.
важныя трэніроўкі
Усе мышцы ў нашым целе маюць патрэбу ў прапрацоўцы, у тым ліку і мышцы похвы. І ўсё ж толькі невялікі адсотак жанчын разумее важнасць падобных трэніровак, а бо ад гэтага залежыць ваш камфорт ў ложку з партнёрам. Сутнасць практыкаванняў заключаецца ў тым, што вы вучыцеся кіраваць сваімі цягліцамі шляхам перыядычных скарачэнняў. У выніку вы палепшыце крывацёк у органах малога таза і зробіце сваю інтымнае жыццё значна ярчэй.
ня бойцеся казаць пра гэта з мужчынам
Фота: www.unsplash.com
А як жа дыханне?
Як мы ўжо ведаем, аргазм - гэта цягліцавыя скарачэння, а цягліцавая актыўнасць напрамую звязана з паступленнем да арганізм дастатковай колькасці кіслароду. Тут няма нічога складанага і няма нейкіх асаблівых тэхнік, важна толькі дыхаць ледзь хутчэй і ўдыхаць як мага глыбей, не затрымліваючы дыхання і не ствараючы тым самым дадатковага напружання. Паспрабуйце!
поўнае расслабленне
Мужчынам у гэтым плане нашмат прасцей - ім не заўсёды патрабуецца патрэбная абстаноўка, каб выпрабаваць аргазм, а жанчына павінна наладзіцца на блізкасць, толькі ў гэтым выпадку блізкасць прынясе ёй задавальненне. Думкі аб цяжкім працоўным дні або абдумванне спісу пакупак на наступны дзень сапраўды не дазволіць наладзіцца на патрэбны лад і будзе вас тармазіць, прымушаючы ўсё цела міжвольна напружвацца. А нам бо патрэбен «правільны» настрой, так? Паспрабуйце стварыць атмасферу, якая прыносіць станоўчыя эмоцыі і прымушае вас думаць толькі пра свой мужчыну - уключыце музыку, якая асацыюецца ў вас з ім, пастаўце ў спальні духмяныя свечкі, як любіце вы і ваш мужчына, абавязкова выветрыце памяшканне, каб атрымаць больш кіслароду і адкіньце усе дрэнныя думкі. Толькі пры правільным настроі ваша цела будзе гатова падарыць вам доўгачаканую разрадку.