Сучасную жанчыну можна параўнаць з лакаматывам: яна імкліва ідзе да пастаўленай мэты, нягледзячы на любыя перашкоды. Вось толькі энергію для самомотивации шматлікім браць няма адкуль - сям'я і праца адымаюць усе сілы, а часу на сябе часта не знаходзіцца. У гэтай сітуацыі рашэнне заняцца спортам становіцца палачкай-ратавалачкай: з постройневшей фігурай вырастае упэўненасць у сабе і сваіх сілах. Мы любім спорт і матывуючы вас палюбіць яго так жа моцна - прычыны ў гэтым матэрыяле.
Пачуццё каштоўнасці хвіліны
Той, хто пратрымаўся ў планцы хвіліну і больш, зараз разумее, пра што мы гаворым. Планамернае выкананне практыкаванняў, разлічаных на кароткі час, ўнутрана дысцыплінуе чалавека і дазваляе наладзіць унутраны секундамер. Людзі, рэгулярна якія займаюцца спортам, адзначаюць, што яны сталі хутчэй выконваць задачы і стражэй сачыць за дэдлайну. Пры правільным рэжыме вы сапраўды заўважыце, што стала прасцей збірацца па раніцах - ня трэба паўгадзіны прымушаць сябе ўстаць з ложка, калі вы прачынаецеся бадзёрым і які марыць аб хуткім сняданку.
навучыцеся шанаваць часам
Фота: unsplash.com
Уменне трымацца на людзях
У спартыўнай зале людзі з цікавасцю разглядаюць адзін аднаго, пакуль бегаюць на дарожцы або адпачываюць паміж падыходамі. Чым падцягнутым ваша постаць, тым больш увагі супрацьлеглага полу вы прыцягваеце - гэта факт. Адны будуць глядзець з захапленнем, іншыя - з зайздрасцю. Спачатку раптоўны цікавасць да вас можа спалохаць, але пазней вы абвыкнеце і станеце спакойна рэагаваць на погляды старонніх. Гэта дапамагае ў звычайным жыцці: у крытычнай сітуацыі эмоцыі суразмоўцы лёгка чытаюцца на твары. Калі іншыя спалохаюцца пагардлівага або зласлівага погляду, вы застанецеся спакойныя і зможаце спакойна працягнуць размову - гэта зробіць вас пераможцам канфлікту.
Час для сябе
Да добрага хутка абвыкаеш ... Неўзабаве вы заўважыце, як трэніроўкі сталі неаддзельнай часткай вашага жыцця, ад якой вы не гатовыя адмаўляцца ва ўгоду жаданняў іншых. Калі дзеці будуць прасіць зрабіць за іх выраб у апошні момант перад здачай настаўніку, а муж будзе прасіць вячэру з некалькіх страў, вам будзе прасцей сказаць рашучае «не». Нічога страшнага, калі дзіця атрымае дрэнную адзнаку за несвоечасовую падрыхтоўку да ўроку, а любы чалавек замовіць еду ў сэрвісе дастаўкі - затое вы будзеце здаровая і шчаслівая, а не пожертвуете сваім часам у чарговы раз.
не кідайце любімы занятак дзеля інтарэсаў іншых
Фота: unsplash.com
новыя знаёмствы
На трэніроўках сустрэць сябра або сяброўку прасцей простага - агульнае хобі аб'ядноўвае. Калі вы бачыце, наколькі старанна чалавек займаецца, ці выконвае дыету і як паводзіць сябе на піку стомы, нашмат прасцей выказаць здагадку яго сапраўдную сутнасць, звычайна схаваную за маскай ласкі. Не бойцеся знаёміцца першымі: максімум, што вас чакае, - адмова ад зносін, усяго-то! Хадзіце на розныя заняткі і шукайце аднадумцаў - вы абавязкова сустрэнеце патрэбнага чалавека.